dieta

Aż 80 proc. Polaków z otyłością nie uważa jej za poważną chorobę, ale za defekt kosmetyczny – mówili eksperci podczas konferencji online, na której zainaugurowano drugą edycję kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”.

Codzienne spożywanie co najmniej dwóch porcji owoców (ale nie soków owocowych) wiąże się z mniejszym o 36 proc. ryzykiem rozwinięcia się cukrzycy typu 2 - informuje "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism".

Osoby niejedzące mięsa i peskatarianie lżej przechodzą zakażęnie Covid-19. Dlatego te diety mogą być traktowane jako forma ochrony przed ciężką postacią Covid-19 - wynika z przeprowadzonych w sześciu krajach badań.

Holendrzy wydają coraz więcej pieniędzy na słodycze, ale jednocześnie mniej na gumy do żucia - wynika z badań banku ABN Amro. Powodem zmian w wyborach konsumenckich jest pandemia Covid-19.

Naukowcy z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego (UMC+) w Maastricht opublikowali wyniki badań, z których wynika, że jedzenie owadów tak samo sprzyja wzrostowi mięśni jak spożywanie zwierzęcego białka.

Naukowcy z Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji opublikowali listę 20 najzdrowszych warzyw na świecie. W klasyfikacji wzięto pod uwagę zawartość 17 witamin i składników mineralnych, które WHO uważa za najważniejsze dla zachowania zdrowia.

Owoce natury mają prawdziwą noc. By być zdrowym, warto czerpać z jej darów. Wiele z substancji ma właściwości antyoksydacyjne, czyli przeciwstarzeniowe, a także hamuje rozwój komórek rakowych.

Eksperci z Harbin Medical University przebadali dane prawie 28 tys. dorosłych. Przeanalizowali je pod kątem diety i dostarczanych organizmowi składników. Wnioski pokazały ciekawe związki między białkiem, węglowodanami i tłuszczami a porami ich przyjmowania.

Choć w internecie znajdziemy mnóstwo ćwiczeń, które pomogą nam wzmocnić mięśnie brzucha, to warto pamiętać, że bez właściwej diety nie da się osiągnąć oczekiwanego efektu.

Do lata pozostało jeszcze kilka tygodni. Jeśli restrykcyjne diety i wielogodzinne ćwiczenia nie są dla Ciebie, a po zimie zostało Ci kilka nadprogramowych kilogramów to wystarczy wprowadzić w swoje życie kilku prostych zasad, by już po około dwóch tygodniach zaobserwować pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w postaci smuklejszej sylwetki. Dietetyk podpowiada, o czym warto pamiętać…nie tylko wiosną.