Idealny zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie: SOK Z BURAKÓW26 lipca 2015Jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, a po treningu nie mieć nieprzyjemnych zakwasów, pij sok z buraków. Tak przynajmniej radzą naukowcy, którzy wypunktowali zalety tego napoju.
Tenisistki bicepsy mają prawie tak wielkie, jak Marit Bjoergen. ZDJĘCIA16 lutego 2015Norweska narciarka słynie z potężnej muskulatury. Jej bicepsy porównywano do tych jakie przed laty miał Arnold Schwarzenegger. Jednak nie tylko Marit Bjoergen ma wielkie muskuły. Tenisistki również do chucherek nie należą.
Serena Williams ma tak wielkie mięśnie, jak Marit Bjoergen. ZDJĘCIA04 sierpnia 2014Marit Bjergen znana jest ze swojej muskulatury. Sporo czasu na siłowni musi też spędzać Serena Williams. Amerykańska tenisistka podobnie, jak norweska biegaczka sylwetką nie przypomina delikatnej kobiety.
Ćwicz jak Obama! Sprawdź, jak działa prezydencki trening. ZDJĘCIA08 czerwca 2014W zdrowym ciele zdrowy duch! Także w ciele prezydenckim. Barack Obama dał się przyłapać reporterom i nagrać, jak wymachuje hantelkami na siłowni w warszawskim hotelu Marriott. Dzięki temu wiemy, o które partie mięśni dba najbardziej. Zobacz ćwiczenia polecane przez samego przywódcę USA.
Panie i panowie zaprezentowali swoje mięśnie. ZDJĘCIA25 maja 2014Bicepsy, tricepsy i inne mięśnie w Szwajcarii prężyli uczestnicy, którzy wzięli udział w World Amateur Bodybuilding Association (WABA) Swiss fitness and bodybuilding championships in Epalinge.
Przetrenowałeś się? Tak pokonasz zakwasy19 maja 2014Ruch to przyjemność i samo zdrowie, ale jeśli mamy za sobą intensywny trening, po jego zakończeniu oprócz uczucia zadowolenia możemy odczuwać także ból mięśni.
Nie lekceważ bólu. Kiedy układ ruchu jest w opałach...02 lutego 201475 proc. Polaków przyznaje, że od czasu do czasu odczuwa ból mięśni, kości lub stawów, a co trzeci z nas uważa, że znacząco pogarsza on komfort życia. Przy czym tylko co dziesiąty badany umawia się na wizytę do lekarza, gdy ból nie ustępuje przez kilka dni. Tymczasem ortopedzi alarmują, że lekceważenie bólu czy nieleczone urazy mogą prowadzić do poważnych chorób.
Dzięki tej witaminie dzieci rosną zdrowo06 stycznia 2014Przedszkolakom, które mogą pochwalić się silnymi mięśniami, za pewne nie brakowało witaminy D w życiu płodowym. Tak wynika z najnowszych badań naukowców z University of Southampton.
Wszystkie zalety pływania (i jedna wada)16 grudnia 2013Choć pogoda wybitnie niewakacyjna, nie warto zapominać o typowo wakacyjnej rozrywce, czyli pływaniu. Tym bardziej, że wizyta na basenie łączy przyjemne z pożytecznym. Pływanie nie tylko wzmacnia organizm, pozwala spalić nadliczbowe kalorie i wysmukla sylwetkę. Lista jego prozdrowotnych zalet jest dłuższa. Choć jest tam również i jedna wada...
Muskuły za młodu pomagają dożyć sędziwej starości22 listopada 2012Okazuje się, że warto ćwiczyć na siłowni nie tylko po to, by mieć świetną kondycję, piękne ciało, ale i dłuższe życie - wynika z najnowszych badań.
