Wstałeś lewą nogą? Ta dieta poprawi ci humor27 stycznia 2013Hiszpańscy naukowcy pokusili się o skomponowanie menu, które poprawia humor. Jest dość interesujące, bo specjaliści zalecają zaczynanie dnia od... czosnku i banana.
Chcesz jeść mniej i być syty? Prosty sposób25 stycznia 2013Co powiesz na zaspokajanie głodu porcją posiłku mniejszą o 30 procent niż zwykle? Naukowcy sprawdzili, jak jeść, by nie tyć i dają prostą receptę na spożywanie odpowiedniej ilości jedzenia.
Zaczynamy walkę z zimowym tłuszczykiem! Sekrety diety oczyszczającej23 stycznia 2013 Zima to pora roku, w której przybywa nam nadprogramowych kilogramów. Warzywa i owoce, w odpowiednim połączeniu, smacznie i zdrowo pozwolą Ci na wiosnę pozbyć się zbędnego bagażu tłuszczu, który nagromadził się zimą.
Warzywa i owoce zwiększają optymizm18 stycznia 2013 Osoby, które jedzą dużo warzyw i owoców są większymi optymistami - twierdzą naukowcy. Badacze odkryli, że optymiści mają wyższe stężenie karotenoidów - barwników roślinnych we krwi, które wpływają na lepsze samopoczucie.
Dieta bez kontroli? Tak, ale tylko w tym wieku17 stycznia 2013Pewnie czekasz na czas, kiedy będziesz mógł bezkarnie zajadać się boczkiem i objadać przesłodzonymi ciastami? Spokojnie, taki czas nadejdzie. Naukowcy wskazuję konkretny wiek.
Fasola: chroni przed cukrzycą, dba o serce17 stycznia 2013Jak wynika z badań, smakosze fasoli, ciecierzycy i soczewicy muszą mieć zdrowe serce. Ale nie tylko. Naukowcy dowiedli, że dieta obfitująca w rośliny strączkowe ratuje życie chorym na cukrzycę typu 2.
Makaron nie musi tuczyć. Ten ma najmniej kalorii13 stycznia 2013Pyszne makarony z zawiesistym sosie zwykle znajdują się na czarnej liście osób decydujących się na dietę. Jednak jak zapewniają twórcy niskokalorycznego makaronu shirataki noodles, nawet na diecie nie trzeba rezygnować z ulubionego spaghetti.
Szkoły i przedszkola mogą rezygnować z mięsa?10 stycznia 2013 Kotlet sojowy i tofu w szkolnej stołówce? Koniec ze schabowymi? Tak, to możliwe. Instytut Żywności i Żywienia przygotowuje zalecenia dotyczące wegetariańskiej diety dla szkół i przedszkoli.
Przez żołądek do zdrowia. Tak działa NFZ w... Portugalii09 stycznia 2013Zamiast wieprzowiny, sięgnąć po gotowane mięso drobiowe, do którego najlepszym dodatkiem jest ryż, lub zaserwować gotowanego morszczuka - zaleca portugalski Narodowy Fundusz Zdrowia. To odpowiedź na krytykę usług publicznej służby zdrowia, którą finansuje NFZ.
Jak poskromić apetyt? Pomoże ci ten wynalazek07 stycznia 2013Sztućce, które uczą poprawnego jedzenia? Już niebawem na rynku ukażą się widelce, które kontrolują ilość i szybkość, z jaką spożywamy nasze codzienne posiłki. Zdaniem producentów takie urządzenie pozwoli uniknąć wielu problemów trawiennych.
