kalorie

Do tej pory wszyscy uważali, że kto się nie rusza, ten tyje. Jednak ostatnie odkrycie naukowców łamie ten stereotyp. Standardowy kanapowy surfer, pracujący w biurze, pochłania tyle samo kalorii, co myśliwy z sawanny.

Zrywasz z paleniem, licz się z nadwagą - informują naukowcy. Najnowsze badania donoszą, że osoby, które zrezygnowały z dymka tyją pięć kilo. Najszybciej byli palacze przybierają na wadze w trzy miesiące po rozstaniu się z paczką papierosów.

Boczek na śniadanie, golonka na obiad i pieczone udka kurczaka na kolację... Co powiesz na takie odchudzanie? To nie żart, lecz zalecenia diety, która cieszy się coraz większą popularnością. Zobacz, na czym polega.

Alkohol a dieta? Zwykle myślimy, że to wrogowie. Tymczasem z nowych badań wynika, że jeden z rodzajów alkoholi ma wręcz działanie… odchudzające. A chodzi o czerwone wino.

Zajadasz się sałatkami z dodatkiem niskotłuszczowych sosów i cieszysz się utratą kilogramów? Ostudzimy twój entuzjazm. Eksperci wykazują, że dania light nie służą zdrowiu.

Eksperci alarmują i pokazują szokujące dane liczbowe. Ponad 60 procent mężczyzn i 50 procent kobiet boryka się z nadwagą lub otyłością. Dlaczego tak tyjemy i jak z tym walczyć?

Pobyt w Rzymie skłania nawet największych kalorycznych rygorystów do rezygnacji z diety. Dowiodła tego Madonna, która przyjechała na wtorkowy koncert na Stadionie Olimpijskim.

Najczęściej skupiamy się na tym, że alkohol jest szkodliwy dla zdrowia i prowadzi do uzależnienia. A nie myślimy o tym, że porządnie tuczy. Jeśli więc nie chcesz mieć dużych boczków i zwisającego brzucha, zacznij liczyć kalorie. Zobacz, jak wiele ich wypijasz z zaledwie jednego kieliszka.

Jeśli potrzebujesz zastrzyku zdrowej energii bez zbędnych kalorii, zapomnij o napojach izotonicznych. Z powodzeniem zastąpią je banany. Uczeni dowodzą, że te owoce mają niezłą moc.

Nic tak nie zbuduje formy i nie wyrzeźbi sylwetki, jak porządna dawka sportu. Jednak podczas ćwiczeń organizm potrzebuje właściwego odżywienia. Pijesz napoje izotoniczne? Zamień je na banany – mówią naukowcy. Uzyskasz więcej energii i mnóstwo wartości odżywczych – a mniej kalorii..