dieta

Pandemia odbiła się na zdrowiu zarówno psychicznym, jak i fizycznym wielu osób. Dietetyczka Ludmiła Podgórska zdradziła z jakimi problemami w tym czasie przychodzą do niej pacjenci.

Czy możliwe jest zarażenie się koronawirusem, spożywając posiłek, przygotowany przez zakażoną osobę?

Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia...

Nie tylko wtedy, gdy jest się chorym, warto zadbać o to, by jeść ciepłe posiłki.

Dbanie o swoje zdrowie wcale nie wymaga olbrzymich poświęceń. Wprowadzając stopniowo kilka nawyków, jesteś w stanie nie tylko utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, ale też przedłużyć jego prawidłowe funkcjonowanie. Jak pomóc swojemu sercu?

Co jeść, by zapobiec zapaleniu tarczycy? Jak zrobić zielony koktajl, pudding jaglany z musem truskawkowo-imbirowym, kanapki z czekoladową pastą z awokado czy krem z buraka z jagodami?

Zazwyczaj to uczucie, które pojawia się, gdy mamy ochotę na jedzenie. To mechanizm fizjologiczny, który ma nam powiedzieć, kiedy potrzebujemy pożywienia. Jednak w obecnym świecie jedzenia jest dużo dookoła nas, a nasza interpretacja głodu może być myląca.

Według statystyk, ok. 70 proc. Polaków cierpi na schorzenia dziąseł, których przyczyną są głównie nasze złe nawyki. Jak podnieść odporność organizmu i zadbać o kondycję przyzębia? Kluczem jest właściwa dieta i składniki wspierające mikrobiom jamy ustnej. Poznaj jakie!

Przymusowa praca zdalna to jeden z elementów, które nie sprzyjają wczesnemu wstawaniu, chociaż wiele osób nie może się do tego zmotywować niezależnie od pandemii. Czy zatem możemy nauczyć się wczesnego wstawania? Co robić, aby nasz sen był efektywny? Pobudka o świcie nie musi być problemem. Psycholog i dietetyk radzą, jak stać się rannym ptaszkiem, który pokocha poranki.

Dietetyk dr Wanda Baltaza opowiedziała o tym, co jeść i pić, aby się rozgrzać. Im więcej tłustych potraw tym nam cieplej?