dieta odchudzająca

Wybrać drastyczną dietę, która gwarantuje utratę wagi w krótkim czasie czy może stopniowe odchudzanie? Który sposób na zrzucenie kilogramów jest skuteczniejszy i nie kończy się efektem jo-jo? Naukowcy znają odpowiedź.

Pamiętasz, co powtarzali wszyscy dietetycy? Ziemniaki złe! Ziemniaki tuczą! Wygląda jednak na to, że będą musieli odwołać te oszczerstwa i przeprosić się z ziemniakami.

Naukowcy z University of California opracowali zasady nowej diety odchudzającej. Skutecznie zwalcza nadwagę i chroni przed cukrzycą. Jest smaczna i nie wymaga wielkich wyrzeczeń.

Chcesz uporać się z nadliczbowymi kilogramami? Zanim zdecydujesz się na odchudzanie, zobacz, jakie są plusy i minusy popularnych diet.

Według powszechnej opinii, będąc na diecie, powinniśmy zrezygnować z jedzenia ziemniaków. Okazuje się jednak, że nie są one tak wysokokaloryczne, jak może się wydawać.

Możesz stracić około 1,5 kilograma tygodniowo, jeśli przejdziesz na tę dietę. Nie zakłada ona żadnych wyrzeczeń, a jej jedynym zaleceniem jest jedzenie miodu...

Dla tych, którzy chcą schudnąć, rodzaj diety nie ma znaczenia. Trzeba po prostu wybrać tę, która jest najwygodniejsza i się jej trzymać. Tak wynika z badań ekspertów z Kanady.

Mniejsze porcje posiłku, większa dawka aktywności fizycznej nie zawsze wystarczają, by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jest jeszcze kilka innych, mniej oczywistych sposobów na odchudzanie.

Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Osoby, które zrzucają nadliczbowe kilogramy, powinny nie tylko dobrze komponować swoje menu, ale również jeść posiłki w określonych godzinach.