• Nietypowe sposoby na zrzucenie wagi
    Mniejsze porcje posiłku, większa dawka aktywności fizycznej nie zawsze wystarczają, by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jest jeszcze kilka innych, mniej oczywistych sposobów na odchudzanie.
  • Owsianka z bananami
    Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.
  • Najlepsza pora na śniadanie: między 7:00 a 7:30
    Osoby, które zrzucają nadliczbowe kilogramy, powinny nie tylko dobrze komponować swoje menu, ale również jeść posiłki w określonych godzinach.
  • Nastolatka na diecie
    W ankiecie przeprowadzonej przez zespół ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” wzięło udział około 1000 gimnazjalistów z całej Polski. Organizatorzy zapytali młodzież o ich nawyki żywieniowe i preferencje kulinarne. Badanie wykazało, że aż 49% dziewcząt w wieku gimnazjalnym i 33% chłopców uważa, że ich waga jest nieprawidłowa. Najczęściej sądzą, że są za grubi i dlatego coraz chętniej stosują diety odchudzające.
  • Jak uniknąć efektu jo-jo?
    Masz za sobą dietę odchudzającą i wreszcie udało ci się zrzucić kilka kilogramów. Teraz tylko utrzymaj ten efekt i uchroń się przed efektem jo-jo. Dietetyk radzi, jak powinieneś się odżywiać.
  • Jak się odchudzić?
    Jesteś na diecie odchudzającej, ale twoja waga ciągle stoi w miejscu? Bardzo prawdopodobnie popełniasz popularne dietetyczne błędy. Zobacz, jakie mogą być. Gdy je wykluczysz, wreszcie zrzucisz nadliczbowe kilogramy.
  • Dieta overnight, czyli odchudzanie nocą
    Dieta, która działa na nasz organizm również w czasie snu? Jak zapewnia autorka diety Overnight Diet, dr Caroline Apovian, odchudzanie w nocy jest możliwe. Jej sekretem są koktajle proteinowe.
  • Moda na odchudzanie?
    Dzisiaj postanowiłaś, że od jutra przechodzisz na dietę. Który to już raz? Na pewno nie pierwszy, prawda? Dobre chęci nie wystarczą, by zgubić ponadprogramowe kilogramy.
  • Dieta na wiosnę
    Szara skóra, matowe włosy i kilka dodatkowych kilogramów - w takim stanie najczęściej znajduje się nasz organizm po długich miesiącach zimowej szarugi. Antidotum na gorszy nastrój, spowodowany wiosennym przesileniem, może być zdrowa dieta.
  • Zdrada jako sposób na odchudzanie?
    Drastyczna dieta czy ognisty romans? Dużo wyrzeczeń i mało efektów, a może przyjemne chwile i dobry wynik na wadze? Wnioski z tych badań są jednoznaczne i pokazują, kiedy skutecznie zrzucisz wagę.