dietetyk Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie dietetyk Najgorsze śniadania. Przez nie tyjesz i tracisz zdrowie 2 kwietnia 2025, 05:15 Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który powinien dostarczać energii na cały poranek. Większość z nas wie, że śniadanie powinno być zdrowe, sycące i pożywne. Mimo tego, wiele osób sięga po produkty, który nie służą naszemu zdrowiu. Nie tylko mogą szkodzić, ale także powodować problemy z utrzymaniem wagi. Najgorszy ser według dietetyków. Wielu Polaków je go codziennie 13 marca 2025, 14:40 Ser jest jednym z podstawowych produktów spożywczych, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie śniadania czy kolacji. Okazuje się jednak, że nie każdy rodzaj sera jest źródłem cennych dla zdrowia wartości odżywczych. Przeciwnie, jeden z lubianych rodzajów sera, nie tylko nie wspiera naszego zdrowia, lecz wręcz może mu szkodzić. Ile jajek tygodniowo można jeść, by zachować zdrowie? Dietetyczka wskazała konkretną liczbę 12 grudnia 2024, 15:14 Ile jajek dziennie i tygodniowo można jeść, by sobie nie zaszkodzić? Wokół tematu panuje wiele mitów, które postanowiła rozwiać dietetyczka prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska. Ekspertka wskazała konkretną liczbę jajek, które można zjeść w ciągu tygodnia, by cieszyć się ich dobroczynnymi wartościami odżywczymi, a jednocześnie nie narażać się na negatywne skutki. Co lepiej zjeść z obiadu mięso czy ziemniaki? Dietetyk mówi wprost 9 grudnia 2024, 13:18 Lepiej zjeść mięso czy ziemniaki? Dietetyk udzielił odpowiedzi na pytanie, które wielu z nas nurtuje od czasów dzieciństwa. Nasze mamy i babcie często mówiły: "Zjedz mięsko, ziemniaczki możesz zostawić". Czy miały rację? Ekspert rozwiał wątpliwości. Najbardziej rakotwórcze produkty. Dietetyk radzi, by ich unikać 4 grudnia 2024, 17:25 Żywność, która składa się na naszą codzienną dietę, ma za zadanie dostarczyć nam energii i niezbędnych składników odżywczych. Niestety wiele produktów, zamiast wspierać nasze zdrowie, szkodzi mu. Dietetyk dr Michał Wrzosek wymienił listę najbardziej rakotwórczych produktów, które warto wyeliminować z diety. Reklama Najgorszy rodzaj orzechów. Dietetyczka stanowczo odradza ich jedzenia 20 listopada 2024, 14:09 Orzechy są uznawane za superfood, czyli żywność szczególnie zdrową i wartościową. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów, błonnika i cennych kwasów tłuszczowych. Jednak nie każdy rodzaj orzechów równie korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Dietetyczka wskazuje, których orzechów warto unikać. Najgorszy rodzaj herbaty. Dietetyk bije na alarm 8 listopada 2024, 15:22 Herbata granulowana nie jest polecana przez ekspertów ds. żywienia. Przed piciem tego typu herbaty ostrzega popularny dietetyk dr Michał Wrzosek. Powód? Herbata granulowana wysoko przetworzony produkt, który składa się głównie z cukru. Za prywatne porady zapłacisz kilkaset zł. Na NFZ masz je za darmo i bez kolejki 17 czerwca 2024, 15:00 Wizyta u takiego specjalisty jak dietetyk może okazać się najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, lepiej się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Warto udać się do niego również wtedy, gdy zmagamy się z różnymi chorobami, które wymagają zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. Niestety usługi nie należą do tanich. Okazuje się jednak, że porady dietetyczne możemy uzyskać zupełnie za darmo. Na NFZ ta usługa jest za darmo. Prywatnie trzeba zapłacić kilkaset złotych 6 lutego 2024, 06:30 Podczas gdy prywatna konsultacja dietetyczna może kosztować nawet kilkaset złotych, Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje tę usługę bezpłatnie. Na platformie Diety NFZ zarejestrowało się już ponad 780 tysięcy użytkowników. Platforma ta oferuje 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH oraz ponad 8 tysięcy przepisów przygotowanych przez specjalistów ds. żywienia. Te usługi na NFZ są darmowe. Niewiele osób o nich wie 17 stycznia 2024, 07:31 Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że NFZ oferuje darmowe usługi, które mogą pomóc wielu pacjentom. Niekiedy na tego typu konsultacje u prywatnych lekarzy wydajemy ogromne sumy pieniędzy, podczas gdy są dostępne bezpłatnie i od ręki. Nie trzeba nawet stać w kolejce. Reklama Te naleśniki postawią cię na nogi! Dietetyk zdradza patent na dodanie sobie energii 25 października 2023, 17:20 Kiedy ponuro za oknem, pobudka jest wielkim wyzwaniem. Później bywa jeszcze trudniej, bo brakuje nam energii. O tym, jak to pokonać i zyskać świetny nastrój, opowiada Ewa Karpowicz, dietetyk, Vegemama. Za to świadczenie też płaci NFZ. Wielu pacjentów o tym nie wie 20 września 2023, 06:45 Obecnie lekarz rodzinny w ramach podstawowej opieki zdrowotnej może zlecić pacjentowi konsultację z dietetykiem. Jednak konsultacja w ramach NFZ przysługuje tylko pewnej grupie pacjentów. Kto może skorzystać z takiej porady? NIE dla fast foodów, ostrych przypraw i... CO JEŚĆ w upalne dni? 19 lipca 2023, 07:15 W upalne dni nie należy jeść produktów smażonych i fast food-ów, a także potraw ostro przyprawionych; jeśli sięgamy po lody, to wybierajmy sorbety – radzi Monika Maćków, dietetyczka z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Im delikatniejsza obróbka cieplna jajka, tym jajko zdrowsze 9 kwietnia 2023, 12:58 Im delikatniejsza będzie obróbka termiczna, tym jajko zostanie podane w zdrowszej postaci - tłumaczy dr Agata Kiciak z zakładu technologii i oceny jakości żywności w katedrze dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Światowa Federacja Otyłości: W 2035 r. co czwarta osoba będzie zmagać się z otyłością 3 marca 2023, 07:12 Otyłość staje się największym wzywaniem zdrowotnym, społecznym i ekonomicznym. W 2035 r. co czwarta osoba na świecie będzie zmagać się z otyłością - ostrzega Światowa Federacja Otyłości. Czym jest „Karta Praw Chorego na Otyłość”? Co trzeba o niej wiedzieć? 2 marca 2023, 10:36 Światowa Federacja Otyłości zwraca uwagę, iż tegoroczne obchody Światowego Dnia Otyłości powinny się koncentrować na potrzebie inicjowania zarówno wśród społeczeństwa, jak i chorych na otyłość szczerej rozmowy o chorobie [1]. Przybieranie na wadze, senność... To może być insulinooporność. Jak z nią walczyć? 26 listopada 2022, 11:44 Choć nie jest oficjalnie uznana za jednostkę chorobową – coraz więcej osób otrzymuje taką diagnozę. Insulinooporność. Dziś potrafimy ją lepiej diagnozować i leczyć. Obok wielu predyspozycji wynikających z wieku, wagi ciała i obecności innych chorób, jej rozwojowi sprzyja nieprawidłowa dieta, wszechobecność cukru w wielu produktach spożywczych, a także ograniczona aktywność fizyczna. Dlatego można twierdzić, że insulinooporność to dziś schorzenie cywilizacyjne. Dobrze odżywiony pacjent szybciej zdrowieje. Co to oznacza w praktyce? 13 sierpnia 2022, 18:17 Każdy szpital powinien posiadać kuchnię, a w niej odpowiednio wykwalifikowany personel odpowiedzialny za leczenie żywieniowe. Sposób żywienia ma ogromne znaczenie dla powrotu pacjenta do zdrowia - powiedział dr n. med. Bogdan Szponar z Zakład Edukacji Dietetycznej i Żywieniowej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Zajadasz stres? Jak zapanować nad dietą, gdy jesteśmy zdenerwowani? 4 kwietnia 2022, 17:59 Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego. Ocet jabłkowy ułatwia odchudzanie? Czy picie octu jest zdrowe? 23 marca 2022, 20:16 Czy picie octu, by pozbyć się zbędnych kilogramów, jest bezpieczne dla zdrowia? Jakie właściwości posiada ocet jabłkowy? 1 2 3 ...
