dieta

Pij ją zamiast tradycyjnej kawy. Obniża ciśnienie i pomaga schudnąć

Pij ją zamiast tradycyjnej kawy. Obniża ciśnienie i pomaga schudnąć
Kawa z cykorii do złudzenia przypomina tradycyjną kawę, ale nie zawiera kofeiny. Warto pić ją jednak nie tylko ze względu na smak i aromat. Posiada bowiem wiele cennych składników, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Sprawdzamy, jakie właściwości ma kawa z cykorii.

Dwa składniki i moc dobroczynnych właściwości. Ten sok pomoże nie tylko w odchudzaniu

Suszone śliwki cenione są jako zdrowa przekąska. Okazuje się, że równie dużo dobroczynnych właściwości może mieć przyrządzony z nich napój, który jest dodatkowo bardzo smaczny i sycący. Podpowiadamy, w czym może pomóc sok z suszonych śliwek i jak go samodzielnie przygotować.

Olaf Lubaszenko już tak nie wygląda. Aktor schudł 80 kg! [FOTO]

Olaf Lubaszenko przez lata zmagał się z ogromną nadwagą. Okazuje się, że aktorowi udało się zrzucić aż 80 kilogramów. Ostatnio można go było zobaczyć na premierze z okazji spektaklu "Teściowe wiecznie żywe". Był nie do poznania.

O tej godzinie najlepiej jeść śniadanie. Naukowcy wskazują konkretny czas

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia i często uważa się, że najważniejszy. Choć pytania i wątpliwości dotyczą najczęściej tego, o której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek w ciągu dnia – okazuje się, że w przypadku śniadania również ma to duże znaczenie! Jakie?

Niewielka zmiana w diecie może zmniejszyć liczbę zgonów o 750 tys.

Zastąpienie w diecie mięsa czerwonego rybami może przynieść ogromne korzyści zdrowotne w globalnej skali. Japońscy i australijscy naukowcy wyliczyli, że 8 proc. mniej mięsa a więcej ryb może uchronić przed śmiercią nawet 0,75 mln osób.
Reklama

Pij na czczo lub przed snem. Opóźni oznaki starzenia i poprawi nastrój

Woda miodowa cieszy się w ostatnim czasie coraz większym zainteresowaniem. Wszystko za sprawą licznych, korzystnych właściwości, jakie wykazuje. Te zaś posiada przede wszystkim dzięki zawartości miodu. Niewątpliwą zaletą wody miodowej jest dostępność potrzebnych do jej przygotowania składników i łatwość jej przyrządzenia. Warto przy tym przestrzegać jednej zasady. Podpowiadamy, jak przygotować wodę miodową i w czym może nam pomóc.

Ogranicz w diecie te dwa produkty, a oddalisz ryzyko groźnej choroby

Tim Spector, brytyjski ekspert ds. odżywiania, sugeruje, że ograniczenie spożycia mięsa i nabiału wpłynie korzystnie na nasze jelita, a także zmniejszy ryzyko chorób takich jak cukrzyca.

Ile będą zarabiali radni po wyborach 7 kwietnia 2024 r.? Aktualne diety w dużych i małych miastach

Radny w Warszawie może otrzymać dietę w wysokości 4294,61 zł. Radny w Krynicy Morskiej połowę tej kwoty, czyli 2147,31 zł. Wynika to tylko z tego, że Krynica Morska jest niewielką gminą. Decyduje o tym proste kryterium - liczba mieszkańców.

Zapomniane warzywo, które pomoże schudnąć. W dodatku świetnie zastąpi szparagi

Istnieją warzywa, które doceniane były już kilka wieków temu, a dziś są niestety zapomniane. Wśród nich jest niewątpliwie skorzonera. Ten niepozorny korzeń posiada wiele właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Docenią go zwłaszcza osoby, które chcą schudnąć.

Nawet 1500 zł za pracę i kilka dni wolnych. Tyle można zarobić podczas wyborów

W związku z nadchodzącymi wyborami samorządowymi, które odbędą sie już 7 kwietnia warto przypomnieć o prawach i świadczeniach przysługujących członkom komisji wyborczych. Od dni wolnych od pracy, przez diety. Oto, co powinni wiedzieć wszyscy, którzy zdecydowali się pełnić tę ważną rolę.
Reklama

Spektakularna przemiana Marii z "Sanatorium miłości". "Strach ma wielkie oczy"

Maria z nowej, szóstej już edycji "Sanatorium miłości", ekspresowo stała się ulubienicą widzów. Otwarta, wesoła i przyjacielska uczestniczka, która zaraża dobrą energią, pochwaliła się w sieci niezwykłą przemianą. Po nagraniach do programu przeszła prawdziwą metamorfozę. Szczegółami podzieliła się z fanami.

Napój piękności, pobudza przemianę materii. Jak zrobić switchel?

Znany jest od wielu lat, bo pojawił się w XVII wieku. Teraz powraca do łask. W jego właściwości wierzą gwiazdy Hollywood. Nazywany jest nawet "napojem piękności". Nie tylko pobudza, ale też świetnie działa na przemianę materii. Jak zrobić switchel?

Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca figurą. Jej dieta to jedna prosta zasada

Małgorzata Rozenek-Majdan od lat zachwyca figurą. Mimo, że ma 45 lat, wciąż wygląda jak nastolatka. Co takiego robi? Okazuje się, że jej dieta to tylko jedna prosta zasada. Jaka?

Ten trening odchudza najszybciej. Szczupła sylwetka w krótkim czasie

Jednym ze sposobów pomagających schudnąć są ćwiczenia fizyczne. Jednak na przeszkodzie staje nam często brak czasu lub motywacji. Nawet jeżeli uda nam się rozpocząć treningi, to szybko zniechęcamy się do ich kontynuacji, nie widząc szybkich i spektakularnych efektów naszych wysiłków. Dla wszystkich zabieganych i niecierpliwych idealnym rozwiązaniem może więc okazać się trening HIIT. Nie zajmuje dużo czasu, a jego rezultaty widoczne są wkrótce po rozpoczęciu.

Oliwa z oliwek czy olej rzepakowy? Jeśli chcesz schudnąć, to wybór jest prosty

Właśnie rozpoczęła się wiosna. Wielu z nas marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów jeszcze przed początkiem lata i w związku z tym uważniej przygląda się temu, co spożywa. Często też krytycznym okiem patrzy na tłuszcze. Jedni chcą z nich w ogóle zrezygnować, zaś inni zastanawiają się, co jest lepsze na odchudzanie – olej rzepakowy czy oliwa z oliwek.

Dietetyczka apeluje: Ten nawyk świąteczny musimy zmienić. Nie służy zdrowiu

Jak sobie nie zaszkodzić w czasie świąt? O świątecznych zwyczajach jedzeniowych, które nie służą naszemu zdrowiu i sposobach, jak sprawić by na świętowaniu jak najmniej ucierpiało, mówi nasza ekspertka dr Maja Czerwińska, doświadczona dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka.

Wzmacniają odporność i odmładzają. Trzeba tylko pamiętać o dwóch zasadach

Pestki słonecznika chętnie zajadamy w wolnych chwilach oraz dodajemy do różnych potraw. Te małe ziarna posiadają wiele korzystnych właściwości. Pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Wykazują właściwości przeciwnowotworowe, pomagają w pracy układu pokarmowego, opóźniają procesy starzenia. Ponadto pestki słonecznika wpływają na obniżenie cholesterolu. Warto więc chrupać je na zdrowie, ale należy przy tym trzymać się dwóch zasad.

O tej porze nie jedz owoców i warzyw. To najgorszy czas

Czy wiesz, że owoce spożywane o określonej godzinie mogą powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej, a niektóre warzywa zjadane wieczorem mogą utrudniać zasypianie? Sprawdź, które owoce i warzywa lepiej jeść rano, a które wieczorem.

Magda Gessler schudła 10 kg. Zastosowała tę jedną zasadę

Magda Gessler to znana restauratorka i gospodyni programu "Kuchenne rewolucje" w stacji TVN. Już na pierwszy rzut oka widać, że mocno schudła. W jednym z ostatnich wywiadów zdradziła, co robi, że traci zbędne kilogramy.

Nie jedz tego przed treningiem! Te produkty zmniejszą efekty ćwiczeń [LISTA]

Właściwe przygotowanie do treningu jest niezwykle istotne. Pomaga zwiększyć wydajność podczas ćwiczeń i… zmaksymalizować efekty ćwiczeń. Jak nie popełnić błędu i sprawić, by aktywność fizyczna dała jak najlepszy efekt? Unikaj tych przekąsek przed treningiem!
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie