Warszawa
Reklama

dieta w ciąży

Reklama
Reklama

W diecie ciężarnej liczy się kolor - dla niej i dziecka!

W ciąży jedz nie za dwoje, ale… dla dwojga! To, co nakładasz na talerz, ma ogromne znaczenie nie tylko dla twojego dziecka, ale i dla ciebie samej. Kiedy oczekujesz potomstwa, twój organizm w pierwszej kolejności zaspokaja potrzeby dziecka, czerpiąc z twoich zapasów. Jeśli więc twoja dieta w ciąży nie będzie odpowiednio zbilansowana, po porodzie łatwo o niedobory… Co więc jeść, byś za kilka miesięcy była w równie dobrej formie, jak twoje maleństwo?

W diecie ciężarnej liczy się kolor - dla niej i dziecka!

W ciąży jedz nie za dwoje, ale… dla dwojga! To, co nakładasz na talerz, ma ogromne znaczenie nie tylko dla twojego dziecka, ale i dla ciebie samej. Kiedy oczekujesz potomstwa, twój organizm w pierwszej kolejności zaspokaja potrzeby dziecka, czerpiąc z twoich zapasów. Jeśli więc twoja dieta w ciąży nie będzie odpowiednio zbilansowana, po porodzie łatwo o niedobory… Co więc jeść, byś za kilka miesięcy była w równie dobrej formie, jak twoje maleństwo?

Fakty i mity o diecie kobiet w ciąży

Każdej przyszłej mamie zależy, by zapewnić swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze. Już od momentu poczęcia troszczy się o swojego maluszka, zwracając uwagę na styl życia oraz odpowiedni sposób żywienia. Choć ilość informacji oraz rekomendacji w zakresie właściwego postępowania dietetycznego może wydawać się dla kobiety zbawienna, niektóre z nich niekoniecznie są zgodne z aktualnymi wytycznymi i zaleceniami ekspertów. Poznaj jedne z najpopularniejszych faktów i mitów na temat prawidłowego odżywiania podczas ciąży.

Z niektórych warto co nieco uszczknąć... Ekspreci skomentowali 5 najpopularniejszych mitów na temat ciąży

Wiele źródeł i jeszcze więcej sprzecznych informacji. To rzeczywistość, z którą na co dzień mierzą się przyszłe mamy. Eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej podzielili rady i stwierdzenia, z którymi ciężarne kobiety spotykają się najczęściej, na fakty i mity, i wyjaśnili, których z nich się wystrzegać, a które warto wprowadzić w życie.

Ile powinna przytyć kobieta w ciąży? "Szybkie wracanie do formy jest bardzo niezdrowe"

W dzisiejszych czasach kobiety są pod presją posiadania idealnej sylwetki. Okazuje się, że w pułapkę kultu ciała coraz częściej wpadają kobiety ciężarne. Ile powinna przytyć kobieta w ciąży? Czy dodatkowe kilogramy są zawsze wynikiem ciągłego podjadania?
Reklama

Odchudzanie w ciąży - nikt rozsądny nie zaleca, a i tak niektóry kobiety to robią. Dlaczego?

Ciąża to szczególny stan, który jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. W tym czasie ciężarna powinna też zadbać o swoją dietę...

7 mitów na temat diety ciężarnych

Odżywianie się kobiety w ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jej samej i dziecka, ale nie wszystko, co można usłyszeć na ten temat, jest prawdą...

Zakaz kawy, "jedzenie za dwoje" - obalamy mity na temat diety w ciąży

Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?

Ile powinno się przytyć w ciąży? FAKTY i MITY

Trzeba pamiętać, że przekroczenie pewnego "limitu" oznacza późniejsze kłopoty z pozbyciem się dodatkowych kilogramów...

Można sobie darować? Tabletki z rybim tłuszczem nie zwiększają inteligencji dzieci [BADANIA]

Coraz więcej mówi się o wpływie diety bogatej w rybi tłuszcz na rozwój dziecka w życiu płodowym. Obiegowa opinia głosi, że kwasy tłuszczowe omega-3 zwiększają inteligencję takiego malucha. Najnowsze badania sugerują jednak, że wcale tak nie jest. Pokazują za to inną interesującą właściwość rybiego tłuszczu.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama