dieta

dieta

PROSO może zmniejszać ryzyko otyłości i chorób układu krążenia

20 sierpnia 2021, 11:50
PROSO może zmniejszać ryzyko otyłości i chorób układu krążenia
Spożycie prosa (z którego otrzymuje się kaszę jaglaną) może obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, triacylogliceroli (powszechnie znanych jako triglicerydy) oraz wskaźnik masy ciała BMI, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób układu krążenia - informuje pismo “Frontiers in Nutrition”.

Puchną ci dłonie? Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

18 sierpnia 2021, 21:45
Znowu nie możesz zdjąć pierścionka? Twoje spodnie zrobiły się za ciasne? Czas to zmienić.

Co jeść, by mieć zdrowe kości i stawy?

18 sierpnia 2021, 19:01
Jakie dania przygotowywać, by wzmocnić kości i stawy?

Metabolizm nie odpowiada za skłonność do tycia. Spowalnia dopiero...

17 sierpnia 2021, 09:02
Metabolizmu nie można winić za większą skłonność do tycia, jest on na tym samym poziomie od 20. do 60. roku życia. A spowalnia dopiero, gdy zaczynamy się starzeć – wynika z najnowszych badań opublikowanych przez „Science”.

Głodówka może pomóc zwalczać infekcję pokarmową. Wyniki obserwacji

16 sierpnia 2021, 09:53
Głodówka może pomóc zwalczać infekcję pokarmową, sugerują badania na myszach, które publikuje pismo "PLOS Pathogens”. To ochronne działanie zachodzi częściowo za pośrednictwem mikroflory jelitowej gryzoni.
Reklama

Zapachem można kontrolować apetyt. Który aromat najbardziej syci?

16 sierpnia 2021, 09:05
Najbardziej sycące są zapachy produktów mięsnych, ale też kawy, lodów waniliowych i czekoladowych. Zapach wanilii silniej wpływa na apetyt osób z nadwagą – twierdzą naukowcy z Wrocławia, badający reakcje Polaków na różne wonie. Ich celem jest opracowanie nowej generacji środków regulujących apetyt.

Odkryto nową właściwość zdrowotną awokado! To mocny argument z tym, by włączyć je do codziennej diety

9 sierpnia 2021, 07:40
Awokado ma wiele właściwości zdrowotnych.

Żywieniowy detoks - wielkie nadzieje i... umiarkowane efekty. Czy warto go stosować np. po urlopie?

6 sierpnia 2021, 07:35
Lato to okres, podczas którego pozwalamy sobie na więcej. Gdy na naszym horyzoncie mamy więcej długich spotkań przy grillu, długich posiedzeń z koktajlami w ręku oraz możliwości odkrywania nowych kuchni na zagranicznych wyjazdach łatwo zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych. Niektórzy po powrocie z wakacji postanawiają powrócić do diety, inni decydują się na detoks. Czy takie zmiany w sposobie odżywiania są rzeczywiście dobre dla naszego organizmu?

Trawienie all inclusive, czyli wakacyjne błędy żywieniowe, które wyjątkowo nie służą ciału

3 sierpnia 2021, 07:35
Podczas wakacyjnych wyjazdów nie chcemy przejmować się tym, co jemy i pijemy. Przecież nie po to staraliśmy się zrzucić parę kilogramów przed latem, by na urlopie odmawiać sobie „drobnych przyjemności”. Efekt? Często wracamy zmęczeni i potrzebujemy dodatkowego czasu, by odpocząć po upragnionych wakacjach. A przecież tak być nie musi! Wystarczy unikać pewnych posiłków i napojów, by zachować dobre samopoczucie.

Urlop i dieta...? To może się udać! Sposoby na to, by uniknąć pokus

2 sierpnia 2021, 07:00
Urlop w hotelowej wersji all inclusive, w rodzimym nadmorskim kurorcie, a może w przydomowym ogródku? Obojętnie jaką formę wypoczynku wybierzesz, nie musisz wracać z wakacji z nadprogramowymi kilogramami. Oczywiście wolne dni sprzyjają folgowaniu, ale można to robić bez późniejszych wyrzutów sumienia. Jak zatem połączyć chęć poznawania lokalnej kuchni z utrzymaniem swojego rozmiaru? Podpowiadamy!
Reklama

Lemoniada z kiszonych cytryn na zdrowe jelita. Właściwości kiszonek

30 lipca 2021, 12:43
Aleksander Baron, znany szef kuchni i restaurator, popularyzator kiszonek i fermentacji, opowiedział o zdrowotnych właściwościach kiszonek. Jak powstają jego słynne kiszonki?

Tego potrzebują twoje oczy! Sprawdź, czy im to zapewniasz

27 lipca 2021, 16:31
Wzrok to zmysł niezwykle ważny. Dzięki niemu mamy orientację w przestrzeni, możemy planować swoje ruchy i swobodnie się przemieszczać. Zdrowie oczu zależy w dużej mierze od tego co jemy i jakie składniki odżywcze dostarczamy organizmowi. Narząd ten potrzebuje zróżnicowanej diety, bogatej zwłaszcza w zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały. Co powinno się na stałe włączyć do swojej diety i co suplementować, by jak najdłużej cieszyć się dobrym wzrokiem? Podpowiadamy!

Ponad połowa dorosłych mieszkańców Unii Europejskiej ma nadwagę

22 lipca 2021, 13:43
53 proc. dorosłych mieszkańców Unii Europejskiej miało w 2019 roku nadwagę - wynika z danych opublikowanych przez Europejski Urząd Statystyczny (Eurostat). 17 proc. Europejczyków zmagało się z otyłością.

Ogórek + pomidor to zło, a miód góruje nad cukrem? Obalamy najpopularniejsze mity żywieniowe

21 lipca 2021, 10:03
Dyskusja na temat wpływu poszczególnych sposobów odżywiania na organizm człowieka trwa nieprzerwanie. Przez wiele lat powstało wiele teorii na temat tego jak, co i kiedy powinniśmy jeść, lub czego unikać, aby nasza dieta była racjonalna i przynosiła właściwy efekt zdrowotny. Czy faktycznie jedzenie po 18:00 jest przyczyną otyłości i czy połączenie pomidora z ogórkiem faktycznie nie jest wskazane? Wspólnie z Katarzyną Lechnik, dietetyczką cateringu Pomelo obalamy kilka najpopularniejszych mitów dietetycznych.

DRUNKOREKSJA - czym jest i dlaczego dotyka głównie młodych ludzi?

15 lipca 2021, 11:48
Pełny kieliszek i pusty talerz - to codzienna "dieta" chorych na drunkoreksję. Jaki problem kryje się pod tym pojęciem?

Co zmienić w diecie, by osłabić ataki migreny? ZALECENIA

10 lipca 2021, 22:57
Zmiana diety polegająca na obniżonym spożyciu niektórych kwasów tłuszczowych przyczynia się do zmniejszenia bólów głowy u pacjentów w okresie 16 tygodni - czytamy na łamach najnowszego „BMJ”

Jak oduczyć się jeść słodycze? Dietetyk radzi

8 lipca 2021, 17:13
Choć batoniki czy cukierki nie wyglądają groźnie, jedzone w nadmiarze mogą wyrządzić wiele szkód w naszym organizmie. Niestety jednak cukier uzależnia tak jak alkohol czy narkotyki, w związku z tym – w wielu przypadkach – na jednej kostce czekolady się nie kończy.

Chłodniki doskonałe na upały. Wartości odżywcze zup na zimno

6 lipca 2021, 22:22
Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców. Zawarte w nich witaminy i minerały wzmacniają odporność i regenerują organizm. Mają także korzystny wpływ na urodę.

Dieta niskokaloryczna zmienia mikrobiom jelitowy

5 lipca 2021, 19:27
Stosowanie bardzo niskokalorycznej diety zmienia kompozycję mikrobiomu jelitowego i wpływa na wchłanianie substancji odżywczych - informują naukowcy ze szpitala klinicznego Charité w Berlinie i Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco.

Ciemne strony supermodnych diet, czyli pułapki, które mogą szkodzić zębom

1 lipca 2021, 21:31
Jesteś tym, co jesz! I choć to powiedzenie wyświechtane, to wciąż aktualne. Niewielu jednak wie, że to, co jemy wpływa na zdrowie zębów i jamy ustnej. Co zaskakujące, nie chodzi tu tylko o słodycze. Jak na uśmiech wpływają najpopularniejsze ostatnio diety? Sprawdź, na co uważać!