długowieczność

Piękny ogród cieszy oko, poza tym doskonale się w nim odpoczywa i spędza czas. Jednak dla wielu myśl o tym, ile pracy będzie związane z tym, by go utrzymać, jest nie do przeskoczenia. Warto jednak wiedzieć, że istnieje wiele bylin długowiecznych, przy których nie ma wiele pracy. Mogą wyglądać naprawdę spektakularnie – i to przez wiele lat. 

Ikaria, grecka wyspa na Morzu Egejskim, znana jest nie tylko z pięknych widoków i wyjątkowej, pochodzącej z mitologii nazwy. Jej mieszkańcy odznaczają się bardzo długim życiem. Jaki jest sekret długowieczności mieszkańców Ikarii? Poznaj receptę Greków na zdrowie i długie życie.

O tym, że sport wpływa korzystnie na nasze zdrowie, wiemy od dawna. Regularna aktywność fizyczna jest sposobem na poprawę odporności, samopoczucia psychicznego, wzmocnienie mięśni i kości oraz zmniejszenie ryzyka chorób serca. Jest jednak sporo osób, które nie przepadają za treningami w domu lub na siłowni i przez to rezygnują z ćwiczeń. Na szczęście jest dla nich pewne rozwiązanie - power walking.

Owoce i warzywa mogą wpływać na sposób, w jaki się starzejesz. Zawierają różne składniki odżywcze, przeciwutleniacze i związki bioaktywne, które mogą pomóc organizmowi odeprzeć choroby i dłużej żyć. Które konkretne owoce i warzywa są najbogatsze w składniki przeciwdziałające starzeniu?

O blue zones, czyli miejscach na świecie, w których żyje dużo stulatków, słyszeli chyba wszyscy. Ale nie wszyscy chyba wiedzą, co robić, aby dożyć stu lat. Mieszkańcy niebieskich stref wymieniają kilka elementów, które mogą sprzyjać długowieczności.

Naukowcy cały czas szukają przyczyn długowieczności. Co sprawia, że ktoś dożywa 100 lat? Szwedzcy naukowcy postanowili się przyjrzeć parametrom krwi stulatków. Okazuje się, że niektóre z nich pokazywać prawdopodobieństwo przeżycia 100 lat i więcej. 

Blue zones to miejsca na świecie, w których żyje wyjątkowo dużo stulatków. Ich długowieczność w dużej mierze wynika z diety. Naukowcy sprawdzili, jaki składnik może odpowiadać za długie i zdrowie życie mieszkańców wioski na japońskiej wyspie Okinawa.

Naukowcy przeprowadzili badanie, które z pewnością ucieszy wszystkich miłośników czworonogów. Po przeanalizowaniu danych pochodzących od ponad 580 tysięcy psów ponad 150 ras, w końcu odkryli, które z nich mają najwyższą średnią długość życia. Wskazali jednocześnie, które rasy są najbardziej podatne na przedwczesną śmierć.

Najnowsze badania wykazały, że picie herbaty jest nie tylko miłym rytuałem, ale również sposobem na opóźnienie procesu starzenia i wydłużenie życia. Te odkrycia zostały poczynione przez chińskich naukowców, którzy dokładnie przyjrzeli się związkom prozdrowotnym znajdującym się w naparze. Wszystko wskazuje na to, że odgrywają one istotną rolę w zwiększaniu szans na długowieczność.

Związek między edukacją a długowiecznością to zagadnienie, które od wielu lat intrygowało naukowców. Poprzednie badania sugerowały, że wyższy poziom wykształcenia może prowadzić do dłuższej długości życia, jednak zakres tego efektu był niejasny. Tym razem eksperci postanowili pójść o krok dalej. Przeprowadzili największe w swoim rodzaju badanie, które obejmowało dane z 59 krajów. Jego wyniki potwierdziły uderzającą korelację między poziomem wykształcenia a wskaźnikami śmiertelności.