fizjoterapia

Jak dbać o zdrowe stopy? Co powinno zwrócić uwagę i skłonić rodziców do wizyty z dzieckiem u fizjoterapeuty?

Ból głowy i szyi może mieć swoją przyczynę w… jamie ustnej. Wady zgryzu, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie i zaciskanie zębów – to tylko niektóre z przyczyn częstych dolegliwości. Gdzie szukać ratunku?

Fizjoterapeutka Karolina Goławska pokazała kilka ćwiczeń, które pomogą wrócić do zdrowia po chorowaniu na COVID-19.

Do uprawiania sportów zimowych trzeba się starannie przygotować - przypomina fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński. Bez przygotowania ryzyko kontuzji jest znacznie wyższe, podkreśla.

Ubiegłoroczny sezon sportów zimowych upłynął pod znakiem obostrzeń i lockdownu. Dlatego w tym roku wielu miłośników szusowania skorzysta z jazdy na nartach czy snowboardzie po raz pierwszy od dwóch lat. Jak podkreśla fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński, po tak długiej przerwie warto pomyśleć o starannym przygotowaniu organizmu do wyjazdu na stok, by zmniejszyć ryzyko ewentualnych kontuzji. Jakie ćwiczenia powinno się wykonać przed wyjazdem na narty?

Leczenie zimnem, czyli krioterapia, to w najprostszym tłumaczeniu zastosowanie zimna u pacjentów, którzy doznali urazów. Za jego pomocą niwelowanych jest wiele dolegliwości. Jakich?

Pandemia przyczyniła się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Przyczynami takiego stanu rzeczy są spadek aktywności fizycznej i wzrost masy ciała – ocenia fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński.

Fizjoterapia może być stosowana zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, wspomaga leczenie, zawsze pomaga i czasami pozwala uniknąć operacji – przekonuje fizjoterapeuta Mateusz Pepłowski.

Okres wakacji i związane z nim urlopy mogą mieć negatywny wpływ na regularne podejmowanie  aktywności fizycznej, a w konsekwencji także na zdrowie. Nawet krótkotrwała przerwa w treningach sprawia, że organizm funkcjonuje inaczej i jest bardziej podatny na urazy czy problemy bólowe. Dlatego, jak podkreślają eksperci, powrót do ćwiczeń warto zaplanować i odpowiednio się do niego przygotować, by ograniczyć ryzyko kontuzji i przeciążeń.

Zalety akupresury w zwalczaniu stresów, napięcia mięśni oraz bólu pleców, szyi i kręgosłupa są znane od bardzo dawna. Odpowiedni nacisk tzw. punktów spustowych na ciele potrafi przynieść ulgę i skutecznie zwalczać te przykre dolegliwości. To doskonała metoda dla osób, które nie chcą korzystać z farmakologii, a wolą wybierać bardziej naturalne rozwiązania. Ważne jednak, aby wybierać świadomie. O zaletach stosowania akupresury rozmawiamy z Piotrem Zasadą, fizjoterapeutą, twórcą polskiej, unikatowej eko-maty Layzzzy.