joga

Joga to rodzaj psychoterapii poprzez ruch – twierdzi Paulina Młynarska. Podkreśla, że dzięki regularnym treningom można uwolnić ciało i umysł od głęboko ukrytych napięć oraz osiągnąć wyciszenie emocji. Odczucie to opisuje jako stan ogromnej ulgi i wrażenia całkowitej wolności.

Liczba ofiar śmiertelnych strzelaniny w studio jogi Hot Yoga Tallahassee na Florydzie wzrosła do trzech (w tym sprawca) - podała agencja AP. Co najmniej cztery osoby zostały poważnie ranne.

Ostrzeżenie przed praktykowaniem jogi pojawiło się na tablicy ogłoszeniowej w kościele na szczecińskim Kijewie.

Czy wiesz, jaki punkt na dłoni odpowiada za relaks?

Co daje praktykowanie jogi? Czy to dobre ćwiczenia dla dzieci?

W narciarstwie zjazdowym najbardziej narażone na kontuzje są nogi – stawy kończyny dolnej, kości, ścięgna czy więzadła. Według różnych statystyk nawet 70 proc. urazów dotyczy właśnie tego obszaru. Połowa tego przypada na kolana, które muszą wytrzymać bardzo duże obciążenia w czasie dynamicznego zjazdu. Żeby więc wyjazd na narty przyjemnością i nie zakończył się przykrą kontuzją, powinno się wcześniej wzmocnić i rozciągnąć ciało. Dobrym sposobem na to są na przykład ćwiczenia jogi, która zapewnia i jedno, i drugie.

- Jogę może ćwiczyć każdy i każdego może ona odmienić - tak uważa aktorka Małgorzata Pieczyńska, która kiedyś w jodze się zakochała i dziś jest jej ambasadorką.

Na pochyłe drzewo każda koza wskoczy - głosi stare przysłowie. Okazuje się, że kozy znakomicie radzą sobie również ze wskakiwaniem na pochylonych miłośników jogi. Ponoć te sympatyczne zwierzęta pomagają im w ćwiczeniach. Nowa moda na kozią jogę szybko rozprzestrzenia się po Stanach Zjednoczonych.

Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w "Dzień Dobry TVN" sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?

Pewien nauczyciel jogi z miasta Pollachi w Indiach jest w trakcie bicia rekordu w najdłuższym na świecie ćwiczeniu jogi. Varadharajan Gunasekaran rozpoczął swoje zmagania w sobotę, 18 czerwca, a zamierza je skończyć we wtorek, 21 czerwca, po 69 godzinach.