Nowy trening celebrytki. Tak Edyta Herbuś kształtuje ciało08 października 2012W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia.
Półgodzinne ćwiczenia skuteczne, jak godzinny trening28 sierpnia 2012Ci, którzy ćwiczą pół godziny, mogą schudnąć tyle samo, co osoby poświęcające na ćwiczenia podwójną ilość czasu - sugerują naukowcy. Najnowsze badania wykazują, że krótsze ćwiczenia mogą okazać się nawet bardziej efektywne.
Nie ruszasz się? To tak samo groźne jak palenie19 lipca 2012 Problem jest na tyle poważny, że zdaniem ekspertów możemy mówić o pandemii. Brak aktywności fizycznej powoduje już tak wiele zgonów jak palenie papierosów.
Babcia z boskim ciałem. Zobacz 75-letnią kulturystkę13 czerwca 2012Ta kobieta ma niewiarygodną kondycję i piękne ciało, jak na swoje 75 lat. Dlatego została okrzyknięta najstarszą kulturystką świata i nawet trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. Zobacz, jak żyje i jak trenuje.
Kocie ruchy mimo wieku. To zasługa zielonej herbaty07 lutego 2012Widząc starszego pana poruszającego się sprawnie i zwinnie, nabierasz podejrzeń, że czegoś "zażywa"? Słusznie. Pewnie zażywa popularnego napoju, który skutecznie poprawia sprawność fizyczną i umysłową.
Kocie ruchy mimo wieku. To zasługa zielonej herbaty07 lutego 2012Widząc starszego pana poruszającego się sprawnie i zwinnie, nabierasz podejrzeń, że czegoś "zażywa"? Słusznie. Pewnie zażywa popularnego napoju, który skutecznie poprawia sprawność fizyczną i umysłową.
Krótko, ale intensywnie!03 stycznia 2012Nie masz na nic czasu, a już tym bardziej na czasochłonne ćwiczenia fizyczne? Spokojnie, nie jesteś skazany na kiepską kondycję. Postaw na krótkie i intensywne treningi. Efekty będą zadowalające - przekonują eksperci.
Zamiast podwyżki lepszy... seks22 listopada 2011Wesołe może być życie staruszka, nawet po ogłoszeniu przez Donalda Tuska w expose niższych niż wszyscy się spodziewali podwyżek emerytur. Naukowcy mają odpowiedź na codzienne troski seniorów. To... regularny seks.
Krótko, ale intensywnie - efekt cię zaskoczy!03 listopada 2011 Świetna wiadomość dla zapracowanych. Wystarczy, że wygospodarują 20 minut dziennie i podczas nich dadzą z siebie wszystko, a ich forma sięgnie zenitu.
Piękna polska mistrzyni skarży się na katorżniczą pracę08 października 2011 W kiepskim nastroju wyjechała na szermiercze mistrzostwa świata do włoskiej Katanii Sylwia Gruchała (Sietom AZS AWFiS Gdańsk). "Jestem w fatalnej dyspozycji fizycznej. Czuję się przetrenowana i zmęczona" - powiedziała najlepsza polska florecistka.
