forma

forma

Sposób na idealną sylwetkę na wakacje. Keratyna i białko to hit, czy kit? [ROZMOWA]

13 kwietnia 2025, 06:27
Sposób na idealną sylwetkę na wakacje. Keratyna i białko to hit, czy kit? [ROZMOWA]
Wyciskamy z siebie siódme poty na siłowni i zajęciach fitnessu, ale nadal nie jesteśmy zadowoleni. Czy warto sięgnąć po suplementy, by poprawić wyniki i z dumą prezentować wypracowaną sylwetkę na plaży lub na basenie? Dr Jakub Bukowczan, endokrynolog, diabetolog i internista tłumaczy, co jest najważniejsze, by zdrowo osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Rozwiewa też mity na temat polecanych suplementów.

Karolina Gilon dumnie pręży ciało w bikini. "Jaram się, że zrobiłam taką formę" [FOTO]

26 stycznia 2024, 11:02
Zimową porą gwiazdy wybierają się na wakacje w ciepłe kraje. Karolina Gilon zdecydowała się na słoneczny urlop na Malediwach. W mediach społecznościowych pochwaliła się zdjęciami z wyjazdu a przy okazji odpowiedziała na jeden z kąśliwych komentarzy internauty. Co napisała?

Monika Olejnik jest w świetnej formie. Zdradziła, jak o siebie dba

28 sierpnia 2023, 08:06
Monika Olejnik podczas festiwalu Top of The Top Sopot Festival 2023 brylowała na ściankach i zachwycała formą. W jednym z wywiadów zdradziła, jak dba o siebie.

Kowalczyk pokazała figurę po porodzie. Fani zachwyceni [FOTO]

15 września 2021, 09:00
"Taki wygląd krótko po urodzeniu dziecka jest nierealny" - piszą internauci. Kowalczyk dwa tygodni temu urodziła synka.

Marcelina Zawadzka przeszła COVID-19. Jak się czuje?

5 lutego 2021, 12:44
Marcelina Zawadzka przeszła COVID-19. Prezenterka po raz pierwszy opowiedziała o tym, jak walczyła z chorobą. Jak się teraz czuje?
Reklama

Maryla Rodowicz. Jak czuje się po przejściu koronawirusa?

3 grudnia 2020, 10:54
Jak Maryla Rodowicz czuje się po przejściu zakażenia koronawirusem? Jak wraca do formy?

Małgorzata Rozenek chwali się powrotem do formy i pokazuje, jak jeździ na wrotkach

19 sierpnia 2020, 09:25
Małgorzata Rozenek ponad 2 miesiące temu urodziła swoje drugie dziecko. Niedługo po porodzie celebrytka rozpoczęła intensywną walkę o powrót do formy. Przebieg tego procesu relacjonuje w mediach społecznościowych.

Lewandowska wraca do formy po ciąży. Pokazała efekt treningów

30 lipca 2020, 09:00
Anna Lewandowska na początku maja po raz drugi została mamą. Trenerka z niecierpliwością odliczała dni do końca połogu, by móc wrócić do sportowej aktywności. Teraz pochwaliła się efektami swojej ciężkiej pracy.

Doda chwali się sylwetką i zdradza, co wyeliminowała z diety

6 lipca 2020, 08:52
Doda zawsze lubiła chwalić się swoim ciałem w mediach społecznościowych, jednak od pewnego czasu robi to jeszcze chętniej, bowiem jej sylwetka nigdy nie była tak smukła i wyrzeźbiona jak obecnie. Ostatnio piosenkarka postanowiła zdradzić swoim fanom sekret swojej aktualnej formy.

Rozenek pokazała pociążową figurę w kostiumie kąpielowym: Jestem grubaską

6 lipca 2020, 05:55
Małgorzata Rozenek nie zamierza wzorem innych celebrytek frustrować kobiet chwaląc się swoim błyskawicznym powrotem do formy po ciąży. Gwiazda TVN pokazała, jak naprawdę teraz wygląda i przyznała, że wciąż pozostało jej do zrzucenia 12 kilogramów.
Reklama

Nie trać formy w kwarantannie! Poznaj rady trenera do ćwiczeń w domu

18 marca 2020, 22:42
Konieczność pozostania w domu dla fanów aktywności fizycznej to prawdziwa tortura. Nic jednak straconego! Na czas kwarantanny ćwiczenia na siłowni zamień na trening w czterech ścianach! O tym, jak efektywnie ćwiczyć w domu i czy można stracić formę w dwa tygodnie rozmawiamy z trenerem personalnym Damianem Zapartem.

Dorota Szelągowska o powrocie do formy po ciąży: Ciągle czuję się najgrubszym człowiekiem świata

15 grudnia 2019, 09:10
Dorota Szelągowska, w przeciwieństwie do wielu innych gwiazd telewizji, niezbyt dobrze czuje się pozując na ściankach. Jak przyznaje bowiem, wciąż nie jest zadowolona ze swojej figury.

Agnieszka Kaczorowska chwali się figurą po ciąży i apeluje do fanek: Nie porównujcie się do mnie

27 października 2019, 09:50
Agnieszka Kaczorowska trzy miesiące temu urodziła swoje pierwsze dziecko, a jej figura już wróciła do formy sprzed ciąży. Aktorka i tancerka ostrzega jednak fanki, by nie próbowały się do niej, bowiem jej ciało było do tego przygotowane znacznie lepiej, niż ciało przeciętnej kobiety.

Chodakowska pokazuje brzuch i kokietuje fanki: Takiego sadełka to Wasza trenerka jeszcze nie miała

4 stycznia 2019, 12:31
Ewa Chodakowska lubi podkreślać, że jest zwyczajną kobietą, która podobnie jak jej fanki, miewa chwile słabości i lenistwa. Ostatnio wyznała, że w minionym roku zaliczyła znaczny spadek formy.

Umowy śmieciowe na rynku pracownika mają się całkiem dobrze

10 stycznia 2018, 08:31
Mimo dużego popytu na pracę umowy śmieciowe mają się całkiem dobrze – wynika z danych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Są tańsze od umów o pracę.

Anna Lewandowska pokazała brzuch po porodzie. Fanki są w szoku

9 czerwca 2017, 14:02
Anna Lewandowska zaledwie miesiąc temu urodziła swoje pierwsze dziecko, już jednak rozpoczęła pracę nad powrotem do formy. Efektami ćwiczeń i zdrowego stylu życia pochwaliła się na Instagramie.

Jak dbać o formę? Rafał Majka radzi kolarzom-amatorom. [WIDEO]

15 kwietnia 2016, 22:02
"Rozciągać się, zacząć spokojnie, stopniowo zwiększać dystans i forma sama przyjdzie" - Rafał Majka radzi kolarzom-amatorom.

Polskie gwiazdy przygotowują się do wiosny [FOTO]

28 marca 2016, 09:24
Wiosna zbliża się do kraju nad Wisłą wielkimi krokami, co zmobilizowało celebrytki do zatroszczenia się o sylwetki. Zobacz, jak szykują się do tego, by już za kilka miesięcy olśniewać w bikini.

Ćwiczenia na miarę seniora. Masa korzyści

22 września 2015, 23:20
Tai chi, czyli chińska gimnastyka relaksacyjna polegająca na płynnych ruchach przypominających walkę z niewidzialnym przeciwnikiem, powinna być zalecana seniorom – przekonują eksperci.

Jogurt chroni przed otyłością. I zapewnia świetną formę

29 lipca 2014, 07:59
Smakosze jogurtów bogatych w probiotyki mają powód do radości. Jak wynika z najnowszych badań, łatwiej zachowają prawidłową wagę ciała oraz cieszą się lepszą kondycją.