nawyki

10 praktycznych sposobów na szczęśliwe życie. Niektóre są dość dziwaczne

10 praktycznych sposobów na szczęśliwe życie. Niektóre są dość dziwaczne
Ryan Hopkins, autor książki “52 tygodnie dobrego samopoczucia”, podzielił się wskazówkami dotyczącymi tego, jak poprawić swoje samopoczucie i uczynić życie szczęśliwszym. Hopkins prowadzi prelekcje na temat zdrowia psychicznego na całym świecie i uważa, że aby poczuć się lepiej, wcale nie musimy wprowadzać drastycznych zmian. Znacznie lepiej sprawdzają się proste i praktyczne nawyki, które może zastosować każda osoba. Jakie techniki warto wcielić w życie?

Trenerka zdradza 5 kroków niezbędnych, by wytrwać w noworocznych postanowieniach

W nowym roku po raz kolejny zmotywowani do zmian zaczną walkę o dobre nawyki. O ile sama intencja jest szlachetna, o tyle typowe, noworoczne postanowienia kończą się zazwyczaj dość szybko. Co przesądza o tym, że tylko niektórym udaje się skutecznie wdrażać nowe nawyki? Oto 5 zasad, o których należy pamiętać, aby osiągnąć sukces.

Grzeszne przyjemnności na pracy zdalnej. Co dziesiąty badany siedzi nago przed komputerem

Osoby pracujące z domu podczas pandemii odkryły kilka grzesznych przyjemności, które chciałyby kontynuować - wynika z nowego globalnego badania zleconego przez firmę Kaspersky, w którym przeanalizowano zachowanie 8 tys. pracowników sektora MŚP. Mówiąc o możliwościach, jakie otworzyła przed nimi praca zdalna, 11 proc respondentów stwierdziło, że lubi pracować bez ubrania.

Oto sekret długowieczności. Jakich nawyków się wystrzegać?

Aby cieszyć się zdrowiem do później starości, warto przestrzegać kilku zasad.

Rząd przyjął projekt reformy postępowań cywilnych. Będzie szybciej i skuteczniej?

logo dziennik.pl
Przygotowany projekt reformy postępowań cywilnych wymusi zmiany nawyków w organizacji pracy sędziowskiej - uważa wiceminister sprawiedliwości Łukasz Piebiak. Według niego sędzia będzie zmotywowany, by sprawy przeprowadzić w bloku i je jak najszybciej zakończyć.
Reklama

Polacy z higieną i zdrowiem jamy ustnej są wciąż na bakier. Globalne badania

Wiedza Polaka dotycząca higieny jamy ustnej jest przestarzała i pełna mitów – alarmuje w swoim najnowszym badaniu FDI World Dental Federation. Co więcej, tę wiedzę praktykujemy każdego dnia. Efekt – jeden z najwyższych wskaźników próchnicy na świecie!

Wyznacz cele, doceń siebie... 5 prostych kroków do tego, by zmienić swoje życie na lepsze

Chcesz pozbyć się złych nawyków i odmienić swój styl życia na bardziej aktywny? A może myślisz o odnalezieniu zagubionych godzin lub zwiększeniu swojej wydajności? Zastanawiasz się, jak odblokować się na nowe lepsze życie? Pamiętaj, że możesz to zrobić w każdej chwili, bez względu na wiek, zawód czy stan cywilny. Jak?

Tracimy wzrok na własne życzenie? Codzienne nawyki, które szkodzą oczom

Zarówno w mediach, jak i w kontaktach towarzyskich często rozmawia się o podwyższaniu jakości życia – dzięki nowym odkryciom medycznym czy rozwojowi współczesnych technologii. Niestety często zapominamy, iż największy wpływ na jakość życia mają nasze codzienne, małe przyzwyczajenia i rutynowe nawyki. Nie inaczej jest ze wzrokiem. Paweł Szczerbiński, optyk i optometrysta, ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej, radzi jak dbać o swój wzrok na co dzień.

Może zdradzać anemię, chorobę tarczycy, a nawet nowotwór. Obejrzyj swój język

W medycynie chińskiej język jest podstawą diagnostyki, od której zaczyna się badanie fizykalne pacjenta. W medycynie konwencjonalnej jest jednak niedoceniany, a przecież jego nietypowy wygląd, zmiana ubarwienia, obrzęk, z pozoru niewinne krostki lub plamki, mogą dostarczyć informacji na wagę złota o zdrowiu pacjenta.

5 szkodliwych nawyków dla naszych oczu

Chyba każdy z nas zapytany o to, czy należy dbać o wzrok, udzieliłby odpowiedzi twierdzącej. Jednak zdarza się, że w rzeczywistości nie przykładamy specjalnej uwagi do profilaktyki dobrego widzenia, a często nawet nieświadomie utrwalamy nawyki, które mogą zaszkodzić oczom.
Reklama

Rób to codziennie! Mózg będzie działał bez zarzutu

Praca nad mózgiem się opłaca, bo przynosi dobre efekty - lepszą pamięć i łatwość w uczeniu się nowych rzeczy. Do tego wcale nie jest trudna. Liczą się codzienne nawyki, dieta, sen... Zobacz, co należy robić, by mieć umysł jak brzytwa.

By oszukać czas, warto wiedzieć, co nas postarza

Promienna, napięta i jędrna skóra to jeden z najważniejszych elementów wpływających na nasz wygląd. Na pogarszające jej stan naturalny proces starzenia się skóry i czynniki genetyczne niestety nie mamy zbyt dużego wpływu. Nie znaczy to jednak, że jesteśmy w tej sprawie zupełnie bezradni! Czasami wystarczy tylko zmienić kilka nawyków, które mają negatywny wpływ na skórę. O czym mowa?

Rano nie możesz się wybudzić? Wiemy, gdzie popełniasz błąd

Poranki są dla ciebie koszmarem, bo nie jesteś w stanie zwlec się z łóżka? Czas temu zaradzić. Zobacz, co warto robić, by pobudka była łatwiejsza.

Od picia octu po czas na seks. Wzmocnij zdrowie na 11 sposobów

Każdy z nas ma swoje patenty na zachowanie dobrej kondycji. Dobre podpowiedzi dają też eksperci z dziedziny zdrowia. Poznaj je.

Jak żyć, by opóźnić demencję o 12 lat?

Brytyjscy uczeni prowadzili badania przez 35 lat z udziałem 2500 wolontariuszy. Sprawdzali, jakie są czynniki ryzyka rozwoju demencji. Zaobserwowali pięć nawyków, dzięki którym zachowujemy bystry umysł do późnej starości.

Nowotwór złośliwy? Nie daj się mu! Zapobiegaj

Nowotwory złośliwe są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Tymczasem jednej trzeciej zachorowań na nowotwory można by zapobiec poprzez pozytywne zmiany stylu życia, dotyczące m.in. regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniego sposobu odżywiania się.

Cztery proste zmiany, a ryzyko zawału spada o 80 proc.

Aby zmniejszyć zagrożenie przedwczesnej śmierci, warto zmienić styl życia na zdrowszy. Co konkretnego warto robić? Uczeni mają gotową receptę.

Rozbierz się i pij kawę. Oto sekret długiego życia

Chcesz być zdrowy do późnej starości? Proszę bardzo! Wprowadź proste zmiany w życiu, a unikniesz nowotworów i innych schorzeń powodujących przedwczesną śmierć. Poznaj je.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie