fizjoterapia Pielęgnacja i relaks stóp - jak zrobić to dobrze? Stopy są podstawą naszego ciała. Utrzymują jego ciężar i niosą go w ruchu, a ich stan przekłada się na zdrowie całego organizmu. Często jednak o nich zapominamy tak w pielęgnacji jak i dbaniu poprzez na przykład masaże czy innego rodzaju stymulację. Jak zatroszczyć się o stopy, jak je pielęgnować oraz co możemy zrobić sami, a kiedy potrzebna jest już pomoc specjalisty? Dyskomfort podczas siedzenia, czyli dlaczego kręgosłup musi się ruszać? Bez dwóch zdań siedzenie należy do naszych ulubionych pozycji. Nie jest zbyt wymagająca i możemy w niej pozostać kilkanaście godzin bez zbędnego wysiłku. Niestety ta pozycja niesie za sobą destruktywny wpływ dla naszego kręgosłupa. Mała stopa - wielka sprawa! Kiedy warto pójść z maluchem do fizjoterapeuty? Małego człowieka warto uważnie obserwować i reagować na ewentualne oznaki nieprawidłowości w rozwoju. Reklama Jak zapobiegać problemom ze stopami? Fizjoterapeuta radzi Jak dbać o zdrowe stopy? Co powinno zwrócić uwagę i skłonić rodziców do wizyty z dzieckiem u fizjoterapeuty? Cierpisz na nawracający ból głowy i szyi? Te ćwiczenia ci pomogą Ból głowy i szyi może mieć swoją przyczynę w… jamie ustnej. Wady zgryzu, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie i zaciskanie zębów – to tylko niektóre z przyczyn częstych dolegliwości. Gdzie szukać ratunku? Reklama Pocovidowy trening oddechowy z fizjoterapeutką Fizjoterapeutka Karolina Goławska pokazała kilka ćwiczeń, które pomogą wrócić do zdrowia po chorowaniu na COVID-19. Jak przygotować się do uprawiania sportów zimowych? Fizjoterapeuta radzi Do uprawiania sportów zimowych trzeba się starannie przygotować - przypomina fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński. Bez przygotowania ryzyko kontuzji jest znacznie wyższe, podkreśla. Zimowy urlop bez kontuzji - 5 rad fizjoterapeuty, do których warto zastosować się przed wyjazdem Ubiegłoroczny sezon sportów zimowych upłynął pod znakiem obostrzeń i lockdownu. Dlatego w tym roku wielu miłośników szusowania skorzysta z jazdy na nartach czy snowboardzie po raz pierwszy od dwóch lat. Jak podkreśla fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński, po tak długiej przerwie warto pomyśleć o starannym przygotowaniu organizmu do wyjazdu na stok, by zmniejszyć ryzyko ewentualnych kontuzji. Jakie ćwiczenia powinno się wykonać przed wyjazdem na narty? Co leczymy zimnem? Zalety krioterapii Leczenie zimnem, czyli krioterapia, to w najprostszym tłumaczeniu zastosowanie zimna u pacjentów, którzy doznali urazów. Za jego pomocą niwelowanych jest wiele dolegliwości. Jakich? Fizjoterapeuta: Coraz więcej Polaków zmaga się z bólem kręgosłupa Pandemia przyczyniła się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Przyczynami takiego stanu rzeczy są spadek aktywności fizycznej i wzrost masy ciała – ocenia fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Przejdź do strony głównej
