Wzmacniają zęby i włosy, mogą zmniejszyć obrzęk nóg: JABŁKA28 września 2021Jest powiedzenie: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny. Jabłka to wyjątkowe owoce, które są dostępne cały rok. Warto się nimi zajadać.
Co robić, kiedy dziecko je za dużo? Dietetyk radzi27 września 2021Jak poradzić sobie z nieregularnym jedzeniem i podjadaniem? Co robić, kiedy dziecko je za dużo? O tym opowiedziała dietetyk dr Hanna Stolińska.
Co się dzieje, gdy mózg jest aktywowany przez ciągły dostęp do słodyczy?23 września 2021Długotrwałe spożywanie substancji słodzących może trwale zakłócać działanie tzw. układu nagrody, podsystemu mózgu odpowiadającego za motywację - pokazało badanie na myszach, przeprowadzone również przez polskich naukowców.
Kiedy nocne podjadanie jest szkodliwe... Jak pozbyć się problemu?21 września 2021Czym jest syndrom nocnego kompulsywnego podjadania? Kiedy można mówić o poważnym problemie? Jak takie zachowanie wpływa na nasze zdrowie?
TA wiedza o wpływie żywności na nastrój pozwoli zapanować nad złymi nawykami21 września 2021Dieta może mieć bezpośredni wpływ na samopoczucie - odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Oto, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne.
Warzywa i owoce w wersji bio – jak wybrać najlepsze?19 września 2021Jakie warzywa i owoce warto kupować z upraw ekologicznych, a które z upraw konwencjonalnych?
W jakich produktach ukrywa się cukier i jak wykluczyć go z diety?16 września 2021Trwająca już kilkanaście miesięcy pandemia diametralnie zmieniła styl życia dzieci. Zmniejszyła się ich aktywność fizyczna, a relacje z rówieśnikami przeniosły się do świata wirtualnego. Pandemia zmieniła też nawyki żywieniowe dzieci.
Jak pandemia zmieniła nawyki żywieniowe Polaków? Wyniki badań16 września 2021Ponad 40 proc. badanych zauważyło u siebie poprawę nawyków żywieniowych podczas pandemii. Dotyczy to zwłaszcza osób w wieku 23-35 lat, mieszkańców dużych miast, z wyższym wykształceniem i zarobkami od 4 do 7 tys. zł netto.
Aronia - wielka moc w małej kuleczce. Właściwości zdrowotne aronii15 września 2021Aronia, czyli wielka moc w małej kuleczce. W jakiej postaci aronia jest najlepsza?
W sezonowości siła! Jak jeść, by wzmacniać odporność - konkretne produkty i ich połączenia13 września 2021Zdrowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii wpływających na odporność organizmu. Pamiętajmy, by nasze posiłki były nie tylko odpowiednio zbilansowane, ale również bogate w składniki wspierające układ immunologiczny. Dietetyk podpowiada jak komponować jesienne dania.
