nordic walking

Nordic walking to jeden z tych sportów, do uprawiania których praktycznie nie ma przeciwwskazań. Nie jest to zwykły spacer, podobnie jak używane do niego kije nie mogą być identyczne jak te do jazdy na nartach. Oto krótki kurs chodzenia z kijami - dla zdrowia, dobrego samopoczucia i dobrej formy, także seniorów.

Coraz więcej z nas uprawia sport - nawet kilka razy w tygodniu. Moda na wysportowane ciało podbiła Polskę. Ćwiczymy, aby uczynić się atrakcyjniejszymi, zapobiec społecznemu wykluczeniu a nawet… zakonserwować się - czyli uchronić przed starzeniem. Oto wyniki nowych badań!

Czy po sześćdziesiątce sport jest już zakazany? Przeciwnie! Choć stawy nie są już tak sprawne jak dawniej, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Gdy odpowiednio dobierze się ćwiczenia, ruch przyniesie nam same korzyści!

Nie daj się przekonać, że nordic walking to sport dla babć i dziadków. Weź kije w dłoń i ruszaj przed siebie! Dynamiczny spacer to świetny sposób na poprawienie kondycji, a także na schudnięcie.

80 kilometrów tras do uprawiania marszu z kijkami - czyli nordic walking - powstaje w Puszczy Białowieskiej. Trasy chce - jeszcze jesienią, najpóźniej wiosną - oznakować starostwo powiatowe w Hajnówce. Według instruktora Polskiej Federacji Nordic Walking w Białymstoku Tomasza Dziekońskiego, będą to pierwsze oznakowane trasy do uprawiania tej formy sportu w Podlaskiem.