dieta

Co za dużo, to niezdrowo - można powiedzieć także w przypadku czerwonego mięsa. Naukowcy dokładnie sprawdzili, dlaczego nadmiar mięsa jest szkodliwy i czym grozi.

Pod lupę badaczy trafiło kilkadziesiąt badań naukowych dotyczących składników, których spożycie może być powiązane ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu, jak również z ochroną przeciw udarowi. Udało się określić skład diety, która zapobiega nadciśnieniu i schorzeniom układu krążenia.

To, w jaki sposób żujesz każdy kęs oraz gumę do żucia, wpływa na twoje zdrowie. Zobacz, jak oddziałuje na trawienie, zmienia zęby i kształt twarzy oraz modyfikuje pracę mózgu.

Lekka modyfikacja codziennego menu może przedłużyć ci życie. Naukowcy dokładnie sprawdzili, ile zyskasz, jeśli tylko w tygodniu zjesz dwie porcje tłustych ryb.

Z biegiem lat obserwujesz u siebie niepokojący wzrost wagi? Czas to zatrzymać. Zobacz, jak w prosty sposób oszukasz metabolizm i będziesz zachwycać świetną figurą.

Dieta, która działa na nasz organizm również w czasie snu? Jak zapewnia autorka diety Overnight Diet, dr Caroline Apovian, odchudzanie w nocy jest możliwe. Jej sekretem są koktajle proteinowe.

Kinga Rusin to jedna z tych gwiazd telewizji, dla których czas stanął w miejscu. Mimo upływu lat, prezenterka wciąż wygląda młodo i pięknie. Ostatnio Kinga zdradziła sekret swojej diety. Okazuje się, że nieświadomie została fleksitarianką.

"Pierwiosnki w cukrze i sałatka ze stokrotkami pięknie wyglądają na świątecznym stole" - przekonuje Małgorzata Kalemba-Drożdż, która gotuje i je kwiaty. Kilka lat temu, właśnie wielkanocnym sernikiem z fiołkami, rozpoczęła swoją kwiatową przygodę w kuchni.

Osoby z cukrzycą i chorobami układu krążenia powinny w czasie świąt zachować umiar w jedzeniu.

Potrawy z dyni, swoim wiosennym, lekkim smakiem mogą przywołać świąteczny nastrój. Zwłaszcza, gdy w tym roku, za oknami niespodziewanie wciąż pada śnieg.