długowieczność

Długość życia zwierząt potrafi zaskakiwać. Podczas gdy jedne gatunki mają przed sobą zaledwie kilka lat, inne mogą dożywać setek, a nawet tysięcy lat. Najbardziej niezwykłych rekordzistów skrywają głębiny mórz i oceanów. Jakie zwierzęta żyją najdłużej i w czym tkwi sekret ich niezwykłej długowieczności?

Długie i zdrowe życie nie musi oznaczać rygorystycznej diety, wielogodzinnych treningów ani skomplikowanych rytuałów. Badania pokazują, że znaczenie mogą mieć również niewielkie decyzje podejmowane każdego dnia. Ruch, odpowiednie odżywianie, ograniczenie przewlekłego stresu i rozsądne urządzenie codziennego otoczenia mogą wspierać zarówno zdrowie, jak i sprawność na kolejnych etapach życia.

Naukowcy od lat próbują odpowiedzieć na pytanie, jak żyć dłużej i zachować sprawność na późne lata. Trwają badania nad lekami przeciwstarzeniowymi, suplementami wspierającymi organizm i nowoczesnymi terapiami mającymi spowolnić proces starzenia. Mimo ogromnych inwestycji w medycynę długowieczności eksperci podkreślają jednak, że fundament zdrowego i długiego życia jest znacznie prostszy.

Mężczyźni w Polsce wciąż żyją wyjątkowo krótko jak na Europę – umierają 8 lat wcześniej niż kobiety - wskazuje prof. Bolesław Samoliński z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jego zdaniem głównym tego powodem jest zły styl życia naszych rodaków.

W miasteczku na Sycylii notuje się rekordy długowieczności - podały włoskie media. W miejscowości Geraci Siculo, liczącej około 1600 mieszkańców, 56 osób ma ponad 90 lat i są też dwie stulatki. Władze gminy pod Palermo mówią: tu żyje się prosto, pięknie i zdrowo.

Gdy mowa o długowieczności, najczęściej słyszymy dwie rady: jedz zdrowiej i ruszaj się więcej. Brytyjska lekarka zwraca jednak uwagę na trzeci filar, bez którego cała układanka może się rozpaść.

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego Grecy tak często dożywają setki w świetnej fomrie? Okazuje się, że sekretem seniorów z Hellady jest specjalna dieta oraz pewien prosty napój. To tak zwana "herbata długowieczności", którą robi się z trzech bazowych produktów. Grecy piją ją regularnie, ciasząc się zdrowiem, którego wielu mogłoby im pozazdrościć.

Jadwiga Żak-Stewart miała 113 lat. Była najstarszą Polką. O tym, że odeszła poinformował w poniedziałek m.in. Urząd Marszałkowski w Łodzi. Kochała słodycze, znała kilka języków. Kim była najdłużej żyjąca Polka?

Czy naprawdę można „dokupić” sobie kilka lat życia jednym prostym nawykiem? Według najnowszych analiz zdecydowanie tak. I nie chodzi o specjalne diety, drogie suplementy ani ekstremalne treningi. Wystarczy ta przyjemna rutyna.

Naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie odkryli, że cząsteczka krwi o nazwie CtBP2 może odgrywać kluczową rolę w procesie starzenia się organizmu. Jak się okazuje, to właśnie ona pomaga regulować metabolizm i może stanowić „łącznik” między różnymi układami naszego ciała w kontekście starzenia.