dieta odchudzająca

Dbasz o linię? Jedz owoce, ale tylko te, które nie tuczą

Dbasz o linię? Jedz owoce, ale tylko te, które nie tuczą
Czy ktoś z nas wyobraża sobie życie bez owoców? Zapewne niektórzy mogą się bez nich obejść, ale większość z nas włącza je do swojego jadłospisu, nawet codziennie. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na ich smak. Osoby, które dbają o linię powinny jednak uważać. Pomimo tego, że owoce są bardzo zdrowe, to mogą być również tuczące.

Jak wytrwać na diecie? Pięć sposobów

W odchudzaniu najważniejsza jest żelazna konsekwencja. Tylko trzymanie się określonych zasad pozwala osiągnąć sukces, jakim jest zredukowanie obwodu w pasie czy pozbycie się cellulitu. Problem w tym, że codzienne troski i zadania potrafią odwrócić naszą uwagę od obranego celu. Jak temu zapobiec, radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Omijaj dietetyczne pułapki, zmień nawyki. Schudniesz!

Zamierzałeś przed latem zrzucić nadliczbowe kilogramy i mimo wielu wyrzeczeń nadal twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Może winne są twoje nawyki żywieniowe... Zobacz.

Jak stracić 5 proc. tkanki tłuszczowej w 10 dni? Gotowy plan

Można skutecznie się odchudzić. Wystarczy podejść do tego jak aktor, który przygotowuje się do roli lub sportowiec szykujący się na zawody. Prezentujemy 10 podpowiedzi, co należy robić, by szybciej spalać tkankę tłuszczową.

Chcesz wreszcie schudnąć? Podkręć metabolizm

Bezskutecznie zrzucasz wagę? Wydaje ci się, że masz dobrą dietę, ale w twoim organizmie szwankuje przemiana materii? Czas coś z tym zrobić! Oto produkty, które sprawią, że twój metabolizm nabierze zawrotnego tempa...
Reklama

10 najpopularniejszych diet odchudzających

Masz dość nadliczbowych kilogramów? Zanim zdecydujesz się na konkretną dietę odchudzającą, poznaj jej zasady. Prezentujemy najpopularniejsze metody zrzucania wagi.

Odchudzanie na ostro! Chilli pomoże ci zrzucić wagę

Mamy nowy cudowny lek na otyłość? To chilli, które dodane do posiłku sprawia, że nawet wysokotłuszczowe menu nie powodują przybierania na wadze.

Zielona herbata odchudza? Wyniki badań polskich naukowców

Jest ulubionym napojem osób dbających o zdrowie. Grono jej miłośników zapewne powiększy się po poznaniu danych z najnowszych badań.

Jo-jo, czyli efekt diety, którego nie chcemy

Jak pokazują badania, tylko jednej na pięć odchudzających się osób udaje się utrzymać wagę po zakończeniu diety. Pozostali zmagają się z wahaniami masy ciała i powrotem zbędnych kilogramów, powszechnie znanymi jako efekt jo-jo.

10 produktów, które pomogą ci spalić więcej kalorii

Powinny zdominować dietę osób, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. W duecie z aktywnością fizyczną pomogą zrzucić nadliczbowe kilogramy.
Reklama

Czas na odchudzanie? Sprawdź! Wszystko o BMI

BMI to wskaźnik masy ciała, o którym dowiesz się niemal z każdego poradnika na temat odchudzania. W jakim stopniu powinniśmy się sugerować jego wynikami?

Dobrze odchudza, chroni mózg - dieta nordycka

Skandynawowie uważani są za jednych z najszczuplejszych i najzdrowszych ludzi świata. Głównie dzięki ich codziennej diecie. Zobacz, na czym polega.

Dieta na płaski brzuch

Chcesz mieć płaski brzuch? Czy wiesz, co to tak naprawdę oznacza? Odpowiedź na to pytanie pomoże ci osiągnąć lepsze efekty.

Jednak lepiej szybko niż stopniowo? Skuteczne odchudzanie

Wybrać drastyczną dietę, która gwarantuje utratę wagi w krótkim czasie czy może stopniowe odchudzanie? Który sposób na zrzucenie kilogramów jest skuteczniejszy i nie kończy się efektem jo-jo? Naukowcy znają odpowiedź.

Ziemniaki pomagają schudnąć? BADANIA, które wywracają dietetykę

Pamiętasz, co powtarzali wszyscy dietetycy? Ziemniaki złe! Ziemniaki tuczą! Wygląda jednak na to, że będą musieli odwołać te oszczerstwa i przeprosić się z ziemniakami.

Oto klucz do utraty wagi. Smaczny!

Naukowcy z University of California opracowali zasady nowej diety odchudzającej. Skutecznie zwalcza nadwagę i chroni przed cukrzycą. Jest smaczna i nie wymaga wielkich wyrzeczeń.

Dukan, Atkins, South Beach Diet... Zgubne diety cud

Chcesz uporać się z nadliczbowymi kilogramami? Zanim zdecydujesz się na odchudzanie, zobacz, jakie są plusy i minusy popularnych diet.

Czy ziemniaki rzeczywiście tuczą?

Według powszechnej opinii, będąc na diecie, powinniśmy zrezygnować z jedzenia ziemniaków. Okazuje się jednak, że nie są one tak wysokokaloryczne, jak może się wydawać.

Nowa dieta odchudzająca. Trzeba jeść miód

Możesz stracić około 1,5 kilograma tygodniowo, jeśli przejdziesz na tę dietę. Nie zakłada ona żadnych wyrzeczeń, a jej jedynym zaleceniem jest jedzenie miodu...

Jaka dieta rzeczywiście odchudza? Naukowcy sprawdzili

Dla tych, którzy chcą schudnąć, rodzaj diety nie ma znaczenia. Trzeba po prostu wybrać tę, która jest najwygodniejsza i się jej trzymać. Tak wynika z badań ekspertów z Kanady.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie