Chrzan na trawienie, rzeżucha na zdrowie. Rady dietetyka30 marca 2013Te święta nie muszą skończyć się kilkoma dodatkowymi centymetrami w pasie. Jak odchudzić wielkanocne potrawy i jak je doprawić, by służyły zdrowiu? Oto rady dietetyka.
Niekonwencjonalne triki, dzięki którym w Święta nie przytyjesz30 marca 2013Jak nie przytyć w Święta - to pytanie zadaje sobie większość z nas. Okazuje się, że czasami wystarczy kilka bardzo prostych sztuczek, aby zaoszczędzić sobie wielu kalorii. Co ważne: żadna z nich nie pozbawiania nas przyjemności jedzenia! Oto niekonwencjonalne triki, dzięki którym znacznie ograniczysz liczbę kalorii spożytych w czasie Świąt.
To danie chroni przed udarem. Wiemy dlaczego29 marca 2013Makaron z pomidorami to doskonałe danie, które znacząco obniża ryzyko udaru mózgu. Naukowcy wzięli je pod lupę i wskazują, w czym tkwi jego siła "antyudarowa".
Jest kiepski, i do tego drogi. Chleb idzie w odstawkę27 marca 2013 Jest niesmaczne i drogie, w dodatku wyszło z mody. Sprzedaż pieczywa spadła o 1/3 w ciągu ostatnich 12 lat.
7 grzechów głównych podczas odchudzania26 marca 2013Dzisiaj postanowiłaś, że od jutra przechodzisz na dietę. Który to już raz? Na pewno nie pierwszy, prawda? Dobre chęci nie wystarczą, by zgubić ponadprogramowe kilogramy.
Co zabija więcej ludzi? Cukier czy sól?25 marca 2013Cukier powoduje otyłość, sól wiąże się z nadciśnieniem. Jak sądzisz, co jest groźniejsze? Która substancja zabija więcej ludzi? No właśnie, prawdopodobnie się mylisz.
Czy aby na pewno żucie gumy obniża apetyt? Nowe badanie25 marca 2013Mówi się, że guma do żucia pomaga w odchudzaniu, bo pozwala uniknąć podjadania i oszukuje głód. Jak jest naprawdę, sprawdzili naukowcy, przeprowadzając ciekawy eksperyment. Przy okazji dowiedli, która guma - miętowa czy owocowa - bardziej służy szczupłej sylwetce.
Notorycznie senny? To nie musi być wina pogody, lecz braku...22 marca 2013Czujesz się osłabiony i najchętniej zapadłbyś w zimowy (tak, tak!) sen? Oczywiście, to może być wina pogody, która nas nie rozpieszcza. Ale może w ten sposób organizm alarmuje cię, że brakuje mu cennego składnika...
Chcesz jeść mniej? Skup się i wspominaj ostatnie posiłki21 marca 2013Wspominanie wcześniejszych posiłków sprawia, że przy kolejnym pochłaniamy mniejsze porcje - twierdzą naukowcy na łamach "American Journal of Clinical Nutrition". Ich zdaniem przejadaniu się sprzyja natomiast czytanie czy oglądanie TV w trakcie jedzenia.
Apetyt na seks? Tak, po takim śniadaniu20 marca 2013Seks na śniadanie to nie zachęta do porannych igraszek, a nowy rodzaj płatków owsianych Sex Cereal. Według producentów nowy produkt, ma wyrównywać poziom hormonów i poprawiać jakość życia seksualnego.