kalorie

Osoby, które są na diecie, na pewno znają ten sposób odchudzania. Naukowcy dokładnie sprawdzili, co oznacza "jedzenie bez pośpiechu" i policzyli, ile czasu trzeba żuć każdy kęs.

W kopalni, na dole, najlepiej smakuje chleb z "tustym", czyli ze smalcem, a w święto - w niedzielę czy w Barbórkę - na obiad musi być nudelzupa, czyli rosół z makaronem, oraz rolada z kluskami i modrą kapustą.

Jesienią często dopada nas apatia i zmęczenie. Jeśli chcesz dodać sobie animuszu i zmobilizować mózg do wytężonej pracy, sięgaj po produkty zbożowe - radzą eksperci.

Eksperci biją na alarm: w Polsce już 40 proc. mężczyzn i 28 proc. kobiet ma nadwagę. Przypominają, jaka jest prawidłowa dieta oraz przestrzegają przed podjadaniem. Policzyli, ile kilogramów tyjemy w ciągu roku, zjadając codziennie zaledwie 100 kcal za dużo. Możesz się zdziwić!

Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, mogą mieć kłopoty z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Powód? W ciągu dnia wykazują większy apetyt i są bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi - sugerują najnowsze badania.

Cukier ma dziś coraz mniej sympatyków w Portugalii. Zarówno ten z buraków, jak i z trzciny cukrowej, przegrywa rywalizację z modą na zdrowe odżywianie i dbałością o zęby. A jeszcze niedawno posiadanie w domu cukru było przejawem zamożności...

Objadanie się jednego dnia wszystkim, na co tylko mamy ochotę, a następnego dnia zaspokojenie głodu jedną kanapką - to brzmi jak niepokojące zaburzenie łaknienia. Nic bardziej mylnego, to nowa dieta, która już ma swych zwolenników i przeciwników.

Wystarczy odchudzić swoje menu o 300 kalorii, aby zachować szczupłą sylwetkę - przekonują naukowcy. Jak sugerują badacze, to proste odkrycie może okazać się przełomowe w walce z efektem jojo.

Coś się wreszcie zadziało. Skoro tyjemy na potęgę, czas odchudzić naszą żywność. W nowym uszczuplonym wydaniu pojawiają się nawet tradycyjne batoniki.

Płatki owsiane, trzy kanapki z sadzonym jajkiem, naleśnik z czekoladą, jajecznica z pięciu jajek i tosty. To zestaw śniadaniowy najlepszego pływaka w historii Michaela Phelpsa. W ciągu dnia zawodnik zjada jeszcze dwa, bardzo obfite posiłki. Nie licząc przekąsek..