metabolizm

metabolizm

Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcisz metabolizm

18 maja 2025, 08:09
Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcisz metabolizm
Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy jednym z największych problemów jest wieczorne podjadanie. Czasem głód bierze górę i aż trudno nie sięgnąć do lodówki po kawałek sera, smacznej wędliny czy czegoś słodkiego. Okazuje się, że można sobie z tym poradzić. Ten prosty trik a właściwie napój, sprawi, że nie tylko odejdzie nam ochota na podjadanie, ale podkręcimy nasz metabolizm. O jakim napoju jest mowa?

Herbata z liści tej rośliny pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha. Podkręca metabolizm

17 maja 2025, 07:31
Owoce tej rośliny są smaczne i uwielbia je wiele osób. Mało, kto pamięta jednak o jej liściach. To właśnie z nich można zrobić herbatę, która pomaga pozbyć się oponki, czyli tłuszczu z brzucha i zbędnych kilogramów. To napar, który poprawi też jakość naszego snu.

Herbata z liści tego drzewa działa cuda. To rewelacyjny spalacz tłuszczu

7 maja 2025, 08:19
Napary pomocne w odchudzaniu i podkręcające metabolizm bardzo często powstają na bazie roślin i ziół. Są naturalne i zdrowe. Do przygotowania takiego naparu świetnie nadają się liście z drzewa, które rośnie w prawie każdym parku czy ogrodzie. Przygotowana z nich herbatka świetnie spali tłuszcz. Jak przygotować napar z liści brzozy?

Ze skórki tego owocu zrób napar. Podkręci metabolizm, pomoże w odchudzaniu

4 maja 2025, 08:20
Nie tylko owoce i warzywa, ale często również ich skórki są bogatym źródłem witamin i składników odżywczych. Warto o tym pamiętać i korzystać z ich potencjału. Wiele z nich świetnie nadaje się do zrobienia naparów. Tak jest właśnie z tym owocem, czyli ananasem. Przygotowany z jego skórki napar podkręci metabolizm i pomoże w odchudzaniu.

Zjadłeś za dużo i boli cię brzuch? Poznaj skuteczne sposoby na przejedzenie

26 grudnia 2024, 06:03
Przejedzenie często pojawia się po świętach lub innych uroczystościach rodzinnych, w czasie których suto zastawiony stół kusi pysznościami. Trudno się im oprzeć, lecz skutki przejedzenia bywają problematyczne. Wzdęcie, ból brzucha, zgada - jak ich uniknąć? Oto kilka skutecznych sposobów, by poprawić trawienie i uniknąć przejedzenia, nie tylko w święta.
Reklama

Skórki tego owocu nie wyrzucaj do kosza. Napar z niej podkręci metabolizm

25 sierpnia 2024, 07:09

Te liście warto dodać do kawy. Podkręcą jej smak i nasze trawienie

8 sierpnia 2024, 07:28
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy a nawet kilku. Zazwyczaj jej smak i aromat pomaga nam się obudzić o poranku i dodaje nam energii. Okazuje się, że wystarczy dodać do niej kilka listków z domowego ogródka albo doniczki, by nie tylko dodać jej ciekawego smaku, ale też podkręcić nasze trawienie.

Nazywana jest "góralskim red bullem". Dodaje energii i podkręca metabolizm

30 lipca 2024, 07:22
To wciąż mało rozpoznawalny produkt z naszych rodzimych gór. Na Podhalu większość z turystów, którzy jadą zdobywać szczyty zajada się głównie oscypkami, kwaśnicą, czy jagnięciną. Tymczasem poza tymi pysznymi potrawami, warto też sięgnąć po energetyczny, ale też podkręcający metabolizm napój. Co nazywane jest "góralskim red bullem"?

Masz 40 lat? Wprowadź to do diety, a znów rozruszasz metabolizm

28 maja 2024, 16:30
Nieodłącznym procesem starzenia się organizmu jest spowolnienie metabolizmu, czyli przemiany materii. Z tego względu organizm zaczyna spalać mniej kalorii, a w organizmie gromadzi się coraz więcej tkanki tłuszczowej i trudniej schudnąć. Po 40. roku życia dochodzi też do obniżenia poziomu estrogenów i spadku masy mięśniowej. Na szczęście ten proces można spowolnić naturalnymi sposobami.

Poprawia metabolizm, obniża apetyt, wspiera odporność i zdrowy sen. Ta przyprawa ma wielką moc

22 stycznia 2024, 17:48
Gałka muszkatołowa to jedna z najbardziej aromatycznych przypraw w naszej kuchni. O jej atrakcyjności świadczą także walory prozdrowotne. Gałka muszkatołowa poprawia odporność i zmniejsza apetyt. Szczypta gałki dodana do kawy czy mleka może przynieść bardzo wiele korzyści.
Reklama

To najgorsza pora na picie kawy. Dodatkowe kilogramy murowane

18 stycznia 2024, 06:00
Kawa ma szereg właściwości, które wpływają m.in. na nasz układ nerwowy i krwionośny. Z tego względu warto wiedzieć, kiedy najlepiej pić kawę w ciągu dnia, a kiedy lepiej zastąpić ją innym napojem. Kiedy pić kawę i jaka jest najgorsza godzina na picie kawy?

Co jeść, by przyspieszyć metabolizm? Wystarczą 4 kroki, by zgubić dodatkowe kilogramy

2 stycznia 2024, 06:30
Czynniki wpływające na tempo metabolizmu nie zawsze są od nas zależne, jednak dzięki odpowiednim nawykom żywieniowym można wpłynąć na jego przyspieszenie. Jednym ze sposobów jest dieta bogata w białko oraz cenne witaminy, zwłaszcza z grupy B. Niezbędne jest również zadbanie o odpowiednie nawodnienie i aktywności fizyczną.

Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników

28 listopada 2023, 08:00
Ćwiczenia fizyczne pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała. Okazuje się jednak, że nie każda osoba spala tyle samo kalorii podczas identycznego treningu. Na liczbę spalanych kalorii podczas treningu wpływa kilka czynników.

Jedz te produkty, a boczki znikną w oka mgnieniu. W ten sposób szybciej spalisz kalorie

3 listopada 2023, 05:45
Szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Duży wpływ na nią ma metabolizm. Warto więc wiedzieć, co przyspiesza metabolizm i co jeść, by szybciej spalać kalorie. Podpowiadamy poniżej.

Pobyt na dużej wysokości zmienia metabolizm organizmu

9 marca 2023, 07:40
Gdy myszy są przez dłuższy czas wystawione na niski poziom tlenu, podobny do tego, jaki występuje na wysokości 4500 metrów, ich metabolizm ulega zmianie – informuje pismo „Cell Metabolism”.

Choroba otyłościowa to nie skutek zajadania stresów czy złych nawyków! Chirurg bariatra o tym, dlaczego niektórym tak trudno schudnąć

7 marca 2023, 09:44
Jeśli kobieta choruje na raka piersi, była zoperowana, a za dwa lata ma wznowę, nikt jej tego nie wyrzuca, leczymy ją – mówi prof. Mariusz Wyleżoł, chirurg bariatra, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Cierpiącemu na chorobę otyłościową wyrzucamy zaś, że za dużo waży. A tu chodzi o niezawiniony problem metaboliczny.

Trening HIIT trwale zmienia metabolizm człowieka

9 czerwca 2022, 14:04
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”

Za dużo kawy? Tych objawów lepiej nie ignoruj!

24 października 2021, 14:27
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Oczywiście uwielbiany czarny napój ma swoje zalety, jak na przykład przyspieszanie metabolizmu czy pomoc w koncentracji. Warto jednak pamiętać, że wszystko powinno mieć swój umiar.

Czy nasz metabolizm zwalnia wraz z wiekiem?

19 października 2021, 19:55
Popularnym mitem jest stwierdzenie, że wraz z wiekiem nasz metabolizm sam z siebie zwalnia. Nie dzieje się to jednak bez przyczyny.

Nie ma dymu bez ognia: Oto, dlaczego metabolizm zwalnia z wiekiem

19 października 2021, 08:57
Wielu ludzi w dojrzałym wieku jest przekonanych, że nie jest już w stanie wpłynąć na wygląd swojej sylwetki.