kondycja

kondycja

Krótko, ale intensywnie - efekt cię zaskoczy!

3 listopada 2011, 09:13
Krótko, ale intensywnie - efekt cię zaskoczy!
Świetna wiadomość dla zapracowanych. Wystarczy, że wygospodarują 20 minut dziennie i podczas nich dadzą z siebie wszystko, a ich forma sięgnie zenitu.

Piękna polska mistrzyni skarży się na katorżniczą pracę

8 października 2011, 13:37
W kiepskim nastroju wyjechała na szermiercze mistrzostwa świata do włoskiej Katanii Sylwia Gruchała (Sietom AZS AWFiS Gdańsk). "Jestem w fatalnej dyspozycji fizycznej. Czuję się przetrenowana i zmęczona" - powiedziała najlepsza polska florecistka.

Oto tajemnica świetnej formy Jana Englerta

30 września 2011, 09:15
Patrząc na Jana Englerta aż trudno uwierzyć, że ten przystojny mężczyzna ma już swoje lata.

Zumba - tanecznym krokiem po szczupłą sylwetkę

12 września 2011, 18:00
Łączenie przyjemnego z pożytecznym to bardzo kusząca idea, jednak w życiu codziennym zwykle trudna do zrealizowania. Zumba, czyli nowa forma aerobiku daje możliwość wcielenia jej w życie. Na czym polegają zajęcia łączące w sobie dobrą zabawę i kształtujący sylwetkę trening wytrzymałościowy?

Chcesz żyć zdrowo i szczęśliwie? Bądź optymistą!

31 sierpnia 2011, 12:07
Rozwikłać tajemnicę szczęścia, podać recepturę na żelazne zdrowie – takie zadania ludzkość stawia sobie od niepamiętnych czasów. Do rozwiązania przybliżają nas wyniki nowych badań.
Reklama

Na tych ćwiczeniach spalisz najwięcej kalorii

25 sierpnia 2011, 15:30
Sport to zdrowie i wiedzą o tym nawet dzieci. Każda aktywność fizyczna jest dobra dla naszego organizmu, ponieważ pomaga utrzymać kondycję i zachować smukłą sylwetkę. Nie wszystkie ćwiczenia jednak pozwalają na spalenie takiej samej ilości kalorii, a co za tym idzie pozbycie się zbędnych kilogramów w tym samym czasie. Zobacz co najlepiej ćwiczyć, by uzyskać jak najszybsze efekty.

Komu małżeństwo odbiera zdrowie?

22 sierpnia 2011, 21:34
Zmiana stanu cywilnego może mieć istotny wpływ na zdrowie, zwłaszcza gdy nowożeńcy skończyli już 30 lat. Kobiety są w gorszej kondycji po ślubie, zaś znaczne przybranie na wadze zdarza się mężczyznom zwykle dopiero po rozwodzie - wykazali amerykańscy naukowcy.

Ponad połowa Polaków nie ćwiczy

9 sierpnia 2011, 16:53
52 proc. Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej - wykazały badania TNS OBOP. Zaledwie 10 proc. badanych jest aktywnych codziennie lub prawie codziennie.

Aktorka "M jak miłość" wiecznie młoda. Jak to robi?

4 sierpnia 2011, 11:00
W zdrowym ciele zdrowy duch. Z tego założenia wychodzi Teresa Lipowska. 74-letnia aktorka znalazła przepis na doskonały wygląd i dobre samopoczucie

Oto najnowszy krzyk mody fitness

20 lipca 2011, 08:50
Najbardziej pożądanym urządzeniem w klubach fitness stała się podwodna bieżnia. Powód? To skuteczny i bezpieczny sposób na wyrzeźbienie pięknego ciała.
Reklama

Co robić, by trening był skuteczny i przyjemny?

19 lipca 2011, 12:52
Trening na maszynie eliptycznej, rowerze stacjonarnym czy bieżni może być męczący i nudny. No chyba, że mamy pod ręką dobrą książkę. Amerykańska aktorka Julia Sweeney opowiada jak audiobooki pozwoliły urozmaicić jej nudny trening.

Ćwiczysz żeby utrzymać formę? Uważaj, bo możesz się uzależnić

15 lipca 2011, 16:35
Choć mogłoby się wydawać, że regularne ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na zdrowe ciało, a co za tym idzie zdrowego ducha, okazuje się, że i tu na nieroztropnych czyhają pułapki. Specjaliści od fitnessu twierdzą, że ćwiczenia fizyczne mogą być uzależniające a ich nadmiarem możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku.

Alarm! Rośnie nam pokolenie słabeuszy

23 maja 2011, 18:29
Skutkiem popularności wynalazku, jakim jest komputer, mogą być pokolenia słabeuszy. Dzieci zamiast uczestniczyć w zajęciach ruchowych, wymagających wysiłku, przesiadują przed monitorem - wynika z badań uniwersytetu Essex opublikowanych w "Acta Paediatrica".

Kapitał nieludzki

1 maja 2011, 06:53
Dzisiaj Dzień Dziecka. Politycy będą pić cytrynowy sok, brykać z maluchami na piknikach i festynach, uśmiechać się do kamer w trakcie plenerowych imprez. Później wszystko wróci do starych kolein. A powinien być to powód do zadumy nad kondycją polskiej rodziny. Bo jest fatalna - pisze Bartosz Marczuk.

Trzy przykazania dla dobrej kondycji

27 kwietnia 2011, 21:51
Nie zapewnią jej najlepsze suplementy diety. Jest wymagająca, ale jej podstawy są proste i nie wymagają tytanicznego wysiłku. Nasza kondycja i dobre samopoczucie. Oto trzy zasady, o których w dbaniu o nią nie sposób zapominać.

Seniorze, popracuj nad muskulaturą

7 kwietnia 2011, 10:15
Skąd wziąć siłę, by w podeszłym wieku bez problemu radzić sobie z nawet najtrudniejszymi codziennymi obowiązkami? Najlepiej ze swoich mięśni. Dlatego warto dźwigać ciężary, nawet jak ma się 80 czy 90 lat. Szybko zauważymy efekty.