dieta

Kinga Rusin to jedna z tych gwiazd telewizji, dla których czas stanął w miejscu. Mimo upływu lat, prezenterka wciąż wygląda młodo i pięknie. Ostatnio Kinga zdradziła sekret swojej diety. Okazuje się, że nieświadomie została fleksitarianką.

"Pierwiosnki w cukrze i sałatka ze stokrotkami pięknie wyglądają na świątecznym stole" - przekonuje Małgorzata Kalemba-Drożdż, która gotuje i je kwiaty. Kilka lat temu, właśnie wielkanocnym sernikiem z fiołkami, rozpoczęła swoją kwiatową przygodę w kuchni.

Osoby z cukrzycą i chorobami układu krążenia powinny w czasie świąt zachować umiar w jedzeniu.

Potrawy z dyni, swoim wiosennym, lekkim smakiem mogą przywołać świąteczny nastrój. Zwłaszcza, gdy w tym roku, za oknami niespodziewanie wciąż pada śnieg.

Te święta nie muszą skończyć się kilkoma dodatkowymi centymetrami w pasie. Jak odchudzić wielkanocne potrawy i jak je doprawić, by służyły zdrowiu? Oto rady dietetyka.

Jak nie przytyć w Święta - to pytanie zadaje sobie większość z nas. Okazuje się, że czasami wystarczy kilka bardzo prostych sztuczek, aby zaoszczędzić sobie wielu kalorii. Co ważne: żadna z nich nie pozbawiania nas przyjemności jedzenia! Oto niekonwencjonalne triki, dzięki którym znacznie ograniczysz liczbę kalorii spożytych w czasie Świąt.

Makaron z pomidorami to doskonałe danie, które znacząco obniża ryzyko udaru mózgu. Naukowcy wzięli je pod lupę i wskazują, w czym tkwi jego siła "antyudarowa".

Jest niesmaczne i drogie, w dodatku wyszło z mody. Sprzedaż pieczywa spadła o 1/3 w ciągu ostatnich 12 lat.

Dzisiaj postanowiłaś, że od jutra przechodzisz na dietę. Który to już raz? Na pewno nie pierwszy, prawda? Dobre chęci nie wystarczą, by zgubić ponadprogramowe kilogramy.

Cukier powoduje otyłość, sól wiąże się z nadciśnieniem. Jak sądzisz, co jest groźniejsze? Która substancja zabija więcej ludzi? No właśnie, prawdopodobnie się mylisz.