forma

Jednak nie jest tak źle! Polacy uprawiają sport

Jednak nie jest tak źle! Polacy uprawiają sport
Z sondażu przeprowadzonego przez Centrum Badania Opinii Społecznej wynika, że dwie trzecie Polaków (66 proc.) uprawiało sport bądź ćwiczenia w ciągu ostatniego roku, przy czym 40 proc. podejmowało aktywność fizyczną regularnie, zaś 26 proc. sporadycznie.

Britney Spears zdradza, jak pozbyła się cellulitu

Gwiazda pop Britney Spears w ostatnich miesiącach zaskakuje wszystkich swoim wyglądem. Nową figurę zawdzięcza jednak wielu godzinom spędzonym na sali ćwiczeń i... spokojowi.

Kamil Durczok zdradza sekret swojej nienagannej sylwetki

Kamil Durczok w ostatnim czasie jest w bardzo dobrej formie. Dziennikarzowi udało się pozbyć zbędnych kilogramów, co jak sam twierdzi, kosztowało go wiele wysiłku i poświęceń. Jaki jest sekret jego nienagannej sylwetki?

Justyna Kowalczyk rozpoczyna sezon. Na początek Szwecja

Justyna Kowalczyk wystartuje w sobotę w szwedzkiej miejscowości Gaellivare w pierwszych zawodach narciarskiego Pucharu Świata 2012/13. Podopieczna Aleksandra Wierietielnego walkę o czwartą Kryształową Kulę rozpocznie od biegu na 10 km techniką dowolną.

Nowy trening celebrytki. Tak Edyta Herbuś kształtuje ciało

W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia.
Reklama

Krótko, ale intensywnie - efekt cię zaskoczy!

Świetna wiadomość dla zapracowanych. Wystarczy, że wygospodarują 20 minut dziennie i podczas nich dadzą z siebie wszystko, a ich forma sięgnie zenitu.

Oto tajemnica świetnej formy Jana Englerta

Patrząc na Jana Englerta aż trudno uwierzyć, że ten przystojny mężczyzna ma już swoje lata.

Panie mówią bye, bye cellulite...

A gdyby tak raz na zawsze pozbyć się cellulitu, a pomarańczową skórkę oglądać jedynie na pomarańczy? Cellulit spędza sen z powiek ponad 80 proc. kobiet. Na szczęście nowe technologie pozwalają pozbyć się go bardzo łatwo pozbyć.

Odzyskanie sylwetki sprzed ciąży jest niemożliwe? Oto gwiazdy, którym się udało

Ciąża to czas, w którym zarówno ciało, jak i psychika kobiety ulegają ogromnym przeobrażeniom. Wiele świeżo upieczonych mam jest przekonanych, że odzyskanie sylwetki sprzed ciąży to rzecz nieosiągalna. Gwiazdy udowadniają jednak, że przy odpowiedniej motywacji i wytężonej pracy, szybki powrót do dawnej formy jest jak najbardziej możliwy.

Na tych ćwiczeniach spalisz najwięcej kalorii

Sport to zdrowie i wiedzą o tym nawet dzieci. Każda aktywność fizyczna jest dobra dla naszego organizmu, ponieważ pomaga utrzymać kondycję i zachować smukłą sylwetkę. Nie wszystkie ćwiczenia jednak pozwalają na spalenie takiej samej ilości kalorii, a co za tym idzie pozbycie się zbędnych kilogramów w tym samym czasie. Zobacz co najlepiej ćwiczyć, by uzyskać jak najszybsze efekty.
Reklama

Co robić, by trening był skuteczny i przyjemny?

Trening na maszynie eliptycznej, rowerze stacjonarnym czy bieżni może być męczący i nudny. No chyba, że mamy pod ręką dobrą książkę. Amerykańska aktorka Julia Sweeney opowiada jak audiobooki pozwoliły urozmaicić jej nudny trening.

Ćwiczysz żeby utrzymać formę? Uważaj, bo możesz się uzależnić

Choć mogłoby się wydawać, że regularne ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na zdrowe ciało, a co za tym idzie zdrowego ducha, okazuje się, że i tu na nieroztropnych czyhają pułapki. Specjaliści od fitnessu twierdzą, że ćwiczenia fizyczne mogą być uzależniające a ich nadmiarem możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie