dieta

Tłuszcze roślinne to samo zdrowie. Nie tylko nie tuczą, ale i pomagają zrzucić wagę. Chronią serce i zapobiegają nowotworom. Warto wiedzieć, które wybrać i wprowadzić do codziennej diety.

Wiosna to czas zmian nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. W ten sposób możemy zregenerować organizm oraz poprawić kondycję po zimie. I przy okazji zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

90 procent dzieci do trzeciego roku życia spożywa za dużo soli, a 80 procent za dużo cukru. Rodzice niepotrzebnie doprawiają potrawy podawane maluchom, bo wydaje im się, że są one mało wyraziste i niesmaczne.

Dieta, to dla większości kobiet koszmar, przez który trzeba przejść, by osiągnąć smukłą sylwetkę. Jednak Małgorzata Rozenek ma w tej kwestii odmienne zdanie. Perfekcyjna pani domu wyznała, że lubi być na diecie.

Eksperci mówią dość odważnie, że w zestawieniu z alkoholem, nikotyną czy seksem, czekolada jest najbezpieczniejsza z przyjemności o najmniejszym ryzyku. Ale czy pomaga na depresję i dostarcza masę magnezu? Niekoniecznie...

Okazuje się, że otyli mają "swój czas". Naukowcom udało się określić konkretny dzień i konkretną godzinę, kiedy osoby puszyste folgują swojemu łakomstwu.

Nie jest prawdą, że potrawy z jaj zwiększają ryzyko choroby serca. Ostatnie badania wskazują, że umiarkowane ich spożycie, wręcz obniża ciśnienie krwi równie skutecznie, co małe dawki leków.

Wraz z końcem zimy większość kobiet decyduje się przejść na dietę, choć niewiele z nich potrafi wytrwać w postanowieniu do końca. Dlaczego? Zła motywacja, oraz traktowanie jedzenia w kategorii nagród i kar jest najczęstszym problemem.

Słodkie napoje, solone zupki, kaloryczne przekąski - to główne błędy w żywieniu dzieci do 3. roku życia. Z badań przeprowadzonych przez Centrum Zdrowia Dziecka wynika, że ponad połowa rodziców niewłaściwie karmi swoje pociechy.

Co powiesz na czekoladę, która smakuje jak tradycyjna, a zawiera o połowę mniej tłuszczu i cukru? Takim rewolucyjnym produktem pochwalili się naukowcy, który znaleźli sprytny sposób na "odchudzenie" czekolady.