dieta

dieta

Triada na jesienną chandrę: sport, dobra dieta i dobry sen

15 września 2020, 19:11
Triada na jesienną chandrę: sport, dobra dieta i dobry sen
Wakacje minęły, co oznacza, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Wielu osobom ta pora roku nie kojarzy się najlepiej. O sposobach na jesienną chandrę opowiedziała psycholożka Katarzyna Kucewicz.

Kurkuma - złota odporność. Jakie ma właściwości?

15 września 2020, 18:42
Warto zadbać o to, by jesienią, w sezonie infekcji, gościły na naszych talerzach potrawy przyprawione kurkumą.

Tylko smakowe? Jakie jeszcze walory (zdrowotne) mają grzyby?

11 września 2020, 13:12
Sezon na grzyby trwa w pełni. Są one istotnym składnikiem w polskiej kuchni i nieodzownym elementem niektórych tradycyjnych dań. Do niedawna krążyła opinia, że są bezwartościowe, a jedyną ich zaletą są walory smakowe. A jaka jest prawda?

Wrześniowe przysmaki. Jakich owoców i warzyw szukać na bazarku?

7 września 2020, 11:49
Zamiast zajadać się cytrusami, awokado czy bananami, warto zerknąć do kalendarza sezonowego. Wrześniowa pora to idealny czas na wizytę na bazarku.

Drewnojad w karmelu, świerszcz w curry. Jak zdrowe są jadalne owady?

3 września 2020, 14:09
Jakie właściwości zdrowotne mają jadalne owady?
Reklama

Bawełniane waciki na obiad, sen zamiast posiłku... Oto najdziwniejsze diety

1 września 2020, 20:04
Dążenie do upragnionej sylwetki wiąże się ze stosowaniem specjalnie dopasowanej diety. Często jednak, zamiast udać się do specjalisty, idziemy na skróty i sięgamy po porady znalezione w mediach społecznościowych.

Żadnych diet eliminacyjnych! TAK trzeba jeść, żeby jesienią budować odporność

1 września 2020, 06:05
Kiedy zdarza się złapać przykrą infekcję, można mieć wrażenie, że życie „traci smak”. Zdecydowanie lepiej więc szukać różnych skutecznych sposobów zwiększenia odporności, a tym samym unikania infekcji. Metod jest wiele. Jedną z przyjemniejszych może być… jedzenie! Zdrowe, urozmaicone i bardzo kolorowe!Taka dieta jest nie tylko smaczna ale i wartościowa - pomaga wzmacniać odporność.

Odchudzasz się? Rób to ze swoim partnerem - będą lepsze efekty!

31 sierpnia 2020, 15:18
Dieta jest bardziej efektywna, jeśli przestrzegasz jej z partnerem. Tak wykazały badania naukowców z Uniwersytetu Nauk Stosowanych w Amsterdamie w Holandii.

Odmładza, odchudza, wzmacnia odporność: BURAK

31 sierpnia 2020, 15:12
Burak to doskonałe źródło witamin i minerałów. Pomagają one zachować młody wygląd, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Burak szczególnie polecany jest kobietom ciężarnym i w wieku rozrodczym.

Rano w ogóle nie masz ochoty na jedzenie? Oto prawdopodobne przyczyny

27 sierpnia 2020, 10:29
Od czego zależy, że niektórzy budzą się rano z wilczym apetytem a inni nie są w stanie nic przełknąć oprócz mocnej kawy? Przyczyn braku porannego apetytu może być wiele.
Reklama

Nadmiar fruktozy w diecie powoduje nieszczelność jelit i stłuszczenie wątroby

26 sierpnia 2020, 15:19
Nadmierne spożycie fruktozy może powodować zespół nieszczelnego jelita i przyczyniać się do niealkoholowego stłuszczenia wątroby – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Nature Metabolism”.

Aktywność w ciąży nie załatwiła sprawy. Ciara ogłosiła, ile musi schudnąć po porodzie, żeby "być sobą"

26 sierpnia 2020, 09:01
Ciara miesiąc po urodzeniu dziecka wróciła do treningów.

Pełny kieliszek i pusty talerz... Drunkoreksja, czyli "dieta" wielu młodych

25 sierpnia 2020, 15:50
Pełny kieliszek i pusty talerz - to codzienna "dieta" chorych na drunkoreksję. Jaki problem kryje się pod tym pojęciem?

Przemiana na miarę Adele? Ewa Farna ma nowe boskie ciało!

24 sierpnia 2020, 21:21
Choć piosenkarka zawsze podkreślała, że dobrze się czuje ze swoimi kobiecymi kształtami, teraz najwyraźniej postanowiła się z nimi pożegnać...

Brokuł i brukselka zmniejszają ryzyko zawału serca

24 sierpnia 2020, 19:36
Warzywa uznawane za najmniej lubiane mogą być dla nas najzdrowsze. Tak wykazały badania naukowców ze Szkoły Medycyny i Nauk o Zdrowiu ECU oraz Uniwersytetu Australii Zachodniej.

Nie bądź niewolnikiem swoich zachcianek! Oto, jak zapanować nad podjadaniem

24 sierpnia 2020, 10:54
Każdy zły nawyk można zwalczyć.

Ciągle coś podjadasz? Jak z tym wreszcie skończyć i mieć ładną figurę?

24 sierpnia 2020, 10:51
Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski.

Dieta a zmęczenie - to ma wiele wspólnego

21 sierpnia 2020, 21:54
Warto zadbać o dobre nawyki.

Jak dbać o stawy? Proste zalecenia

19 sierpnia 2020, 22:00
Stawy to ruchome połączenia między kośćmi, używane przy każdym ruchu ciała. Ich obciążanie, cukrzyca czy różnego rodzaju urazy mogą doprowadzić do chorób reumatycznych. Jak zatem o nie dbać, by nie mieć problemów ani obecnie, ani w przyszłości?

Naukowcy ostrzegają: Lockdown może napędzić epidemię otyłości

19 sierpnia 2020, 15:02
Emocjonalny stres, zagrożenie finansowe, brak ruchu i izolacja mogą spowodować eksplozję epidemii otyłości - ostrzegają duńscy eksperci. Potrzebne są działania, które będą jednocześnie chronić przed wirusem i zapewnią zdrowie metaboliczne - dodają.