długość snu Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie dlugosc-snu Śpisz za krótko? Konsekwencje mogą być poważne 28 marca 2024, 12:58 O tym, jak ważna jest odpowiednia długość snu, wiadomo od dawna. Teraz pojawiły się kolejne badania. Wynika z nich, że zbyt mała ilość przespanych godzin może prowadzić do rozwoju nadciśnienia. W pewnym wieku snu potrzebujemy mniej. Długość snu skraca się nawet do 5 godzin... 6 października 2023, 08:00 Wiele osób jest nieświadomych tego, że oczekiwana długość snu po 65. roku życia rzadko przekracza 7 godzin, a u niektórych z nich skraca się nawet do 5-6 godzin - twierdzi prof. Adam Wichniak. Może jednak kawa? Długie drzemki zwiększają ryzyko udaru 13 grudnia 2019, 20:45 Nie mamy dobrych informacji dla osób, które regularnie ucinają sobie drzemki. Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem? 5 marca 2019, 22:18 Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć? 7 godzin i 6 minut – tylko tyle potrzebujesz do szczęścia. Idealna porcja snu 19 czerwca 2017, 21:01 Odkrywaniem sekretu zadowolenia z życia zajmują się także naukowcy. Jak wynika z ich ostatnich ustaleń, szczęście należy wiązać z odpowiednim nocnym odpoczynkiem. Odpowiednim, czyli jakim? Reklama Wczesne wstawanie. Czy to jak się budzimy ma wpływ na nasz dzień? 22 stycznia 2017, 23:47 Wyjaśnił to w "Dzień Dobry TVN" specjalista od snu dr Michał Skalski. Ile snu potrzebuje organizm człowieka? Ile spać, by uniknąć zawału i udaru. Konkretne zalecenia 6 stycznia 2014, 21:38 Dzięki odpowiedniej dawce nocnego odpoczynku nie tylko będziesz miał świetne samopoczucie i dużo energii, ale i uchronisz się przed przedwczesną śmiercią. Naukowcy sprawdzili, ile należy spać, by uniknąć poważnych schorzeń sercowo-naczyniowych. Nowa broń w walce z otyłością - sen 6 listopada 2013, 07:50 Naukowcy od lat głowią się nad tym, jak zatrzymać wzrost otyłości wśród dzieci. Najnowsze badania pokazują, że za nadwagę u najmłodszych nie można winić jedynie fast foody czy mało aktywności fizycznej. Liczy się także długość snu. Wylegiwanie się w łóżku niszczy pamięć 8 października 2013, 07:38 Mamy złe wieści dla wszystkich łóżkowych leniuchów. Zbyt długi sen źle wpływa na mózg - pokazały badania. Chcesz się wysypiać? Dobrze wybierz kolor sypialni 19 maja 2013, 10:54 Czerwona, żółta, a może niebieska? Jaka powinna być sypialnia idealna? Naukowcy sprawdzili, który kolor sprzyja dobremu wypoczynkowi i podają długość snu w konkretnych sypialniach. Reklama Za mało snu? Grozi ci nie tylko otyłość i choroba psychiczna 26 lutego 2013, 21:50 Brak snu może zmieniać działanie naszych genów. To z kolei fatalnie wpływa na stan zdrowia fizycznego i psychicznego - ostrzegają naukowcy.
