dieta w ciąży

dieta-w-ciazy

Dieta kobiety w ciąży może chronić... mózgi jej wnuków!

21 sierpnia 2023, 09:33
Dieta kobiety w ciąży może chronić... mózgi jej wnuków!
Kobiety, które na wczesnym etapie ciąży spożywają odpowiednie produkty, np. jabłka i zioła, chronią nie tylko na mózgi swoich dzieci, ale i wnuków - wykazało badanie przeprowadzone na Monash University w Australii.

Sery pleśniowe i tłuszcze do wyrzucenia? Obalamy 5 najpopularniejszych mitów na temat diety w ciąży

31 października 2022, 07:10
Jadłospis przyszłej mamy powinien zawierać składniki mineralne, odżywcze i wiele witamin. Nie tylko po to, aby zapewnić zdrowy oraz prawidłowy rozwój dziecka, ale także dla jej własnego dobra. Zbilansowana dieta w ciąży to gorący temat wielu dyskusji w sieci. Nie brakuje w nich wciąż powielanych mitów, które mogą przysporzyć nie tylko niepotrzebnego stresu mamie, ale i negatywnych skutków zdrowotnych dla przyszłego maluszka. Czas obalić 5 najpopularniejszych.

W diecie ciężarnej liczy się kolor - dla niej i dziecka!

3 września 2020, 10:53
W ciąży jedz nie za dwoje, ale… dla dwojga! To, co nakładasz na talerz, ma ogromne znaczenie nie tylko dla twojego dziecka, ale i dla ciebie samej. Kiedy oczekujesz potomstwa, twój organizm w pierwszej kolejności zaspokaja potrzeby dziecka, czerpiąc z twoich zapasów. Jeśli więc twoja dieta w ciąży nie będzie odpowiednio zbilansowana, po porodzie łatwo o niedobory… Co więc jeść, byś za kilka miesięcy była w równie dobrej formie, jak twoje maleństwo?

Fakty i mity o diecie kobiet w ciąży

27 sierpnia 2019, 21:36
Każdej przyszłej mamie zależy, by zapewnić swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze. Już od momentu poczęcia troszczy się o swojego maluszka, zwracając uwagę na styl życia oraz odpowiedni sposób żywienia. Choć ilość informacji oraz rekomendacji w zakresie właściwego postępowania dietetycznego może wydawać się dla kobiety zbawienna, niektóre z nich niekoniecznie są zgodne z aktualnymi wytycznymi i zaleceniami ekspertów. Poznaj jedne z najpopularniejszych faktów i mitów na temat prawidłowego odżywiania podczas ciąży.

Z niektórych warto co nieco uszczknąć... Ekspreci skomentowali 5 najpopularniejszych mitów na temat ciąży

21 listopada 2018, 13:49
Wiele źródeł i jeszcze więcej sprzecznych informacji. To rzeczywistość, z którą na co dzień mierzą się przyszłe mamy. Eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej podzielili rady i stwierdzenia, z którymi ciężarne kobiety spotykają się najczęściej, na fakty i mity, i wyjaśnili, których z nich się wystrzegać, a które warto wprowadzić w życie.
Reklama

Ile powinna przytyć kobieta w ciąży? "Szybkie wracanie do formy jest bardzo niezdrowe"

3 marca 2018, 16:40
W dzisiejszych czasach kobiety są pod presją posiadania idealnej sylwetki. Okazuje się, że w pułapkę kultu ciała coraz częściej wpadają kobiety ciężarne. Ile powinna przytyć kobieta w ciąży? Czy dodatkowe kilogramy są zawsze wynikiem ciągłego podjadania?

Odchudzanie w ciąży - nikt rozsądny nie zaleca, a i tak niektóry kobiety to robią. Dlaczego?

26 stycznia 2018, 12:49
Ciąża to szczególny stan, który jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. W tym czasie ciężarna powinna też zadbać o swoją dietę...

7 mitów na temat diety ciężarnych

22 stycznia 2018, 12:38
Odżywianie się kobiety w ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jej samej i dziecka, ale nie wszystko, co można usłyszeć na ten temat, jest prawdą...

Zakaz kawy, "jedzenie za dwoje" - obalamy mity na temat diety w ciąży

29 grudnia 2017, 11:37
Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?

Ile powinno się przytyć w ciąży? FAKTY i MITY

22 maja 2017, 10:36
Trzeba pamiętać, że przekroczenie pewnego "limitu" oznacza późniejsze kłopoty z pozbyciem się dodatkowych kilogramów...
Reklama

Można sobie darować? Tabletki z rybim tłuszczem nie zwiększają inteligencji dzieci [BADANIA]

22 marca 2017, 23:37
Coraz więcej mówi się o wpływie diety bogatej w rybi tłuszcz na rozwój dziecka w życiu płodowym. Obiegowa opinia głosi, że kwasy tłuszczowe omega-3 zwiększają inteligencję takiego malucha. Najnowsze badania sugerują jednak, że wcale tak nie jest. Pokazują za to inną interesującą właściwość rybiego tłuszczu.

Na zdrowie dziecka może wpływać dieta rodziców nawet trzy lata przed poczęciem

12 października 2016, 15:44
Właściwe żywienie w ciąży decyduje o zdrowiu dziecka. Ułatwi je bezpłatna aplikacja opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) w Warszawie – mówili eksperci podczas środowej konferencji prasowej zorganizowanej w IŻŻ.

Znajdź swój rytm! Czego potrzebuje ciało w czasie ciąży i karmienia i jak mu to dostarczyć?

25 lutego 2016, 07:50
Każda kobieta ma własny rytm dyktowany przez ciało i duszę. Podążanie zgodnie z nim jest dla niej wyzwaniem, szczególnie w okresie ciąży i karmienia, kiedy organizm poddawany jest intensywnym przemianom. Jak odnaleźć w tym czasie rozwiązania, które odpowiedzą na spersonalizowane potrzeby kobiety i jej dziecka? Na to pytanie odpowiadają eksperci portalu „Zdrowa ONA”.

Jesienią i zimą rozgrzewaj się kaszami!

18 listopada 2015, 22:40
Kasze królują na polskich stołach od kilku dobrych lat, w sklepach jest ich coraz większy wybór. Jemy je, bo są zdrowe, nietuczące, są smaczne na słono i słodko i są świetną alternatywą dla ziemniaków. A szczególnie zdrowe są dla kobiet w ciąży.

Zadbaj o serce dziecka, jeszcze będąc w ciąży

25 sierpnia 2015, 22:04
To zdanie warto powtarzać jak mantrę: dieta kobiety w ciąży wpływa na zdrowie jej dziecka. Zwłaszcza że kolejne doniesienia naukowe wykazały, że od tego, co je przyszła mama, zależy funkcjonowanie układu krążenia maleństwa i ewentualne ryzyko poważnych wad wrodzonych serca.

Nowa piramida żywieniowa a ciąża

18 lipca 2015, 01:04
Jedną z najważniejszych wytycznych nowej piramidy żywieniowej jest aktywność fizyczna oraz dieta wzbogacona w tłuszcze roślinne. Jak nowe zalecenia WHO wpływają na staranie się o dziecko? Co i jak powinniśmy jeść przygotowując się do ciąży wyjaśnia dietetyk Kinga Twaróg oraz przedstawiciele firm medycznych.

Jesteś tym, co jadła twoja mama

15 czerwca 2015, 00:05
Problemy zdrowotne, nadwaga, podatność na infekcje… okazuje się, że nie zawsze mamy na nie wpływ. Uczeni zaobserwowali, że dieta matki wpływa na to, jak zdrowy będzie jej potomek przez całe swoje życie.

Fatalne skutki braku żelaza w diecie ciężarnej. Suplementy nie wystarczą!

7 kwietnia 2015, 09:28
Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma prawie 40 proc. ciężarnych. Aby zapobiegać powikłaniom niedokrwistości, konieczna jest suplementacja żelaza od 8 tygodnia ciąży oraz różnorodna dieta bogata w witaminę C.

Zbilansowana dieta przyszłej mamy, czyli od teorii do praktyki

31 października 2014, 08:33
Według badań „Polka w ciąży”, przeprowadzonych przez TNS OBOP w 2012 roku, aż 56 % Polek, które były lub są w ciąży, nie zmienia swoich nawyków żywieniowych. Pomimo prowadzonych kampanii edukacyjnych dotyczących negatywnego wpływu alkoholu na płód, tylko 3% badanych zrezygnowało w tym czasie z jego spożywania. Nie tylko nie zawracamy uwagi na to, co, kiedy oraz jak jemy, ale również często „jemy za dwoje” zapominając, że nieprawidłowy sposób odżywiania przyszłej mamy może znacząco wpłynąć na metabolizm dziecka. Konsekwencją tego może być otyłość, cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe w jego dorosłym życiu. Jak powinna wyglądać wzorcowa dieta przyszłej mamy?

Jedzenie wątróbki, oscypków i serów pleśniowych w czasie ciąży zagraża dziecku!

22 września 2014, 09:58
Zarówno niedożywienie, jak i nadmierna podaż kalorii w trakcie ciąży zaburzają prawidłowy rozwój płodu i negatywnie wpływają na zdrowie matki. Dieta kobiety spodziewającej się dziecka powinna być przede wszystkim zbilansowana pod względem jakości, a nie ilości spożywanych produktów. Dietetycy apelują, że niektóre pokarmy muszą być wykluczone z jadłospisu ciężarnych, ze względu na ryzyko wywołania wad rozwojowych oraz poronienia. Należą do nich m.in. wątróbka, oscypek, ryby bałtyckie oraz sery pleśniowe.