joga

Małgorzata Pieczyńska świętuje 4 maja 65. urodziny. Jest w fantastycznej formie. Od 40 lat gwiazda jest w szczęśliwym związku z biznesmenem Gabrielem Wróblewskim. Gdy go poznała, nie myślała o nowym związku, leczyła rany po bolesnym rozwodzie.

Piknik dla dzieci w Nowym Sączu wywołał oburzenie. Wszystko za sprawą jogi. Miejscowa parafia wydała komunikat, w którym ostrzegła przed "działaniem złych duchów". Sprawa wywołała kontrowersje wśród mieszkańców miasta. 

Wielu z nas zastanawia się, co pić zamiast kawy, aby pobudzić się do działania i mieć więcej energii. Jedną z propozycji jest napój od wieków znany w Indiach, który popularność na całym świecie zyskał jednak dopiero w ubiegłym stuleciu. To herbata jogina, która bez problemu zastąpi kawę. Jej filiżanka ożywi nas, wzmocni i rozgrzeje, a przy tym ukoi nerwy i pozwoli zapomnieć o stresie.

A gdybyś właśnie się dowiedziała, że istnieje joga, w czasie której nawet specjalnie się nie spocisz i nie musisz stawać do góry nogami? Jedyne, co w jodze nidrze jest obowiązkowe, to leżenie w wygodnej pozycji i… słuchanie. Jaką techniką jest joga nidra? Poznaj korzyści z niej płynące.

Sesje jogi w wysokiej temperaturze łagodzą objawy depresji – informuje „Journal of Clinical Psychiatry”.

Joga oraz ćwiczenia oddechowe w połączeniu z treningiem aerobowym mogą poprawić czynność płuc u pacjentów z astmą oskrzelową – sugeruje nowa analiza.

Niemal co trzecia osoba (26%), która wzięła udział w ankiecie* przeprowadzonej przez agencję badawczą Stem/Mark na zlecenie Kiwi.com, odcięcie się od technologii i bycie offline utożsamia z wizją idealnego urlopu, a ponad połowa (56%) chciałaby podziwiać wschody i zachody słońca w odwiedzanym miejscu. 

Praktyka jogi może zapobiegać tzw. zespołowi słabości u osób starszych. Jej regularne ćwiczenie wyraźnie poprawia szybkość chodu oraz siłę kończyn dolnych - czytamy w piśmie „Annals of Internal Medicine”.

Joga już od kilku lat zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Przybywa sympatyków chętnie uprawiających tę dyscyplinę sportu i samodoskonalenia. Joga zarówno poprawia kondycję, wzmacnia i uelastycznia  ciało, a jednocześnie pozwala zachować wewnętrzny spokój i ćwiczyć umysł.

Okazuje się, że Edyta Górniak zapisała się na studia w Tajlandii. Jaki kierunek wybrała?