kondycja

W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia.

Ci, którzy ćwiczą pół godziny, mogą schudnąć tyle samo, co osoby poświęcające na ćwiczenia podwójną ilość czasu - sugerują naukowcy. Najnowsze badania wykazują, że krótsze ćwiczenia mogą okazać się nawet bardziej efektywne.

Problem jest na tyle poważny, że zdaniem ekspertów możemy mówić o pandemii. Brak aktywności fizycznej powoduje już tak wiele zgonów jak palenie papierosów.

Ta kobieta ma niewiarygodną kondycję i piękne ciało, jak na swoje 75 lat. Dlatego została okrzyknięta najstarszą kulturystką świata i nawet trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. Zobacz, jak żyje i jak trenuje.

Widząc starszego pana poruszającego się sprawnie i zwinnie, nabierasz podejrzeń, że czegoś "zażywa"? Słusznie. Pewnie zażywa popularnego napoju, który skutecznie poprawia sprawność fizyczną i umysłową.

Widząc starszego pana poruszającego się sprawnie i zwinnie, nabierasz podejrzeń, że czegoś "zażywa"? Słusznie. Pewnie zażywa popularnego napoju, który skutecznie poprawia sprawność fizyczną i umysłową.

Nie masz na nic czasu, a już tym bardziej na czasochłonne ćwiczenia fizyczne? Spokojnie, nie jesteś skazany na kiepską kondycję. Postaw na krótkie i intensywne treningi. Efekty będą zadowalające - przekonują eksperci.

Wesołe może być życie staruszka, nawet po ogłoszeniu przez Donalda Tuska w expose niższych niż wszyscy się spodziewali podwyżek emerytur. Naukowcy mają odpowiedź na codzienne troski seniorów. To... regularny seks.

Świetna wiadomość dla zapracowanych. Wystarczy, że wygospodarują 20 minut dziennie i podczas nich dadzą z siebie wszystko, a ich forma sięgnie zenitu.

W kiepskim nastroju wyjechała na szermiercze mistrzostwa świata do włoskiej Katanii Sylwia Gruchała (Sietom AZS AWFiS Gdańsk). "Jestem w fatalnej dyspozycji fizycznej. Czuję się przetrenowana i zmęczona" - powiedziała najlepsza polska florecistka.