nikotyna

Rujnują zdrowie i domowy budżet. Papierosy - to jeden z najbardziej uzależniających narkotyków na świecie. Dziś, 21 listopada, obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia - dla wielu palaczy kolejna okazja, aby zerwać z nałogiem.

21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Specjaliści podkreślają, że ponad 90 procent osób, które zrezygnowały z nałogu palenia, osiąga sukces, ponieważ już do niego nie wraca.

Czy elektroniczne papierosy powinny być traktowane jak plastry nikotynowe czy też jak wyroby tytoniowe? Na forum Unii Europejskiej toczy się dyskusja na ten temat. Tymczasem Polacy pompują w przemysł e-papierosowy 1,5 miliarda złotych rocznie.

Papierosów lepiej w ogóle nie palić, nawet tych elektronicznych - przekonują lekarze i przedstawiciele organizacji onkologicznych.

Od dziś Rosjanie będą płacić mandaty za łamanie ustawy antynikotynowej. Nowe przepisy dotyczą nie tylko palaczy, ale również sprzedawców. Najsurowiej karani będą ci, którzy udostępniają tytoń osobom niepełnoletnim.

Choć pierwsze modele zostały wyprodukowane w 2003 roku w Chinach, palą je obecnie miliony ludzi na całym świecie. Niestety, kończy się dla nich dobra prasa. Według francuskich naukowców e-papierosy są równie niebezpieczne dla zdrowia palaczy aktywnych i biernych, jak zwykłe papierosy.

Liczy się nie tylko decyzja o rzuceniu papierosów i przekonanie, że tym razem się uda, ale również wybranie odpowiedniej metody rozstania z nałogiem. Prezentujemy najpopularniejsze.

Ważne, że chcesz rzucić palenie. Dorze, gdy masz silną wolę i opracowany plan działania. Niekiedy jednak samo nastawienie psychiczne jest niewystarczające i do skutecznego pożegnania z nałogiem potrzebne są jeszcze leki.

Rozstałeś się z nałogiem tytoniowym? To wspaniała wiadomość. Wiemy, że nie jest ci łatwo, bo pierwsze dni po rzuceniu papierosów są wyjątkowo trudne i pokusa sięgnięcia po używkę jest bardzo duża. Skup się więc na pozytywach pożegnania palenia. Oto pierwszy z nich.

Czy pożegnanie z nałogiem tytoniowym zawsze musi oznaczać szybkie i niekontrolowane przybieranie na wadze? Dlaczego tak się dzieje i czy można się przed tym uchronić? Zapytaliśmy eksperta, Sylwię Leszczyńską, dietetyka klinicznego, psychodietetyka i właścicielkę Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl).