dieta

Jesienią i zimą szczególnie ważne jest zapewnienie organizmowi właściwej ilości energii. Przede wszystkim zwiększamy ilość ciepłych posiłków i dbamy o to, by ich bazą były zawsze produkty zbożowe - podpowiada profesor Alicja Ceglińska.

Jak wynika z najnowszych badań, coraz rzadziej kupujemy suplementy diety. Trend ten powoduje, że znacznie zmniejszyła się sprzedaż witamin w kapsułkach. Co przyjmujemy w zamian?

Pierwsze śniadanie jest dla dzieci najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia - przypominają eksperci. 8 listopada w Polsce po raz drugi będzie obchodzony Dzień Zdrowego Śniadania.

Cameron Diaz zachwyca nienaganną figurą, której nie powstydziłyby się modelki. W wywiadzie dla brytyjskiej edycji miesięcznika "Elle" 40-letnia aktorka przekonuje, że jej ponętne ciało to nie skutek drakońskich diet, lecz "właściwej kombinacji seksu i tańca".

Lubisz jogurt? To mamy dobrą wiadomość. Wystarczy kubeczek dziennie, a możesz uniknąć poważnych schorzeń serca. Tak przynajmniej wynika z ustaleń kanadyjskich naukowców, które przytacza brytyjski dziennik "Daily Mail".

Miliony osób na całym świecie sięga po ten suplement diety, by ustrzec się m.in. przed udarem mózgu. Tymczasem naukowcy przeanalizowali badania z udziałem prawie 800 tysięcy osób w 15 krajach i raczej nie mają dobrych wieści...

Chcesz zrzucić wagę? Siadaj wygodnie na kanapie i włącz telewizor. To nie żart! Musisz tylko włączyć dobry horror, a pozbędziesz się nadliczbowych kilogramów.

Zupa jest niedocenianym posiłkiem. Zupełnie niesłusznie. Jak zapewniają dietetycy - pomaga zachować szczupłą sylwetkę, zaś lekarze przekonują, że zapewnia zdrowie i zwalcza jesienną chandrę. Zobacz, dlaczego warto się w niej rozsmakować.

Nie żałuj sobie fasoli, ciecierzycy, soczewicy. Im więcej ich w twojej diecie, w tym lepszej kondycji jest twoje serce. Dobroczynne właściwości "ziarenek" docenią zwłaszcza przewlekle chorzy.

Lekarze z kanadyjskiej prowincji Ontario wydali walkę niezdrowemu jedzeniu. Domagają się m.in. wprowadzenia ostrzeżeń na opakowaniach "śmieciowego" jedzenia, podobnych do tych, które umieszcza się na papierosach.