drzemka Kiedy drzemka jest zdrowa? Ekspert tłumaczy Krótka drzemka w ciągu dnia sprzyja zwiększeniu koncentracji, zapamiętywaniu i przetwarzaniu informacji, a przede wszystkim zregenerowaniu sił. Największa senność jest odczuwana między 14 a 16, wtedy też jakość pracy znacznie się zmniejsza. Warto pozwolić pracownikowi na krótką drzemkę. Ale czy na pewno dla każdego drzemka jest dobrym rozwiązaniem? Godzinna drzemka na lepszą pamięć Rodzice, którzy zastanawiają się, czy kłaść swojego przedszkolaka na drzemkę, będą mieć mniej rozterek, jeśli poznają najnowsze ustalenia amerykańskich naukowców. Drzemka. Najlepszy sposób na podkręcenie mózgu Popołudniowa drzemka poprawia działanie mózgu. Najnowsze amerykańskie badania wskazują, że nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Zasnęło na przerwie obiadowej? Musi za to zapłacić Jak zmusić dzieci do odrabiania lekcji na przerwach zamiast snu? Niechlubnym rozwiązaniem poszczycić się może jedna z chińskich szkół, gdzie wprowadzono… opłaty za spanie w trakcie przerwy obiadowej. Nocne wyprawy do toalety? W dzień nie dasz rady pracować! Niby nic wielkiego, a okazuje się, że pobudki na skorzystanie z toalety są bardzo wyczerpujące dla organizmu i wpływają na to, jak bardzo jesteśmy niewydajni w pracy kolejnego dnia. Reklama Uwaga, panowie! Kobiety potrzebują więcej snu Jeśli kobieta od rana jest w złym nastroju, nie oznacza to, że wstała lewą nogą. Po prostu za mało spała. Najnowsze badania wskazują, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Nie spałeś dziś w pracy? Szkoda, bo to zdrowe Popołudniowa drzemka wyostrza zmysły, poprawia pracę mózgu, a nawet pozytywnie wpływa na naszą urodę. Powiedz to szefowi, może za rok pozwoli ci przysnąć na biurku. Dziś obchodziliśmy Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Mrugnięcie wystarczy, by uciąć sobie drzemkę? Dziwne odkrycie Doprawdy ciekawe tłumaczenie. Naukowcy doszli do wniosku, że mrugamy nie dlatego, by nawilżać oczy. Ich zdaniem w ten sposób dbamy o... mózg. Złe sny wczesnym objawem choroby Alzheimera Jeszcze nie wynaleziono leku, który pokona alzheimera. Dlatego ważne jest zdiagnozowanie schorzenia w jak najwcześniejszym stadium, by szybko zastosować terapię spowalniającą rozwój choroby. Naukowcy odkryli, że wczesnym sygnałem ostrzegawczym mogą być złe sny. Padasz na nos? Chroniczne zmęczenie pod lupą uczonych Chroniczne zmęczenie to nie przelewki, lecz wyraźny sygnał, że z tobą nie jest dobrze. Wkrótce dołączają do tego nałogi i otyłość. Za co organizm się tak mści? Naukowcy dają odpowiedź. Reklama Problemy malucha z zaśnięciem? Oto rady Zamiast smacznie spać „jak niemowlę”, wierci się, marudzi i nie pozwala ci odejść od łóżeczka? Na problemy z zasypianiem Twojego dziecka można zaradzić. Oto sposoby. Ach śpij, kochanie... bo wyrośniesz na psychopatę Wydaje ci się, że brak drzemki u dziecka oznacza tylko kiepskie samopoczucie, marudzenie i po prostu gorszy dzień? Oj, bardzo się mylisz. Gorsze będzie całe życie - dowodzą naukowcy. Pracujesz po nocach? Doigrasz się! Już William Szekspir pisał, że "ktoś nie śpi, aby spać mógł ktoś". Ale nie wspominał nic o chorobach, jakie grożą ludziom pracującym po nocach. Naukowcy, którzy to sprawdzili, nie mają dobrych wieści. Wyrzuć łóżko! Kup sobie hamak Chciałbyś się wreszcie porządnie wyspać? Zapomnij o wielkim łożu z wypasionym materacem. Ułóż się w hamaku i pozwól mu się ukołysać. Naukowcy dowiedli, że to idealny sposób na zdrowy spokojny sen. Mało śpisz? Twój mózg sam utnie sobie drzemkę Często zarywasz noce? Notoryczny brak snu może szybko się na tobie zemścić. Mózg w najlepszym dla siebie (nie ciebie!) momencie po prostu przejdzie w krótkotrwały tryb "offline" - informują amerykańscy naukowcy na łamach "Nature". poprzednia Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie