Warszawa
Reklama

jogą

Świeca - efektownie wygląda, nie każdemu służy. Poznaj przeciwwskazania do jej wykonywania

Prawie każdy ćwiczył tę pozycję na lekcjach WF w szkole. Również wielu dorosłych ma ambicje, by ją wykonywać. Faktycznie: ciało ułożone w świecę robi wrażenie, ale nie wszyscy powinni za wszelką cenę starać się wykonać to ćwiczenie.

Osobliwy wpis Zamachowskiej. "To miejsce po pianinie..."

Monika Zamachowska zamieściła na Instagramie zdjęcie, na którym medytuje. Pod zdjęciem pojawił si osobliwy wpis.

Zmień ciało w masełko! Prosta lekcja relaksowania się

Z początkiem nowego roku warto wdrożyć się w praktykowanie dobrych nawyków -np. zwracanie uwagi na emocje i związane z nimi reakcje ciała. Krótko mówiąc: naucz się relaksować.

Joga pomaga złagodzić objawy zaburzeń rytmu serca

Praktyka jogi wpływa pozytywnie na ciało i umysł. Ćwiczenia pomagają złagodzić objawy zaburzeń rytmu serca. Należą do nich migotanie przedsionków, które obejmuje kołatanie serca, przyspieszony lub nieregularny puls, duszność, zmęczenie, ból w klatce piersiowej i zawroty głowy.

Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć?

Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Pomaga wyciszyć emocje, koi skołatane nerwy.
Reklama

Bezsenność? Nie tym razem! Sposoby na szybkie zasypianie

Co robić, by szybciej zasnąć? Jak nie dać się bezsenności?

Joga pomaga pokonać napięciowy ból głowy. Jak ćwiczyć?

Stres jest stałym elementem życia. Towarzyszy nam w pracy, w domu, w codziennych obowiązkach. Wraz z nim zazwyczaj pojawia się niechciany i nieprzyjemny towarzysz - ból głowy, któremu często towarzyszy uczucie napięcia. Jak z nim walczyć?

Jak zacząć dzień z dobrą energią?

Basia Tworek, psycholog i instruktorka jogi, pokazała, jak wykonywać pięć rytuałów tybetańskich w pięć minut.

Marcinkiewicz nawet zimą dba o formę. Zdradza co trenuje i zachwyca się młodymi joginkami

Kazimierz Marcinkiewicz prowadzi aktywny tryb życia, czym lubi chwalić się w mediach społecznościowych. Ostatnio zdradził, jak dba o formę zimą, kiedy pogoda nie pozwala na jogging.

Uspokajają, odprężają. Jakie są zalety jogi i medytacji?

Medytacja to praktyka polegająca na osiągnięciu dobrostanu psychicznego, uczucia relaksu oraz odprężenia. Techniki medytacji stosowane są zarówno w celach relaksacyjnych i uspokajających, jak i w ramach samodoskonalenia lub terapii. Jakie są zalety wprowadzenia technik jogi i medytacji do szkół i przedszkoli?
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama