masaż

Proste ćwiczenia, które skutecznie relaksują

Proste ćwiczenia, które skutecznie relaksują
Czy wiesz, jaki punkt na dłoni odpowiada za relaks?

Głowa będzie Ci za niego wdzięczna: indyjski masaż do zrobienia każdego dnia

Ajurweda to system medycyny indyjskiej rozwinięty w starożytności. Zajmuje się zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym.

"Indeks szczęśliwości", czyli co motywuje pracowników. RAPORT

Stale zmieniający się rynek pracy, rosnący udział pokolenia millenialsów oraz ewolucja oczekiwań stawianych pracodawcom sprawiają, że motywowanie i budowanie zaangażowania pracowników nabierają znaczenia w bardzo szybkim tempie. Coraz większą rolę odgrywają dodatkowe świadczenia pozapłacowe, w tym m.in. programy z zakresu corporate wellness. Jednocześnie pracownicy coraz częściej oczekują, że praca będzie nie tylko miejscem budowania kariery zawodowej, ale także umożliwi realizację pasji i osobistych marzeń. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez KPMG, pracownicy przykładają dużą wagę do marzeń, a ich realizacja ma bezpośredni wpływ na poczucie szczęścia.

Chcesz mieć piękne nogi? Pozbądź się tłuszczu i… wody

Cellulit i obrzęki, to najczęstsze powody, dla których kobiety wiosną i latem zakrywają nogi. Co zrobić, żeby pozbyć się problemu i pochwalić się sexy nogami? Specjaliści mają na to prosty sposób.

Głaskanie, wyciskanie, ugniatanie: co dają różne rodzaje masażu i jak je stosować?

Leczy, pobudza, relaksuje. Masaż pomaga oszukać czas. O tym, jak dobroczynne dla zdrowia i urody może być rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie i głaskanie skóry mówią eksperci. Poznaj nasz praktyczny poradnik i wykorzystaj w pełni pozytywne właściwości masażu.
Reklama

Jak walczyć ze skurczami mięśni?

Bolesne skurcze mięśni nóg to powszechna dolegliwość, która może pojawić się u każdego z nas. Ich przyczyną jest na przykład nadmierny wysiłek fizyczny, nieprawidłowe siedzenie, niedobór soli i minerałów. Skurcze atakują nagle, trwają od kliku sekund do kilku minut, ale powoduję ból i duży dyskomfort, dlatego warto poznać kilka sposobów na tę uciążliwą dolegliwość.

Gotowe na ciążę latem

Czasem wystarczy drobiazg, byś poczuła się piękna. Szczególnie w ciąży, gdy ktoś, kogo nosisz pod sercem dokładnie wie, co czujesz i czuje to samo! Jeśli całkowicie zrezygnowałaś z zabiegów kosmetycznych w obawie, iż mogą one zaszkodzić dziecku, powinnaś wiedzieć, że nie wszystkich musisz unikać. Odpowiednio dobrane, latem przyniosą ulgę, a przykre dolegliwości związane z tym stanem pójdą w zapomnienie.

Daj bólowi w kość

Ograniczenie zakresu ruchu, uczucie zablokowania w kręgosłupie, ostry i promieniujący do kończyn ból, a nawet zawroty głowy - to jedne z najczęstszych objawów zespołów bólowych kręgosłupa. Przyczyn występowania tych dolegliwości jest mnóstwo, jednak za najbardziej powszechne uznaje się siedzący tryb życia, pracę za biurkiem, małą aktywność fizyczną, nadwagę, a także różnego rodzaju kontuzje.

(Nie tylko) na kobiety to działa. Praktyczny poradnik czułego dotyku

Jak skutecznie rozbudzić w partnerze pożądanie? Oczywiście: dotykiem! Jeśli ludzie naprawdę się pragną, wystarczy jedno otarcie się o kochanka, jedno muśnięcie dłoni, jedno złączenie rąk..., ale mimo że to wystarcza, zawsze warto poświęcić bliskiej osobie więcej "dotykowej uwagi". Oto cenne uwagi, dzięki którym zostaniecie mistrzami podniecającego dotyku.

Bliskość rodzica - niezbędna dla rozwoju dziecka

Na prawidłowy rozwój maluszka wpływ ma wiele czynników. W pierwszych miesiącach życia niezwykle ważne jest, aby dziecko czuło bliskość rodziców. To pozwala mu czuć się bezpiecznie i wpływa pozytywnie na rozwój psychiczny. W późniejszym czasie dziecko wymaga innego rodzaju bliskości - jakiego?
Reklama

Przestań się łudzić: sam krem nie pomoże w odchudzaniu!

Większość kobiet do walki z cellulitem używa specjalnych kosmetyków kupowanych w drogeriach. Efekty ich działania nie zawsze są jednak zadowalające. Eksperci radzą skorzystać z profesjonalnych zabiegów, a także zmienić dietę i regularnie ćwiczyć.

Ból karku i pleców? Pomoże ci proste ćwiczenie

Remedium na dolegliwości po ciężkim wysiłku fizycznym i bóle mięśni może być dodatkowa porcja ćwiczeń. Jak wskazują naukowcy, w niwelowaniu bólu ćwiczenia fizyczne są równie efektywne, co masaż.

"Efekt Greya" odmienił walentynkowe zwyczaje Brytyjczyków

Tegoroczne walentynki będą dla większości Brytyjczyków inne, niż dotychczasowe. Wszystko za sprawą bestsellera "Pięćdziesiąt twarzy Greya". Jak wynika z badań, większość z par liczy na pikantne chwile w zaciszu własnych sypialni...

Nareszcie! Znieczulenie przy porodzie ma być bezpłatne

To rewolucja, na którą czekają kobiety. Ministerstwo zdrowia chce wprowadzić nowe standardy opieki nad rodzącą. W pakiecie ma się znaleźć znieczulenie, dostępne bez opłat i na żądanie.

Zaskakujący sekret urody najseksowniejszej kobiety wszech czasów

Jennifer Aniston ma już 43 lata, nie przeszkodziło jej to jednak zdobyć w tym roku tytułu najseksowniejszej kobiety wszech czasów. A sekret jej młodego wyglądu? Zaskakujący! Nie super drogie kosmetyki i operacje, lecz własnoręcznie wykonywane zabiegi i specyfik, który można kupić za kilka złotych…

Grzech czy… bogobojność? Oto erotyczne gadżety dla wierzących!

Jesteś bogobojna? Nie musisz być od razu wstrzemięźliwa. Katolicki seks kwitnie! Na rozluźnienie obyczajów w kościele i seksualne porady ojca Ksawerego Knotza zareagował rynek. Chcesz rozbudzić namiętność w małżonku? Poszukaj odpowiednik gadżetów w… sex shopach dla wierzących. Niektóre akcesoria są nie tylko dozwolone, ale wręcz - wskazane!

Dobre bo drogie i trudno dostępne? Ekskluzywne usługi kosmetyczne są w cenie

W kosmetykach współcześnie najlepiej stawiać na ekskluzywność i wysoką jakość - coraz większym zainteresowaniem cieszą się specyfikii z "górnej półki". Jedna z marek postanowiła rozwinąć linie drogich kosmetyków a do tego - wybudować ekskluzywne salony, gdzie będzie można poddać się zabiegom pielęgnacyjnym i nabyć powszechnie niedostępne kosmetyki.

Polacy rozsmakowali się w spa. Może założysz własne?

Co rok powstaje kilka nowych przybytków spa. Jednak oferta wciąż nie pokrywa zapotrzebowania. Polacy rozsmakowują się w ofercie gabinetów odnowy. Dlatego założenie własnego spa to dobry pomysł na biznes.

Nie stresuj się za dwoje! Oto rady, jak się zrelaksować w ciąży

Każdy twój stres i zmartwienie udziela się maluchowi, który mieszka w twoim brzuchu. Paradoksalnie jednak unieruchomienie i przymusowy wypoczynek niekoniecznie sprzyjają uczuciom harmonii i spokoju… Jak się zrelaksować w ciąży? Jakich bodźców ciężarna powinna unikać? Podpowiadamy!

Raj dla pań - Targi Uroda i Estetyka w Łodzi

Prezentacje najnowszych kosmetyków, salon fryzur i paznokci, Mistrzostwa Makijażu Kreatywnego oraz spotkania z Olgą Bończyk i Iloną Felicjańską - to atrakcje Targów Uroda i Estetyka w Łodzi. Trzecia edycja imprezy odbędzie się w dniach 22-23 października.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie