dieta

Otyłość staje się coraz poważniejszym problemem w wielu krajach. Z prowadzonych badań wynika, że w Polsce na nadwagę i otyłość cierpi ponad 60 proc. osób powyżej 50. roku życia. Z czego wynika ten problem?

Zapytaliśmy dietetyka, jakie są najpopularniejsze błędy, które popełniamy podczas odchudzania. Marta Jachym poradziła także jak odchudzać się z głową.

Prawie połowa hiszpańskiego społeczeństwa przytyła w czasie epidemii koronawirusa, w okresie od marca do maja - wynika ze studium Towarzystwa ds. Otyłości w Madrycie (SEEDO).

Wzdęty brzuch to nic innego jak nagromadzenie gazów w przewodzie pokarmowym, które powoduje dyskomfort związany z uczuciem pełności i ciężaru
. Jak sobie z nimi radzić?

Czy wiesz, że odpowiednia dieta może przyczynić się do polepszenia pracy mózgu?

Według badań, dzieci w wieku przedszkolnym (3-6 lat) powinny wypijać około 1,5 szklanki 100% czystego soku owocowego dziennie. Pomoże to im utrzymać zdrowszą dietę w okresie dojrzewania (14-17 lat), będą także jeść więcej owoców.

Choć batoniki czy cukierki nie wyglądają groźnie, jedzone w nadmiarze mogą wyrządzić wiele szkód w naszym organizmie. Niestety jednak cukier uzależnia tak jak alkohol czy narkotyki, w związku z tym – w wielu przypadkach – na jednej kostce czekolady się nie kończy. Skąd się bierze nasze uwielbienie do słodyczy?

Sen odpowiada nie tylko za jakość naszego dnia, ale ma również ogromny wpływ na wydajną pracę całego organizmu. Należy pamiętać, aby przed zaśnięciem unikać spożywania ciężkostrawnych posiłków oraz ograniczyć korzystanie z urządzeń elektrycznych. Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Wątroba odpowiedzialna jest za wiele różnych procesów zachodzących w naszym ciele. Jakie spełnia funkcję i dlaczego jest bardzo ważna?

Na co powinniśmy uważać, rezygnując z diety nawet raz w tygodniu?