fitness

Karolina Korwin-Piotrowska słynie z ostrych komentarzy i wyśmiewania głupoty świata show biznesu. Ostatnio ostrze swej krytyki skierowała przeciwko dawnemu koledze, z którym kiedyś występowała w jednym programie.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Mariola Bojarska-Ferenc przez lata swojej obecności w mediach, rozpropagowała w Polsce wiele nowinek ze świata fitnessu. Teraz, jej miejsce zajęła Ewa Chodakowska. Jednak zdaniem bardziej doświadczonej Ferenc, jej młodsza koleżanka, zamiast skupić się na wartościowej pracy, woli się lansować.

Ewa Chodakowska szturmem pobija polskie media. Trenerka fitness, która od niedawna współpracuje ze stacją TVN, na swojej rosnącej popularności zarabia krocie. Dziennikarze podliczyli jej finanse.

Latem najczęściej dostrzegamy niedoskonałości naszej sylwetki – szczególnie ubierając strój kąpielowy z zeszłego roku. Wtedy zaczynamy żałować, że nie zainwestowaliśmy wcześniej w swoją dobrą formę.

- Patrząc na czyjąś twarz, można wiele powiedzieć o jego stylu życia i stanie zdrowia - podkreśla dermatolog, dr Tabi Leslie. Okazuje się, że twarz zdradza nie tylko oznaki zmęczenia, złej diety, ale również... przetrenowania.

Aerobik działa korzystnie na ciało i koordynację ruchową, rozwija i dotlenia mięśnie, ale pozytywnie wpływa też na kondycję mózgu. Ćwiczenia aerobowe naprawiają uszkodzenia spowodowane chociażby alkoholem - wynika z najnowszych badań.

Chcesz spalić więcej kalorii na siłowni? Nie maluj się - wynika z badań. Powód? Kobiety, które odwiedzają siłownię umalowane, przyznają, że nie oddają się treningowi z należytym zapałem, bo nie chcą zniszczyć makijażu.

Instruktorzy i kluby fitness w poszukiwaniu świeżych, inspirujących form ćwiczeń, sięgają po różnorodne dyscypliny, łącząc je z tradycyjnym treningiem aerobowym. Tabura, to nowe zajęcia fitness, które zawierają w sobie elementy etnicznego tańca afrykańskiego.