dieta lekkostrawna

Wątroba to organ bardzo narażony na skutki wysokotłuszczowej diety. Badania naukowców z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie wykazały, że najlepszym sposobem na poprawę jej funkcjonowania jest przejście na dietę lekkostrawną wraz z suplementowaniem chromu.

Spadek energii w ciągu dnia to problem, z którym boryka się wiele osób. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i stres to wyłącznie niektóre z czynników powodujących senność, brak koncentracji oraz zmęczenie. Inną, równie znaczącą przyczyną tego stanu jest nieodpowiednia dieta, a konkretnie wchodzące w jej skład produkty, które zamiast pobudzać do działania, powodują ospałość i rozdrażnienie. W grupie składników najmocniej wpływających na spadek efektywności znajdują się m.in. produkty spożywcze o wysokim indeksie glikemicznym, sól, nadmierny tłuszcz i… kofeina.

Idziemy o zakład, że większości ludzi przyda się teraz lekkostrawna dieta.

Co jjeść, żeby poczuć się lekko? Warto postawić na warzywa i owoce, ale nie tylko.

Warto postawić na warzywa i owoce. Żeby poczuć się lekko, należy zwiększyć ilość błonnika w diecie.