Pisanie odchudza12 stycznia 2012Nie musisz katować się dietą lub intensywnym treningiem, by zrzucić nadliczbowe kilogramy. Potrzebujesz jedynie długopisu i kartki. Naukowcy udowodnili, że wykonanie prostego ćwiczenia pisemnego skutecznie odchudza.
Szybko jesz? Szybko przytyjesz! Badania zdradzają tajemnicę ładnej sylwetki09 stycznia 2012 Szybko jesz? Szybko przytyjesz! Pośpiech w konsumpcji kulinarnych przysmaków sprzyja nadwadze i otyłości. Powolne spożywanie pokarmów to twój sojusznik w walce o prawidłową sylwetkę. Oto wyniki nowych – i już nagradzanych – badań naukowych.
O czym kłamią kobiety? Przynajmniej raz dziennie09 stycznia 2012Nie chodzi tu o nieszczere zachwalanie prezentu od mężczyzny albo okłamywanie, że w sprawach łóżkowych jest bosko. Ale o inne kłamstewka, które mają niebagatelny wpływ na zdrowie. Takie drobne oszustwa kobiety popełniają prawie pół tysiąca razy w roku!
Tak utrzymasz wagę w ryzach! Prosty i miły sposób08 stycznia 2012Co ty na to, by bez ograniczeń (!) przesiadywać przy stole nad jedzeniem i nie tyć? Według naukowców właśnie w takim spożywaniu posiłków tkwi sekret smukłej sylwetki! Oto szczegółowe zalecenia.
Za co mężczyzna gotów jest oddać rok życia?06 stycznia 2012Własne ferrari, pilotowanie myśliwca, upojna noc z Miss Świata... na czym tak bardzo zależy mężczyznom, że chcą zapłacić za to rokiem życia? Naukowcy wykazali, że to bardziej przyziemna sprawa. I do tego dość prosta do osiągnięcia bez tak dużych poświęceń.
Nie przechodź na dietę-cud. To pewna porażka03 stycznia 2012Chcesz wreszcie zrzucić nadliczbowe kilogramy? Nie sięgaj po popularne diety-cud. Naukowcy ostrzegają, że te ekspresowe diety odchudzające są gwarantem dietetycznej porażki.
Odchudzanie najczęstszym postanowieniem noworocznym. Wytrwaj w nim!02 stycznia 2012 Odchudzenie się jest najczęstszym postanowieniem noworocznym, jednak tylko 20 proc. osób udaje się w nim wytrwać przez cały rok - wynika z danych przytoczonych przez U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie.
Tym razem się odchudzisz! Tak dotrzymasz postanowień noworocznych29 grudnia 2011Schudnę, rzucę palenie, będę aktywny - co roku składasz sobie takie obietnice. A one, niespełnione, wracają jak bumerang z kolejnym sylwestrem. W tym roku będzie jednak inaczej. Dowiedz się, co robić, by dotrzymać postanowień noworocznych.
Nie jedz byle czego! Planowanie posiłków pomaga utrzymać dietę i... zaoszczędzić29 grudnia 2011 Lepsze planowanie posiłków i tygodniowych zakupów pozwala zaoszczędzić nawet 1,5 tys. funtów - przekonują specjaliści z brytyjskiego Departamentu Zdrowia (Department of Health). To również idealny sposób na utrzymanie zbilansowanej diety.
Odchudzasz się? Zastosuj pozytywne afirmacje słowne28 grudnia 2011 Trenerka i instruktorka jogi Sophie Keller przekonuje, że w procesie odchudzania liczy się nie tylko dieta, ale również to jak o niej mówimy. Jej zdaniem negatywne wyrażanie się na temat odchudzania jest częstym powodem jego klęski.