dietetyk

Szybkie tempo życia, niezdrowa dieta i jedzenie w pośpiechu - wielu z nas popełnia tego typu błędy. Niestety nie zdajemy sobie sprawy, że zaniedbując codzienne menu zaniedbujemy również swoje zdrowie. Coraz więcej Polaków boryka się z chorobami dietozależnymi, których przyczyną jest właśnie nieprawidłowy jadłospis. Jak skutecznie zapobiegać tym dolegliwościom i jak raz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe?

W kraju, w którym wskaźnik otyłości jest jednym z najwyższych na świecie, brakuje dietetyków. Meksyk w minionym roku podjął walkę z problemem otyłości, opodatkowując niezdrową żywność i wysokosłodzone napoje.

Dbajmy o to, żeby nie tyć - alarmują specjaliści. Podkreślają, że nadwaga i otyłość jest przyczyną wielu groźnych chorób.

Liczy się nie tylko to, co jesz w ciągu dnia, ale również, po jakie napoje sięgasz. Dietetyk radzi, co powinno się pić w ciągu dnia i jakich napojów unikać?

Dbasz o linię, ale nie możesz poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem? Jest na to sposób.

Badania pokazują, że większość osób po rzuceniu palenia tyje i to w dość szybkim tempie. Można jednak temu zapobiec, stosując się do zaleceń dietetyków. Jak nie przytyć po pożegnaniu papierosów, radzi Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny, psychodietetyk, właściciel Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”, www.instytutsanvita.pl.

Osoby z cukrzycą i chorobami układu krążenia powinny w czasie świąt zachować umiar w jedzeniu.

Oto pięć diet, które dietetycy i lekarze wytypowali jako nieskuteczne i najbardziej groźne dla zdrowia. I zalecają, by ich unikać.

Ta szczęśliwa "ósemka" powinna gościć na twoim talerzu. Według chińskich dietetyków zapewnia bowiem zdrowie, urodę i pogodne życie do sędziwej starości.

Dużo, czy umiarkowanie dużo, by nie pocić się jak mops? Przed treningiem, po czy w trakcie? Z bąbelkami czy bez? Mineralną czy źródlaną? Słowem: jak i jaką pić wodę podczas ćwiczeń i nie tylko? Specjalistka od dietetyki Milena Nosek odpowiada na wszystkie możliwe pytania.