odchudzać się Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie odchudzac-sie Wreszcie schudniesz. Sposoby na spalanie tłuszczu przez cały dzień 2 marca 2016, 22:04 Od 10-minutowego spaceru w słońcu po lekką kawę latte w kąpieli – jest kilka skutecznych patentów na odchudzanie, które bez problemu możesz wykorzystać w ciągu dnia. Dlaczego diety nie działają? Dietetyk tłumaczy 19 lutego 2016, 18:31 Każdy z nas zna osoby, które chociaż raz były na diecie – a ile znamy osób, którym udało się schudnąć i utrzymać wagę? Stosowanie różnych metod, na które moda trwa zazwyczaj kilka sezonów, tylko potęguje problem nadmiernych kilogramów. O to, dlaczego tak trudno samemu osiągnąć wyznaczony cel, pytamy dietetyka. Odchudzanie bez efektów? Sprawdź, jaki popełniasz błąd 8 stycznia 2016, 19:33 Podobno odchudzanie nie jest trudne, jeśli mamy dobrą strategię i się jej trzymamy. Strategia ta jednak musi być przemyślana i nie mogą wkraść się w nią żadne dietetyczne pułapki, kulinarne grzeszki i inne żywieniowe błędy. Jak umeblować kuchnię i jadalnię, by jeść mniej? 4 stycznia 2016, 06:09 To prosty patent, ale bardzo skuteczny. Okazuje się, że powieszenie w jadalni lub kuchni lustra sprawia, że jemy mniej oraz rzadziej sięgamy po posiłki niezdrowe. Noworoczne odchudzanie krok po kroku 2 stycznia 2016, 21:19 Po świątecznej uczcie i sylwestrowej zabawie wielu z nas podejmuje się noworocznej walki z kilogramami. Jak sprawić, by nie wiązała się ona z wyrzeczeniami? Prezentujemy kilka sposobów jak wytrwać w tym postanowieniu. Reklama Odchudzanie zimą jest trudniejsze, ale możliwe 17 grudnia 2015, 20:15 Restrykcyjna dieta przy mroźnej aurze może być zagrożeniem dla zdrowia. Jeśli właśnie teraz chcesz schudnąć, jedz nietłuste, ale rozgrzewające dania oraz ćwicz na świeżym powietrzu. Nie możesz się odchudzić? Poznaj pułapki kaloryczne 26 października 2015, 22:53 Wydaje się, że jedząc te produkty, nie zwiększa się nasza waga. Spożywamy je często, nawet codziennie. Tymczasem mają one bardzo wysoką wartość energetyczną. O czym mowa? Chodzi o tzw. pułapki kaloryczne, czyli produkty, które wbrew pozorom są bardzo tuczące. Zdemaskujemy teraz tych cichych wrogów odchudzania. Jak zabrać się za odchudzanie? 26 października 2015, 19:25 Za ciasne spodnie, nie mieszczę się już w tę bluzkę... Czy to oznacza, że....? Tak, pora rozpocząć odchudzanie. Czy wiemy jednak, jak się do tego dobrze przygotować? Sprawdź, jakie kroki należy podjąć, by proces zrzucania zbędnych kilogramów zakończył się sukcesem. 10 najpopularniejszych diet odchudzających 23 września 2015, 22:50 Masz dość nadliczbowych kilogramów? Zanim zdecydujesz się na konkretną dietę odchudzającą, poznaj jej zasady. Prezentujemy najpopularniejsze metody zrzucania wagi. Dieta wegańska odchudza najlepiej 21 września 2015, 00:57 Osoby przestrzegające diety wegetariańskiej, a w szczególności weganie stroniący od wszystkich produktów pochodzenia odzwierzęcego, tracą kilogramy znacznie szybciej niż osoby na innych dietach zorientowanych na odzyskanie prawidłowej masy ciała. W rzeczywistości mogą schudnąć o dwa kilogramy więcej w krótkim okresie czasu, uważa Ru-Yi Huang z E-Da Hospital w Tajwanie po porównaniu wyników efektywności 12 różnych diet. Wyniki badań zostały opisane w Journal of General Internal Medicine. Reklama Za duży talerz = za dużo zjesz. Prosty mechanizm 16 września 2015, 23:08 Wyniki tych badań nie są zaskakujące, warto jednak wziąć je sobie do serca, zwłaszcza jeśli zmagamy się z nadliczbowymi kilogramami. Odchudzanie na ostro! Chilli pomoże ci zrzucić wagę 25 sierpnia 2015, 20:54 Mamy nowy cudowny lek na otyłość? To chilli, które dodane do posiłku sprawia, że nawet wysokotłuszczowe menu nie powodują przybierania na wadze. Jesteśmy coraz grubsi. Jak zapobiec epidemii otyłości? 24 lipca 2015, 23:19 Zachodnia „plaga” związana z dobrobytem, dotarła także do nas: polskie dzieci jedzą za dużo, zbyt słodko i tłusto, a do tego niewiele się ruszają. Zdaniem ekspertów żywieniowych mogłyby uniknąć nadwagi i problemów zdrowotnych, gdyby tylko zaczynały dzień od porządnego śniadania. Grzyby zwalczą otyłość? Obiecujące wyniki badań 25 czerwca 2015, 00:10 Mamy nową broń w walce z otyłością? Naukowcy odkryli, że grzyb stosowany w chińskiej medycynie zapobiega niekontrolowanemu przybieraniu na wadze i w efekcie chroni przed nadwagą. Ta dieta zapanuje nad atakami głodu. Koniec z objadaniem! 23 maja 2015, 12:52 Świetna wiadomość dla osób, które bezskutecznie walczą z nadliczbowymi kilogramami. Naukowcy wskazują klucz do skutecznego odchudzania. Jak schudnąć, zanim zaczną się wakacje? 16 maja 2015, 21:41 Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy? Wprowadzić kilka prostych zasad i wytrwać w nich. Ananas - genialny owoc nie tylko na odchudzanie 25 marca 2015, 23:39 Charakterystyczny pióropusz, twarda brązowa łuska i soczysty, aromatyczny miąższ - mowa oczywiście o ananasie. Nie każdy wie, że ten królewski owoc posiada zbawienne właściwości nie tylko dla naszego zdrowia, ale i urody. Będziesz syty i zadowolony. Te produkty warto jeść 10 lutego 2015, 00:44 Powinny znajdować się w codziennej diecie nie tylko osób odchudzających się, ale i dbających o zdrowie oraz dobrą kondycję. Ich siłą jest duża zawartość błonnika. Ignorujesz śniadania? Utyjesz, i to sporo! 2 lutego 2015, 00:31 Zdarza ci się wybiec z domu bez śniadania? Pierwszy posiłek zjadasz wiele godzin po przebudzeniu? Nie dziw się więc, że tyjesz. Rewolucja w odchudzaniu. Jest skuteczny lek dla otyłych 11 grudnia 2014, 07:59 Brytyjscy naukowcy opracowali substancję ograniczającą apetyt. Wstępne testy wykazały, że dodawany do jedzenia doprowadza do stopniowej redukcji masy ciała. ... 2 3 4 ...
