fizjoterapia

Napięciowy ból głowy. Jak sobie z nim poradzić?

Napięciowy ból głowy. Jak sobie z nim poradzić?
Stres, zmęczenie, pośpiech – to czynniki, które nie są obojętne dla naszego zdrowia, a jednocześnie to najczęstsze przyczyny napięciowego bólu głowy. W odróżnieniu od migreny, występuje on obustronnie, ma niewielkie lub umiarkowane natężenie i najczęściej nie towarzyszą mu nudności. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że występuje nawet u 70 proc. populacji.

Doskwiera ci ból w stawie ramiennym? To ci pomoże!

Staw ramienny to największy staw kończyny górnej, który łączy kość ramienną z obręczą barkową. Jako staw kulisty umożliwia bardzo szeroki zakres ruchu we wszystkich płaszczyznach. Jego uszkodzenia mogą z jednej strony generować ból i ograniczać ruchomość w stawie, a z drugiej wywoływać niestabilność. Jaki jest skuteczny sposób na te dolegliwości?

Pozwól nakłuć sobie twarz! Zrób to dla zdrowia, nie tylko dla urody

Akupunktura. Twarz nakłuta setkami igieł? Hmm... kojarzy się ze sceną z horroru i brzmi jak prawdziwy koszmar! Ale czy akupunktura jest naprawdę taka straszna? Jakie są korzyści z jej stosowania?

W czym pomoże ci fizjoterapeuta uroginekologiczny

Fizjoterapia uroginekologiczna jest dziedziną stosunkowo nową. W głównej mierze dedykowana jest kobietom z problemami w obszarze miednicy mniejszej, choć nie tylko im. Działalność fizjoterapeuty uroginekologicznego w pewnym sensie jest uzupełnieniem pracy ginekologa. O tym wszystkim opowiada fizjoterapeutka Patrycja Skrzypek, specjalistka Centrum Medycznego Sublimed z Krakowa.

Ma działanie przeciwbólowe, rozluźnia mięśnie: KINESIOTAPING

Jest metodą terapeutyczną coraz częściej wykorzystywaną przez fizjoterapeutów i polega na oklejaniu miejsc szczególnie wrażliwych i bolesnych specjalnie do tego przeznaczonymi taśmami. Ma działanie przeciwbólowe, rozluźnia mięśnie i zmniejsza ich napięcie. O czym mowa? To kinesiotaping. Co ciekawe sprawdza się nie tylko w fizjoterapii, ale jest wykorzystywany także jako terapia wspomagająca programy odnowy biologicznej – stanowi na przykład nieodłączny element facemodelingu.
Reklama

Ekspert: Część chorych po COVID-19 wymaga intensywnej rehabilitacji

Część chorych po przejściu COVID-19 odczuwa skutki choroby jeszcze przez wiele miesięcy i wymaga intensywnej rehabilitacji. Dotyczy to szczególnie osób, które przez kilka tygodni przebywały w szpitalu – zwraca uwagę Damian Wiśniewski, fizjoterapeuta z Warszawy.

Jak rozpoznać zaburzenia napięcia mięśniowego u niemowląt? Jeden objaw nie wystarcza do postawienia diagnozy!

Nawet, gdy klika czynników przemawia za niepomyślną diagnozą, warto przede wszystkim zachować spokój i podjąć racjonalne działania.

Co oznaczają strzykające stawy, chrupanie w kolanie? Fizjoterapeuta tłumaczy

Fizjoterapeuta Tomasz Jurkiewicz wyjaśnił, co oznaczają strzykające stawy.

Gdy pęcherz płata figle: Jak pokonać problem nietrzymania moczu

Wydaje się, że problem nietrzymania moczu to domena osób starszych i dolegliwość naturalnie pojawiająca się z wiekiem. Nic bardziej mylnego! Choć najczęściej dotyka kobiet po menopauzie, to jednak w gabinetach specjalistów zjawiają się też dużo młodsze panie np. po porodzie, ale też sportowcy czy osoby po przebytych zabiegach w okolicy jamy brzusznej.

Hiszpania: co czwarty fizjoterapeuta zakażony koronawirusem

Fizjoterapeuci, czyli pracownicy służby zdrowia niemający bezpośredniego kontaktu z chorymi na Covid-19 w szpitalach, lecz z ozdrowieńcami, to kolejna grupa bardzo narażona na zakażenie koronawirusem. W Hiszpanii już co czwarty z wykonujących tę profesję został zainfekowany SARS-CoV-2.
Reklama

Ból karku po przebudzeniu. Co robić, by nie mieć tego problemu?

Sen zajmuje niemal jedną trzecią naszego życia. Pozwala nam m.in. zregenerować organizm po całodniowej aktywności oraz pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie (zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób – np. nadciśnienia czy zawału serca). Czasami jednak po przebudzeniu odczuwamy bóle karku, które ustępują dopiero po pewnym czasie. Skąd się biorą i jak pokonać te dolegliwości? I wreszcie, co zrobić, kiedy ból odczuwamy już nie tylko nad ranem?

Czego nie lubią nasze kolana?

Pozycja siedząca, chodzenie, uprawienie sportu – niemal każde działanie „aktywuje” do pracy nasze kolana. Niestety często również nasz styl życia (np. brak ruchu, siedząca pozycja w pracy) nie sprzyja zdrowiu kolan, a to w konsekwencji może prowadzić do pojawienia się bólu lub innych dolegliwości, które skutecznie utrudniają nam wykonywanie nawet najprostszych, codziennych czynności. Jakie czynniki negatywnie wpływają na kondycję kolan? I co robić, gdy pojawiają się pierwsze problemy?

Ból kręgosłupa przez pracę siedzącą. Jak poradzić sobie z problemem?

Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków, a co szósta osoba odczuwa go bardzo często. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Powód? Siedzący tryb życia i związany z nim brak ruchu. W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza nam coraz częściej? Na te pytania odpowiada Karolina Hertman, fizjoterapeutka.

Jaka rehabilitacja pomoże? I skąd wziąć na nią skierowanie?

Zwichnięcia, złamania, urazy powypadkowe – każdy z nas w ciągu swojego życia może potrzebować pomocy specjalistów ortopedii i fizjoterapii. Uzupełnieniem podstawowego leczenia jest rehabilitacja, która pozwala na pełny powrót do zdrowia. Dotychczas skierowanie na tego typu zabiegi fizjoterapeutyczne mógł wypisać wyłącznie lekarz ortopeda. Po zmianie przepisów uprawnienia do jego wystawienia otrzymali również fizjoterapeuci. W jaki sposób ta nowelizacja wpłynie na komfort pacjentów – odpowiada Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.

Na ratunek zmęczonym stopom

Razem z kręgosłupem są główną podporą naszego ciała, a także najważniejszym środkiem transportu. Dźwigają na sobie niemałe obciążenie, dlatego warto poświęcić im nieco więcej czasu. Dobrze pielęgnowane odwdzięczą się nie tylko ładnym wyglądem, ale sprawnie poniosą nas tam, gdzie zapragniemy. Jak dbać o stopy i na co zwrócić uwagę, by nie przegapić pierwszych oznak choroby? Radzi dr Alina Blacha, specjalista ortopedii i traumatologii ze szpitala Żagiel Med w Lublinie.

Białystok: Seniorzy mają szansę na bezpłatną fizjoterapię

Około tysiąca starszych mieszkańców Białegostoku będzie mogło skorzystać z bezpłatnych zabiegów fizjoterapii w poradni rehabilitacyjnej szpitala miejskiego. 250 tys. zł na ten cel przeznaczą władze miasta - zapowiedziano w czwartek na konferencji prasowej w poradni.

Dyskopatii nie da się wyleczyć? Fakty i mity

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie choroby krążka międzykręgowego. W potocznym użyciu nazywa się ją również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego (lub bardziej ogólnie kręgosłupa). Każdy pacjent może mieć inny kształt, rodzaj i zlokalizowanie tej wypukliny, która może (lecz nie musi) uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym nasileniu, drętwienie, mrowienie w kończynach, zaburzenia czucia i osłabienia siły mięśniowej, a nawet niedowład kończyn.

Łokieć tenisisty - schorzenie dotyczące nie tylko sportowców. Na czym polega?

Stomatolodzy, księgowi, informatycy i mechanicy są często narażeni na schorzenie o nazwie "łokieć tenisisty". Na czym polega ta choroba i kogo jeszcze dotyczy?

Jak wrócić do sprawności po wypadku? Tajniki rehabilitacji powypadkowej

Tadeusz Biedrzycki w wyniku wypadku komunikacyjnego doznał urazu kręgosłupa. Po latach leczenia stanął na nogi, ale problem niedawno powrócił. Jak obecnie wygląda jego rehabilitacja?

Bez bólu pleców i innych dolegliwości. Przyszła mama w dobrej formie

Ciąża to nie tylko złożony proces odbywający się wewnątrz ciała kobiety. To również niemałe wyzwanie dla sprawności fizycznej przyszłych mam. Zmiany dokonujące się w organizmie w czasie ciąży, nie muszą oznaczać dolegliwości związanych z ruchem czy postawą. Na ratunek przychodzi medycyna, a dokładniej fizjoterapia i rehabilitacja.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie