odchudzanie

Coraz więcej z nas uprawia sport - nawet kilka razy w tygodniu. Moda na wysportowane ciało podbiła Polskę. Ćwiczymy, aby uczynić się atrakcyjniejszymi, zapobiec społecznemu wykluczeniu a nawet… zakonserwować się - czyli uchronić przed starzeniem. Oto wyniki nowych badań!

Ciążą ci nadliczbowe kilogramy? Wypróbuj najnowszą - i bardzo przyjemną - metodę odchudzania. Zamiast dietetycznego śniadania, zjedz czekoladowe ciastko. Uczeni przekonują, że to działa. Sprawdź!

Schowaj odtłuszczony jogurt i dietetyczne muesli. Na dobry początek dnia zaserwuj sobie czekoladowy deser. Spokojnie, nie robimy sobie z ciebie żartów! Są mocne dowody na to, że deser na śniadanie pomoże ci zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Chcesz się odchudzić, ale brakuje ci konsekwencji i samozaparcia? Marzysz o zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Jest na to rada.

Jako jeden ze sposobów walki z nadwagą specjaliści zalecają zmniejszenie naczyń, na których spożywasz posiłki. To ma sprawić, że zjesz mniejszą porcję jedzenia. Jednak najnowsze wyniki badań pokazują, że wielkość talerza nie ma wpływu na wielkość pochłanianego posiłku, bo jesz tyle, by się nasycić.

Cudów nie ma, ale nawet ci, którzy nie lubią ćwiczyć, a chcą schudnąć, mogą osiągnąć zamierzony efekt, korzystając z tzw. "estetycznej siłowni". O tym, jak on działa, opowiada Marta Szymczak z warszawskiego salonu BodyConcept.

Płatki to szybki i najczęściej wybierany produkt śniadaniowy. Szczególnie chętnie sięgają po nie dzieci i osoby odchudzające się. I nic dziwnego, bo są zdrowe i bardzo smaczne. Należy jednak uważać, bo nie wszystkie płatki są wskazane, gdy chcemy stracić na wadze.

Jeśli chcesz zrzucić nadliczbowe kilogramy albo zachować smukłą sylwetkę, nie zaglądaj do cukierni, nie siadaj przy stole obok łasucha i... unikaj zdjęć smakowitych potraw. Zwłaszcza to ostatnie zalecenie warto wziąć na poważnie - wynika z najnowszych badań.

Tę niesamowitą pigułkę przyjmują celebryci. Brad Pitt, Jennifer Lopez i Britney Spears są żywymi przykładami jej niewiarygodnego działania. Nowy środek spalający kalorie i poprawiający nastrój właśnie przebojem wkracza do Europy.

Ryszard Kalisz nie poddaje się w walce ze swą słynną już wagą. Poseł, dla którego postura jest znakiem rozpoznawczym, konsekwentnie stara się zrzucić kilogramy. Tym razem chce spróbować metody, która pomogła Aleksandrowi Kwaśniewskiemu.