dieta śródziemnomorska

dieta-srodziemnomorska

Czego nie jedzą onkolodzy? Tego nie znajdziesz w ich diecie

11 czerwca 2024, 14:01
Czego nie jedzą onkolodzy? Tego nie znajdziesz w ich diecie
Dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu wielu chorobom, także nowotworom, oraz w procesie ich leczenia. Czego nie jedzą lekarze onkolodzy? Kilku z nich zdecydowało się odpowiedzieć na pytanie, czego kategorycznie unikają w swojej diecie.

5 najlepszych diet na 2024 rok. Specjaliści wybrali

18 stycznia 2024, 13:09
Dieta śródziemnomorska po raz kolejny okazała się najlepszą w zestawieniu najbardziej korzystnych sposobów odżywiania dla naszego zdrowia. Jakie jeszcze diety znalazły się na szczycie rankingu przygotowanego na 2024 rok?

Ta dieta jest najlepsza dla mózgu. Potwierdza to badanie, które trwało 12 lat

2 grudnia 2023, 08:30
Dieta śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych. Bazuje na produktach pochodzenia roślinnego, rybach, owocach morza oraz oliwie z oliwek. Poza tym zakłada niskie spożycie czerwonego mięsa, umiarkowane spożycie niskotłuszczowego nabiału i jaj oraz ograniczenie alkoholu. Taka dieta ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, w tym zwłaszcza na pracę mózgu.

Dietetycy postulują spolszczenie diety śródziemnomorskiej. Jak to zrobić?

18 maja 2023, 21:08
Najistotniejsze w modelu diety śródziemnomorskiej są produkty, które pochodzą z lokalnego rynku, wśród nich sezonowe warzywa i owoce. One są podstawą odżywiania, ponieważ występują w uprawach na tym terenie. Polscy konsumenci błędnie upraszczają zalecenia do produktów, które pochodzą z basenu Morza Śródziemnego. Tylko co 7 osoba uważa, że polskie warzywa i owoce pozwalają stosować model diety śródziemnomorskiej. To sprawia, że jest on dla nas niezrozumiały, czasem egzotyczny i zwykle drogi. Specjaliści postulują spolszczenie diety śródziemnomorskiej.

Ta DIETA zmniejsza ryzyko DEMENCJI, nawet u osób z wyższym ryzykiem genetycznym

29 kwietnia 2023, 12:13
Stosowanie tradycyjnej diety śródziemnomorskiej może pomóc zmniejszyć ryzyko demencji o prawie jedną czwartą – informuje pismo „BMC Medicine”.
Reklama

Dieta śródziemnomorska dba o serce kobiet. Chroni przed przedwczesną śmiercią

16 marca 2023, 10:01
Według obszernej analizy dostępnych badań tzw. dieta śródziemnomorska średnio o 25 proc. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej, a także redukuje ryzyko śmierci u kobiet. Przyczyniać się do tego mogą różnorodne mechanizmy.

Ta dieta zatrzyma alzheimera, uchroni przed demencją

15 listopada 2022, 18:29
Choroba Alzheimera to choroba neurodegeneracyjna, która rozwija się podstępnie, gdyż przez wiele lat może nie dawać oczywistych objawów. Powszechnie utożsamia się ją z zanikiem pamięci, ale w rzeczywistości jest to choroba śmiertelna, uszkadzająca mózg. Dziś obserwujemy wzrost zachorowań na schorzenia neurodegeneracyjne, w tym głównie na chorobę Alzheimera. Zdaniem specjalistów bardzo istotne jest przestrzeganie odpowiedniej diety, która powinna dostarczyć choremu ważnych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Pada przekonanie o zbawiennym wpływie diety śródziemnomorskiej na pamięć i myślenie!

18 października 2022, 09:01
Sama dieta śródziemnomorska może nie mieć wystarczająco silnego wpływu na pamięć i myślenie, jest prawdopodobnie tylko jednym z czynników wpływających na przebieg funkcji poznawczych – ustalili szwedzcy naukowcy na podstawie badania, które trwało 20 lat.

Dieta śródziemnomorska może łagodzić objawy depresji u mężczyzn

16 maja 2022, 11:02
Zmiana sposobu odżywiania może przyczynić się do złagodzenia objawów depresji u młodych mężczyzn – wynika z badań opublikowanych przez „The American Journal of Clinical Nutrition”.

Ale NEWS: Odkryto nieznane dotąd działanie diety śródziemnomorskiej!

19 listopada 2020, 10:48
Jeśli te ustalenia się potwierdzą, będzie kolejny powód do tego, by stosować tę dietę...
Reklama

Masz dość nieprzespanych nocy? Ta dieta ci pomoże

27 listopada 2019, 19:30
Cierpisz na bezsenność, niespokojnie śpisz, w ciągu nocy wiele razy się wybudzasz? Nic dziwnego, że rano jesteś zmęczony i trudno ci normalnie funkcjonować. Możesz to zmienić, modyfikując codzienną dietę. Są pyszne dania, które zapewnią ci spokojny sen.

Który naród jest najzdrowszy na świecie? Niestety, nie Polacy...

27 listopada 2019, 17:44
Włosi są najzdrowszym narodem na świecie - wynika z raportu agencji Bloomberg. W rankingu 163 krajów pod nazwą Bloomberg Global Health Index Włochy zajmują pierwsze miejsce. To zasługa jedzenia świeżej żywności i diety śródziemnomorskiej - podkreślają media.

Tajemnica siły diety śródziemnomorskiej tkwi w... magnezie

28 czerwca 2021, 19:18
Osoby, które mają odpowiedni poziom magnezu, rzadziej doświadczają udaru, cukrzycy i chorób serca.

Dieta śródziemnomorska chroni przed nawrotem raka piersi

26 listopada 2019, 22:40
Ten sposób odżywianie od lat ma dobrą prasę. Dania kuchni śródziemnomorskiej są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Ich właściwości doceniają pacjenci z chorobami układu krwionośnego, jak również po przejściu raka piersi.

Odejmij sobie 5 lat. Dieta, która przedłuża młodość

27 listopada 2019, 20:05
Nie dość, że jest smaczna, to i zdrowa, a przy tym spowalnia proces starzenia się mózgu.

Dieta, która zmniejsza ryzyko raka piersi nawet o dwie trzecie

27 listopada 2019, 14:06
Do długiej listy korzyści, jakie płyną z diety śródziemnomorskiej, można dodać jeszcze obniżanie ryzyka rozwoju raka piersi.

Jedz jak Grek, by zachować bystry umysł

26 listopada 2019, 16:32
Dieta śródziemnomorska zapobiega chorobom serca i depresji. Dobroczynnie działa też na mózg i - jak wynika z najnowszych badań - chroni przed utratą pamięci.

Hiszpania tyje

26 listopada 2019, 16:33
Hiszpania - kraj w Europie o największej liczbie osób otyłych. Problem z nadwagą ma co druga kobieta i prawie 70 procent mężczyzn. Cierpi na nią też co trzecie dziecko. Jest to najwyższy wskaźnik nadwagi wśród dzieci na świecie.

Lepsza niż ćwiczenia. Ta dieta zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę

27 listopada 2019, 23:50
Nie masz czasu na regularne uprawianie sportu? To przynajmniej jedz zdrowo. Poznaj dietę, która pomoże ci utrzymać serce w jak najlepszej kondycji.

Najnowsza broń w walce z rakiem: oliwa z oliwek

28 listopada 2019, 09:07
Od lat dieta śródziemnomorska stawiana jest za wzór prawidłowego odżywiania, który pozwala uchronić się przed chorobami przewlekłymi. Uczeni znaleźli także dowody na to, że może zapobiegać nowotworom. Kluczem do zdrowia jest oliwa z oliwek.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie