dieta

Zima to pora roku, w której przybywa nam nadprogramowych kilogramów. Warzywa i owoce, w odpowiednim połączeniu, smacznie i zdrowo pozwolą Ci na wiosnę pozbyć się zbędnego bagażu tłuszczu, który nagromadził się zimą.

Osoby, które jedzą dużo warzyw i owoców są większymi optymistami - twierdzą naukowcy. Badacze odkryli, że optymiści mają wyższe stężenie karotenoidów - barwników roślinnych we krwi, które wpływają na lepsze samopoczucie.

Pewnie czekasz na czas, kiedy będziesz mógł bezkarnie zajadać się boczkiem i objadać przesłodzonymi ciastami? Spokojnie, taki czas nadejdzie. Naukowcy wskazuję konkretny wiek.

Jak wynika z badań, smakosze fasoli, ciecierzycy i soczewicy muszą mieć zdrowe serce. Ale nie tylko. Naukowcy dowiedli, że dieta obfitująca w rośliny strączkowe ratuje życie chorym na cukrzycę typu 2.

Pyszne makarony z zawiesistym sosie zwykle znajdują się na czarnej liście osób decydujących się na dietę. Jednak jak zapewniają twórcy niskokalorycznego makaronu shirataki noodles, nawet na diecie nie trzeba rezygnować z ulubionego spaghetti.

Kotlet sojowy i tofu w szkolnej stołówce? Koniec ze schabowymi? Tak, to możliwe. Instytut Żywności i Żywienia przygotowuje zalecenia dotyczące wegetariańskiej diety dla szkół i przedszkoli.

Zamiast wieprzowiny, sięgnąć po gotowane mięso drobiowe, do którego najlepszym dodatkiem jest ryż, lub zaserwować gotowanego morszczuka - zaleca portugalski Narodowy Fundusz Zdrowia. To odpowiedź na krytykę usług publicznej służby zdrowia, którą finansuje NFZ.

Sztućce, które uczą poprawnego jedzenia? Już niebawem na rynku ukażą się widelce, które kontrolują ilość i szybkość, z jaką spożywamy nasze codzienne posiłki. Zdaniem producentów takie urządzenie pozwoli uniknąć wielu problemów trawiennych.

Uwaga panowie! Zbyt tłusta dieta powoduje nie tylko tycie, ale na dodatek hamuje wytwarzanie plemników.

Można jeść ile się chce, a potem wysysać jedzenie z żołądka przez dziurę w brzuchu - twierdzą amerykańscy wynalazcy. Ich metoda przeszła już wstępne testy kliniczne.