emocje kobiety Odczuwanie wdzięczności a depresja - polscy naukowcy zbadali, jak wygląda ta zależność u kobiet Depresja dotyka ponad 280 milionów ludzi na świecie, co czyni ją jedną z najczęściej występujących chorób psychicznych. Występuje ona dwukrotnie częściej wśród kobiet niż wśród mężczyzn. Naukowcy z Uniwersytetu SWPS – mgr Joanna Tomczyk, prof. John Nezlek oraz prof. Izabela Krejtz zbadali, jaki jest związek między predyspozycją do odczuwania wdzięczności u kobiet zagrożonych kliniczną depresją a dobrostanem i akceptacją choroby, jaką jest depresja. Strach na życzenie. Coraz więcej Polaków potrzebuje do szczęścia mocnego uderzenia adrenaliny... Nowy rok sprzyja nie tylko postanowieniom, ale także wyzwaniom. Część z nich wiąże się z przesuwaniem własnych granic, wychodzeniem ze strefy osobistego komfortu, a nawet z pokonywaniem strachu. Zazwyczaj staramy się uniknąć emocji związanych ze strachem i adrenaliną, gdyż najczęściej kojarzą się one ze złymi wydarzeniami. Są jednak osoby, które bez odpowiedniej dawki mocnych emocji nie potrafią dobrze funkcjonować i dlatego chętnie próbują sportów ekstremalnych. Jak poradzić sobie z niewiernością w związku i jego rozpadem? Polki wskazały najlepszy ich zdaniem sposób 78% Polek przyznaje, że były zdradzane w jednym ze swoich związków i wskazuje, że zerwanie kontaktu z tą osobą jest najlepszym sposobem na przejście przez ten trudny okres. Reklama Grunt to nie być wrogiem swojego sukcesu! Oto konkretne działania, które ułatwiają realizację zamierzonych celów Początek nowego roku to okazja do podsumowania kolejnego etapu życia. Jest to czas weryfikacji dotychczasowych działań, refleksji nad tym, co udało nam się osiągnąć, a czego nie, oraz ustalenia przyszłych celów. Sprawy osobiste na drugim planie! BADANIE pokazało, czym najbardziej martwią się teraz Polki i Polacy Początek nowego roku to idealny moment na podsumowanie, szczególnie po tak niepewnych i nieprzewidywalnych wydarzeniach, jakie zgotował nam rok ubiegły. Czy wpłynęło to na zmartwienia Polek i Polaków? Sprawdzili to badaczka Katarzyna Pawlikowska wraz z Garden of Words i badaczami z SW Research. Reklama Noworoczna motywacja - psycholog radzi, jak wykorzystać ją efektywniej niż zwykle Nowy rok sam przez się nie sprawi, że staniemy się szczęśliwsi, bardziej wypoczęci, czy też bardziej wytrwali. Przekonał się o tym każdy, kto w swoim życiu nie zrealizował postanowień noworocznych. Najważniejszy jest dobry plan. Ekspert radzi, jak odczarować klęskę postanowień noworocznych Nadchodzi rok 2023, a wraz z nim kolejne postanowienia noworoczne. Część z nich prawdopodobnie pojawi się na naszej liście nie po raz pierwszy, a i następna próba ich osiągnięcia może skończyć się porażką. Za niepowodzeniem w dotrzymywaniu postanowień noworocznych stoją często źle założone i sformułowane cele? Tych kilka prostych zmian oraz zasad pozwoli Ci na stworzenie listy postanowień noworocznych w zupełnie nowy i wreszcie motywujący sposób! Święta nie muszą stresować. Psycholog radzi, jak w prosty sposób zadbać o swój dobrostan w tym czasie Bazując na obrazach prezentowanych w mediach, można przyjąć założenie, że święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnej sielanki, bliskości, pięknie wyglądających mieszkań, atrakcyjnych, uśmiechniętych ludzi i dań dostojnie prezentujących się na udekorowanych stołach. Tymczasem okazuje się, że dla wielu ludzi perspektywa świąt generuje dużo napięcia i stresu. Psycholożka z Uniwersytetu SWPS, dr Ewa Jarczewska-Gerc, tłumaczy z czego może to wynikać i jak zadbać o siebie w tym świątecznym okresie. Agresję zastąp asertywnością! Złote rady na przetrwanie trudnych świątecznych spotkań z bliskimi Atmosferę spotkań przy wigilijnym stole, która dla wielu osób jest źródłem frustracji i stresu, można poprawić, przestrzegając kilku zasad dobrej komunikacji. Oprócz drobnych złośliwości, wyrzutów czy nietaktownych, osobistych pytań warto unikać drażliwych tematów i zawczasu ustalić z rodziną zasady obowiązujące przy świątecznym stole. Jak dobrze przeżyć święta? Zacznij od wyrzucenia słowa „muszę”... Bardzo konkretne porady psychologa Święta nie mogą być przymusem, bo wszystko, co nim jest, jest negatywnie odbierane. Atmosfera świąteczna to nie jest tydzień przy kuchni, ale miła rozmowa przy stole, uśmiechanie się, bycie asertywnym. Nie przeprowadzajmy rewolucji w relacjach z bliskimi, odłóżmy trudne rozmowy na później, a kontrowersyjne tematy ucinajmy kolędami – radzi psycholog Piotr Mosak. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
