drzemka

O przemęczeniu i potrzebie snu opowiada psychiatra dr Michał Skalski. Jak działa nasz zegar biologiczny? Kiedy jest bezpieczna pora na drzemkę?

Senność w ciągu dnia może być symptomem poważnych dolegliwości. Jakich? O tym w „Dzień Dobry TVN” opowiedział doktor Michał Skalski – psychiatra i ekspert od zaburzeń snu. - Jeżeli drzemka jest dłuższa niż godzinę, zabiera nam czas ze snu nocnego – wyjaśnił.

Kiedy liczenie owiec już nie pomaga, aby zasnąć sięgamy po różnego rodzaj środki nasenne. Czy to skuteczne i zdrowe rozwiązanie?

Ten problem zna większość ludzi, którzy muszą wcześnie wstawać...

Firma nie może dowolnie ograniczać sposobu, w jaki zatrudnieni wykorzystują 15-minutowy odpoczynek w czasie dniówki. Pracownicy muszą jednak pamiętać, że pozostają w gotowości do podjęcia obowiązków

Jak i gdzie najlepiej odpoczywać w ciągu dnia? Rola drzemki w codziennym życiu.

Czasami każdemu może się zdarzyć, że będzie chciał pospać dłużej, ale jeśli włączanie kolejnej drzemki staje się nawykiem, warto pomyśleć o tym, jak się go pozbyć.

Nie mamy dobrych informacji dla osób, które regularnie ucinają sobie drzemki.

Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra? Czy szefowie coraz częściej umożliwiają pracownikom czas na odpoczynek w pracy?

Małe dzieci potrzebują najwięcej snu. Dlaczego jest on taż ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka?