dieta

Co trzeci Polak ma ciśnienie krwi przekraczające dopuszczalne normy. Ale nie trzeba od razu sięgać po leki, by temu zaradzić. Naukowcy zalecają naturalne metody. Oto przepyszna przekąska, która korzystnie wpływa na pracę serca.

Dobra wiadomość dla miłośników kotletów. Zresztą nie tylko kotletów, bo także innych mięsnych potraw. Badania pokazują, że warto jeść czerwone mięso. Poprawia nastrój i chroni nas przed depresją.

Anna Mucha umie cieszyć się życiem - niejednokrotnie dawała temu wyraz na swoim blogu. Jeden z jej ostatnich wpisów nawiązuje do wypowiedzi koleżanki z branży, Katarzyny Zielińskiej. O co chodzi?

Kobiety częściej niż mężczyźni podejmują decyzję o odchudzaniu i tym samym częściej niż oni przeżywają związane z tym rozczarowania. Efekt? Wieczne niezadowolenie z nieskutecznej diety i niezdrowa obsesja na punkcie odchudzania. Nie dajmy się zwariować!

Osoby, które bezskutecznie walczą o smukłą sylwetkę, powtarzają, że aby zrzucić kilogramy, nie pozostaje im nic innego, jak żywić się powietrzem. Mylą się. Uczeni dowiedli, że właśnie przez powietrze stajemy się coraz grubsi. Jak to możliwe?

Farby, plastik, a nawet materace i szampon - te produkty zawierają substancje chemiczne, które przyczyniają się do zachorowań na cukrzycę oraz mają związek z otyłością.

Nie można sobie wymarzyć lepszej wymówki dla bezkarnego objadania się tuczącymi potrawami niż stwierdzenie, że się ma gen otyłości. Tymczasem ten gen wcale nie może być usprawiedliwieniem dietetycznych niepowodzeń - zauważają eksperci.

Nie musisz objadać się łakociami, by tyć w sposób niekontrolowany. Wystarczy, że za mało śpisz, a już twój organizm odwdzięcza ci się nadliczbowymi kilogramami - alarmują naukowcy.

Lekkomyślne podejście do diety może skutkować nie tylko nadwagą, cukrzycą, ale również bezpłodnością - ostrzega znana dietetyczka. I podpowiada, co robić, by pokonać problemy z zajściem w ciążę.

Badania dowodzą, że z roku na rok pijemy coraz więcej tzw. herbat funkcjonalnych (odchudzających, uspokajających, rozgrzewających). Znaczną popularność w kwestii redukcji masy ciała zyskują także suplementy diety. Pytanie tylko, na ile skuteczne są wspomniane specyfiki? Nasz ekspert, dietetyk Milena Nosek radzi, aby z rozwagą decydować się na wspomaganie nimi diety.