dieta

Zdrowe tłuszcze, dużo owoców i warzyw. Hanna Stolińska w kuchni “Dzień Dobry TVN” zaprezentowała trzy diety, które wygrały w rankingach popularności.

Pierwsze trzy lata życia dziecka są niezwykle ważne w procesie kształtowania nawyków żywieniowych.

Najczęściej mówi się o dwóch rodzajach głodu – fizjologicznym i emocjonalnym. By sięgnąć po jedzenie i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, trzeba więc wsłuchać się w jego potrzeby. Musimy się zastanowić, kiedy jedliśmy ostatni posiłek, czy był wystarczająco zbilansowany i czy nie jesteśmy właśnie w jakiejś sytuacji stresowej, która może być mylnym sygnałem. Wszelkie decyzje żywieniowe powinny więc być podejmowane z rozwagą.

Pacjenci z trudno gojącymi się ranami, np. odleżynami czy owrzodzeniami, wymagają odpowiedniej diety wspomagającej proces gojenia – podkreśla przewodnicząca Zespołu ds. Profilaktyki Odleżyn i Ran Przewlekłych ze Szpitala Morskiego w Gdyni Beata Góralska.

Edukatorka żywieniowa dr n. farm. Ania Makowska opowiedziała, jak zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe dzieci.

U zdrowych osób regularne spożywanie glutenu jest całkowicie bezpieczne i nie powinno wywoływać żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego lub symptomów chorobowych. Potwierdzają to liczne badania naukowe na całym świecie. Są jednak osoby, które z przyczyn zdrowotnych muszą wykluczyć lub ograniczyć gluten w diecie. Kto powinien to zrobić, wyjaśnia Olga Gajek-Daszczyńska, lekarz i ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.

Jak zdrowo zrezygnować z mięsa? Dieta wegetariańska wymaga od osób, które ją stosują, dużej świadomości.

Dietetyk kliniczny dr Wanda Baltaza doradziła, jak przygotować się do świętowania, aby następnego dnia nie dopadł nas kac. Co jeść?

Niewielu osobom udaje się dotrzymać noworocznych postanowień ponieważ najczęściej rzucają się na zbyt głęboką wodę. Aby wprowadzić nowe zasady, konieczne jest właściwe do nich przygotowanie. Ponieważ najczęstszym noworocznym postanowieniem jest odchudzanie, podpowiadamy jak właściwie je rozpocząć.

Mak to roślina lecznicza, posiadająca przeróżne właściwości, o której krąży również wiele legend.